C’est quoi le problème ?

Il est indéniable que l’un des meilleurs moments du réveil, c’est quand on prend une tasse de café frais. Mais tu sais ce qui est aussi une bonne façon de commencer la journée ? Faire l’amour le matin.

C’est exact – s’occuper à son réveil présente tous les avantages de boire du café et plus encore. Le sexe du matin vous aide à vous faciliter la vie au travail. Il peut augmenter votre niveau d’énergie et soulager votre stress. Avoir un orgasme améliore définitivement votre humeur. Et le meilleur de tout, c’est que tu t’entends bien avec ton partenaire.

Pour être honnête, il n’y a aucune raison de ne pas intégrer le sexe du matin à votre horaire quotidien. Lisez ce qui suit pour savoir pourquoi.

9
avantages incroyables

La science est d’accord : Le sexe du matin, c’est là que ça se passe. C’est parce que…

1. Votre corps est prêt et prêt à partir

Le matin est le moment idéal pour faire l’amour parce que, franchement, votre corps est prêt pour ça. C’est parce que les niveaux d’œstrogène et de testostérone sont à leur maximum pendant cette période. Qu’est-ce que ça peut faire ? Eh bien, une étude réalisée en 2013 a révélé que votre libido est affectée par vos niveaux hormonaux – plus ils sont élevés, plus vous vous sentez frisquet.

2. Il durera plus longtemps.

En parlant d’hormones : Plus il y a de testostérone, meilleur est le sexe. Un taux élevé de testostérone stimulera la libido de votre partenaire et améliorera sa fonction sexuelle, selon les recommandations suivantes une étude de 2007. Une plus vieille revue publiée en 2000 a également constaté que des niveaux plus élevés de testostérone peuvent augmenter la force de l’érection.

3. Il libère l’ocytocine « hormone du câlin ».

Le sexe du matin peut vous rapprocher de votre partenaire. Comment cela se fait-il ? Le sexe produit l’ocytocineaussi connue sous le nom d' »hormone des câlins ». L’ocytocine est le produit chimique dans le cerveau qui contrôle l’amour et la liaison. Lorsqu’il est libéré pendant l’acte sexuel, vous vous sentirez plus en contact avec votre partenaire.

4. C’est un soulageur de stress.

Vous voulez vous débarrasser du stress ? Alors fais l’amour le matin. Une étude de 2010 a révélé que des activités agréables peuvent réduire votre taux d’hormones du stress. Cela signifie qu’un orgasme avant d’aller au travail peut vous mettre de bonne humeur pour le reste de la journée.

5. Il libère des endorphines

Le sexe du matin produit des endorphines, ces substances chimiques magiques qui soulagent la douleur dans votre corps et qui aident à stimuler votre humeur. C’est pourquoi vous vous sentez généralement plus heureux après avoir atteint l’orgasme. Alors pourquoi ne pas commencer votre journée avec une attitude plus joyeuse ?

6. Cela compte comme une séance d’entraînement

Bien sûr, avoir des relations sexuelles le matin n’est peut-être pas l’équivalent de courir sur un tapis roulant pendant une heure, mais c’est quand même un entraînement d’enfer. Le sexe brûle environ cinq calories par minute, selon une étude de la Harvard Medical School. C’est la même chose qu’une promenade. Ne préféreriez-vous pas brûler au moins 75 calories avec un quickie du matin ?

7. C’est bon pour le cerveau.

Vous voulez donner un coup de pouce à votre cerveau ? Le sexe du matin est la réponse. De multiples études montrent que le fait d’être occupé libère un mélange de neurotransmetteurs et de hormones – en particulier la dopamine, l’hormone du bien-être, qui peut être bénéfique pour la santé du cerveau et la cognition.

8. Il stimule votre système immunitaire

Bien sûr, la vitamine C pourrait faire des merveilles pour votre système immunitaire. Mais devenir fringant le matin l’est aussi. Les chercheurs d’une étude réalisée en 2015 ont découvert que le sexe peut renforcer votre immunité en déclenchant les défenses naturelles de votre corps contre les bactéries, les virus et autres germes.

9. Il peut vous aider à paraître plus jeune

Le sexe du matin peut être votre propre fontaine de jouvence. Certains experts pensent que le sexe est la clé pour paraître plus jeune parce qu’il libère de l’ocytocine, des endorphines bêta et d’autres molécules anti-inflammatoires. BBC News a rapporté que des recherches plus anciennes suggèrent qu’avoir des rapports sexuels au moins trois fois par semaine peut vous faire paraître plusieurs années plus jeune que les personnes qui ont moins de rapports sexuels. Les orgasmes peuvent même être bénéfiques pour votre peau de plusieurs façons !

8 façons d’y parvenir

Le sexe spontané du matin, c’est génial, mais ça ne doit pas toujours se faire sur un coup de tête. Vous pouvez inscrire votre temps de travail énergique à votre horaire tout en continuant d’avoir des séances humides. Poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils sur la façon d’intégrer le sexe du matin à votre routine quotidienne et de le garder au chaud.

1. Inquiet du temps ?

Le fait d’avoir des relations sexuelles tôt le matin peut vous empêcher d’accomplir votre routine matinale, mais ce n’est pas forcément le cas. Vous pouvez régler votre réveil 20 minutes à l’avance – ou une heure, si vous êtes ambitieux – et faire l’amour avant de sauter sous la douche. Ou, au lieu d’appuyer sur le bouton de répétition du réveil, occupez-vous !

2. Vous ne voulez pas régler une alarme plus tôt ?

Personne ne vous blâme si vous ne voulez pas échanger votre précieux temps de sommeil contre du sexe matinal. Mais tu peux toujours faire le sale boulot et te reposer. Conservez l’eau en prenant une douche avec d’autres personnes – et prenez une petite quantité d’eau pendant que vous y êtes. C’est bon pour l’environnement et votre corps.

3. Tu crois que tu vas être trop fatigué ?

Bien sûr, vous serez probablement groggy demain matin – qui ne l’est pas ? Mais ça ne veut pas dire que tu ne peux pas profiter d’une petite partie de jambes en l’air au lit. Optez pour des positions qui n’exigent pas beaucoup de vous, comme les cuillères ou le chien. Vous pouvez ressentir du plaisir sans le cardio.

4. Vous n’êtes pas encore d’humeur ?

Un seul mot : Les préliminaires. Se taquiner l’un l’autre au lit en stimulant les zones érogènes de l’autre, comme les mamelons, derrière les oreilles ou le cou. Au fur et à mesure que vous vous mettez dans l’ambiance, demandez à votre partenaire de vous faire une fellation, ou vice versa. Une fois que tu seras bien chaud et lourd, tu seras prêt à devenir fougueux.

5. Inquiet à propos de la mauvaise haleine ?

Personne n’aime l’haleine du matin, mais ne laisse pas ça t’empêcher de devenir bizarre. Gardez les bonbons à la menthe près du lit ou évitez les positions face à face. Le style canin, les cuillères et le lotus sont tous des positions parfaites si vous voulez limiter votre exposition à la mauvaise haleine matinale.

6. Mais tu veux toujours des baisers ?

Quand il s’agit de s’embrasser, il faut penser au-delà des lèvres. Votre cou, vos mamelons, votre ventre, vos épaules et d’autres parties de votre corps sont aussi embrassables que votre bouche. De plus, embrasser ces zones vous donne toute l’intimité sans crainte de la respiration matinale.

7. Vous vous inquiétez de l’éclairage ?

La lumière du jour est douce et flatteuse, ce qui crée l’ambiance parfaite pour le sexe du matin. Mais si vous vous inquiétez de l’éclairage, vous pouvez commencer sous les couvertures et accumuler jusqu’à tout mettre à nu. Ou vous pouvez fermer vos ombres et laisser les ombres tracer vos corps pendant que vous êtes occupé.

8. Vous n’êtes toujours pas sûr ?

Pas complètement vendue sur le sexe matinal ? Pensez ensuite à d’autres façons d’avoir des frissons sans avoir de rapports sexuels. Vous pouvez toujours demander un oral avec une reconnaissance de dette pour plus tard dans la journée.

Besoin
inspiration ? 7 positions à essayer

Le sexe du matin n’a pas à être ennuyeux ! Vous pouvez vous amuser même si vous êtes encore fatigué. Et avec ces positions, vous n’aurez même pas besoin de montrer vos talents acrobatiques (vous savez que vous les avez). Vraiment, c’est gagnant-gagnant pour tout le monde.

1. Cuillère à cuillère

Vous ne voulez pas faire beaucoup de travail ? Alors, les câlins, c’est ce qu’il y a de mieux pour toi. Cette position vous permet, à vous et à votre partenaire, de rester à l’aise tout en devenant intime. Faites-vous face à la même direction avec votre partenaire, ce qui leur permet de vous pénétrer par derrière en utilisant leur pénis, leurs doigts ou peut-être un jouet sexuel. Veillez à garder un rythme coordonné pour une stimulation maximale.

2. Chien Courant

Soyons honnêtes : tout le monde aime les chiens. Le style Doggy est une position classique qui est idéale pour les poussées profondes et qui offre beaucoup de plaisir aux deux parties. Mettez-vous à quatre pattes sur le lit ou sur le sol pendant que, à genoux, votre partenaire vous pénètre par derrière avec son pénis, ses doigts ou un sex toy. Ou vous pouvez le changer en vous penchant au-dessus du lit avec votre partenaire debout. C’est aussi une position idéale pour les relations orales – votre partenaire devrait se coucher sur le dos pendant que vous vous mettez à quatre pattes au-dessus de sa tête.

3. L’enveloppement à chaud

L’enveloppement à chaud est une position humide parfaite pour jouer avec les doigts. Après vous être allongé sur le dos, demandez à votre partenaire de grimper sur vous. Faites-les se coucher sur vous, le dos appuyé contre votre corps. Tendez votre bras autour de leurs hanches et commencez à stimuler leur clitoris à l’aide de vos doigts ou d’un vibromasseur. Vous pouvez utiliser votre autre main pour jouer avec leurs mamelons.

4. cowgirl

Vous voulez garder le contrôle ? Alors, essayez la position de cowgirl. C’est une autre position classique et amusante qui vous permet de prendre votre plaisir en main. Pour ce faire, chevauchez votre partenaire allongé sur le dos, ce qui vous permet de contrôler la vitesse et la profondeur de pénétration pendant que vous roulez. Assurez-vous d’alterner entre les poussées profondes et les poussées peu profondes pour une satisfaction maximale.

5. Le côté 69

Le côté 69 est la position parfaite pour donner et recevoir oral sans avoir à mettre beaucoup de travail en elle. Tout en vous allongeant sur le côté, tournez vous et faites face à votre partenaire. Ensuite, toujours sur le côté, changez la position de votre tête pour pouvoir stimuler leurs organes génitaux et vice versa.

6. Tour de cou cheville

De vraies paroles : Le tour de cou de cheville est l’un des mouvements sexuels les plus chauds du livre. Dans cette position, vous vous allongez sur le dos, les jambes en l’air, et votre partenaire est à genoux face à vous. Une fois en position, laissez vos pieds reposer sur les épaules de votre partenaire. Vous pouvez aussi demander à votre partenaire d’enrouler un de ses bras autour de vos chevilles pour maintenir vos jambes fermées et d’un côté de sa poitrine. Pour une pénétration plus profonde, demandez à votre partenaire de pousser vos jambes vers l’avant afin que vous soyez plié en deux.

7. Le cygne noir

Envie d’une sesh en solo le matin ? Alors essayez le cygne noir. Allongez-vous sur le ventre, face contre terre, la main sous le côté. Commencez à vous stimuler avec vos doigts ou votre jouet, selon votre préférence.

Le
ligne du bas

Les avantages du sexe matinal sont sans fin : Votre énergie est à son comble. Tu n’es pas aussi stressé. Vous créez des liens avec votre partenaire. Vous pouvez paraître plus jeune.

De plus, vous commencez votre journée de travail avec un peu – ou beaucoup ! – d’amusement. Il n’y a aucune raison de ne pas ajouter une petite ébats entre les draps à votre routine matinale quotidienne. Si chaque jour est un peu trop aventureux, visez trois fois par semaine.