Choses à considérer
Si vous avez déjà pleuré pendant ou après une relation sexuelle, sachez que c’est parfaitement normal et que vous n’êtes pas seule.
Il peut s’agir de larmes de joie, de larmes de soulagement ou d’un peu de mélancolie. Les larmes pendant ou après les rapports sexuels peuvent aussi être une réaction purement physique.
C’est de la science
D’un point de vue clinique, les pleurs après les rapports sexuels sont connus sous le nom de dysphorie post-coïtale (DCP) ou – parfois – de tristesse post-coïtale (PCT). Les symptômes de la CPD peuvent inclure des larmes, de la tristesse et de l’irritabilité après une relation sexuelle consensuelle, même si elle a été parfaitement satisfaisante.
La CPD n’implique pas nécessairement un orgasme. Cela peut arriver à n’importe qui, quel que soit son sexe ou son orientation sexuelle.
La recherche sur le sujet est limitée, il est donc difficile de dire combien de personnes en font l’expérience.
Dans une étude réalisée en 2015, les chercheurs ont interrogé 230 femmes hétérosexuelles et ont constaté que la CPD était répandue.
En utilisant un questionnaire anonyme pour une étude de 2018, les chercheurs ont découvert que sur 1 208 hommes, 41 % avaient souffert de DPC. Jusqu’à 4 pour cent ont dit que c’était une chose régulière.
Suivez-nous pendant que nous examinons les raisons pour lesquelles quelqu’un peut pleurer pendant ou après une relation sexuelle et ce qu’il faut faire si cela vous arrive, à vous ou à votre partenaire.
Bonheur
Une gamme d’émotions peuvent évoquer des pleurs, et elles ne sont pas toutes mauvaises.
Vous avez probablement vécu ou été témoin de « larmes de joie », par exemple lors d’un mariage ou de la naissance d’un enfant. La même chose peut se produire pendant ou après une relation sexuelle.
Peut-être que tu es fou amoureux, ou peut-être que tu as fait l’amour comme jamais.
Si vous n’avez pas eu de relations sexuelles depuis un certain temps ou si vous l’avez anticipée depuis longtemps, ces sentiments peuvent être encore plus intenses.
Être submergé par le scénario
Tu t’es complètement perdue dans l’instant ? Vous jouiez des rôles ou vous fantasmiez pendant l’acte sexuel ?
Ces scénarios peuvent raviver les tensions et créer des montagnes russes émotionnelles.
Vous êtes peut-être passé rapidement de l’anticipation à la peur et à l’extase avant de retomber sur terre.
Les larmes peuvent signifier que vous êtes tout simplement submergé par le frisson de tout cela.
Si les pleurs vous dérangent, vous pouvez essayer d’atténuer un peu le scénario pour voir si cela aide.
Être submergé par la réaction de votre corps
Tu viens d’avoir le plus gros orgasme de ta vie ? Était-ce votre première expérience avec des orgasmes multiples ?
Le plaisir sexuel physique intense peut certainement vous submerger, et il n’est pas surprenant que vous pleuriez.
Inversement, vous pourriez être submergé par l’absence de réponse de votre corps.
Si vous aviez hâte de faire l’amour et que vous n’obtenez pas la fin que vous voulez, vous pourriez être frustré et assez tendu pour pleurer.
Réponse biologique
Selon certaines estimations, de 32 à 46 pour cent des femmes souffrent de DPC. Mais il n’y a pas eu beaucoup de recherches pour déterminer pourquoi.
Elle peut être due à des changements hormonaux qui se produisent pendant les rapports sexuels, ce qui peut entraîner des émotions intenses.
Pleurer
Parfois, c’est purement physique.
Douleur
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir de la douleur lors de rapports sexuels.
Les rapports sexuels douloureux s’appellent dyspareunie, ce qui inclut la douleur pendant ou après les rapports sexuels due à :
- manque de lubrification
- traumatisme ou irritation des organes génitaux
- infection des voies urinaires ou infection vaginale
- eczéma ou autres affections cutanées près des organes génitaux
- spasmes du muscle vaginal, appelés vaginisme
- anomalies congénitales
La douleur physique associée au sexe peut être traitée, alors prenez rendez-vous avec votre médecin.
Si les jeux sexuels impliquent des contraintes ou un niveau de douleur avec lequel vous n’êtes pas à l’aise, parlez à votre partenaire de la façon de faire des jeux de rôle sans causer de douleur physique. Trouvez le niveau qui vous convient à tous les deux.
Anxiété
Pleurer est une réaction naturelle au stress, à la peur et à l’anxiété.
Quand vous vous sentez anxieux en général, c’est difficile de mettre ça de côté pour faire l’amour.
Votre corps est peut-être en train de bouger, mais votre esprit est ailleurs. Tu pourrais te retrouver en larmes à cause de ça.
Se pourrait-il que vous ayez un peu d’anxiété de performance ? Vous vous demandez peut-être si vous avez satisfait votre partenaire ou si vous avez répondu à ses attentes.
Toute cette anxiété peut ouvrir les vannes et faire couler les larmes.
Honte ou culpabilité
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir si honteux ou coupable à cause du sexe que cela vous fait pleurer.
À un moment donné de votre vie, quelqu’un peut vous avoir dit que le sexe est mauvais en soi, surtout dans certains contextes. Il n’est pas nécessaire d’adhérer à ces théories pour qu’elles vous viennent à l’esprit à des moments inopportuns.
Vous pourriez être mal à l’aise avec ce que vous considérez comme un comportement « animal », un sexe « pervers » ou un manque de contrôle des impulsions. Vous pourriez avoir des problèmes d’image corporelle ou craindre d’être vu nu.
La honte et la culpabilité peuvent aussi être des effets résiduels d’autres problèmes dans la relation qui vous suivent dans la chambre.
Confusion
La confusion après le sexe n’est pas si inhabituelle. C’est peut-être dû au sexe lui-même.
S’agissait-il de signaux contradictoires ? Vous pensiez que les choses iraient dans un sens, mais ils sont partis dans une autre direction ?
Vous leur avez dit que vous n’aimiez pas quelque chose, mais ils l’ont fait quand même ? Vous pensiez leur donner du plaisir, mais ils sont manifestement insatisfaits ou contrariés ?
Les problèmes non résolus et la confusion émotionnelle d’une relation peuvent envahir votre vie sexuelle. Vous pouvez avoir des idées différentes sur la situation de la relation ou sur ce que l’autre personne ressent vraiment pour vous.
Le sexe ne donne pas toujours de bons résultats. Parfois, l’un d’entre vous ou les deux reste confus et déçu.
Dépression
Si vous pleurez fréquemment, il pourrait s’agir d’un signe de dépression ou d’un autre problème de santé mentale qui devrait être traité.
D’autres signes de dépression peuvent inclure :
- chagrin
- frustration, irritabilité ou colère
- inquiétude
- difficulté à dormir, agitation ou fatigue
- perte de concentration ou de mémoire
- changements d’appétit
- maux et douleurs inexpliqués
- perte d’intérêt pour les activités normales, y compris le sexe
Le taux de DPC est plus élevé chez les femmes souffrant de dépression post-partum. Cela peut être dû à des fluctuations rapides des niveaux d’hormones.
Déclenchement de traumatismes ou d’abus passés
Si vous avez survécu à une agression sexuelle, certains mouvements ou certaines positions peuvent déclencher des souvenirs douloureux.
Cela peut vous rendre particulièrement vulnérable et les larmes seraient une réaction compréhensible.
Si c’est devenu un problème fréquent, vous voudrez peut-être faire une pause dans vos relations sexuelles. Songez à consulter un thérapeute qualifié qui peut vous aider à améliorer votre capacité d’adaptation.
Que faire si vous pleurez
En cas de douleur ou d’inconfort physique juste avant, pendant ou après les rapports sexuels, consultez un médecin. De nombreuses causes de ce type de douleur peuvent être traitées.
Sinon, pensez aux raisons pour lesquelles vous pleurez. Voici quelques questions à vous poser en ce moment :
- Était-ce juste quelques larmes égarées ou est-ce que je pleurais vraiment ?
- Est-ce que c’était physique ou émotionnel ?
- Qu’est-ce qui m’a traversé l’esprit quand ça a commencé ? Mes pensées étaient-elles agréables ou dérangeantes ?
- Est-ce que je revivais un événement ou une relation violente ?
- Les pleurs ont-ils soulagé la tension ou l’ont-ils aggravée ?
Si vos réponses tendent à être submergées d’amour ou de pur plaisir physique, alors vous n’avez probablement pas besoin de vous en faire. Verser quelques larmes ou même pleurer à chaudes larmes ne mérite pas toujours d’être changé.
Si vos réponses indiquent des problèmes émotionnels dans la relation ou dans la chambre à coucher, voici quelques choses à essayer :
- Donnez-lui le temps. Revoyez ces questions le lendemain, lorsque vous aurez du temps pour vous et que vous pourrez explorer pleinement vos sentiments.
- Parlez à votre partenaire. Travailler sur les questions relationnelles peut clarifier les choses et améliorer votre vie sexuelle.
- Tu parles de sexe. Discutez de vos préférences et de vos aversions sexuelles. Prenez soin de ne pas critiquer, mais d’encourager le partage de sentiments et d’idées dans le but d’enrichir vos expériences sexuelles. Ça peut être gênant, mais ça vaut le coup.
Si ce processus soulève des traumatismes douloureux ou des émotions non résolues, ne considérez pas les pleurs comme sans importance.
Que faire si votre partenaire pleure
Voir votre partenaire pleurer peut être un peu déconcertant, alors :
- Demandez si quelque chose ne va pas, mais essayez de ne pas rabaisser ou de ne pas paraître accusateur.
- Offrez-lui du confort, mais respectez ses souhaits s’il a besoin d’espace.
- On en reparlera plus tard, hors du feu de l’action. Écoutez respectueusement. Ne forcez pas la question s’ils ne veulent toujours pas en discuter.
- Ne les pousse pas à faire l’amour.
- Demandez comment vous pouvez aider.
En gros, sois juste là pour eux.
Il n’est pas inhabituel de pleurer pendant ou après une relation sexuelle et, même si ce n’est habituellement pas un motif d’inquiétude, cela peut être un signe de problèmes plus profonds qu’il faut aborder.
Si cela se produit régulièrement, vous trouverez peut-être utile de parler avec un thérapeute de ce que vous vivez.
Ils peuvent vous aider à déballer la raison de vos larmes et à résoudre les problèmes sous-jacents.