Les corps sont uniques, et certains peuvent juste courir un peu plus chaud que d’autres.

L’exercice en est un bon exemple. Certaines personnes sont sèches après un cours de vélo, d’autres sont trempées après une volée d’escaliers. Il est important de noter que ces différences personnelles ont peu à voir avec la façon dont vous êtes en forme.

Cependant, se sentir plus chaud que d’habitude sans cause claire peut parfois être un signe de quelque chose d’autre en jeu.

Causes courantes

1. Stress ou anxiété

Une sensation de chaleur et de transpiration inhabituelle peut être le signe d’une anxiété ou d’un stress important.

Votre système nerveux sympathique joue un rôle à la fois dans votre transpiration et dans votre réaction physique au stress émotionnel. Si vous éprouvez de l’anxiété sociale modérée à grave, par exemple, vous pouvez être familier avec ces réactions physiques de combat ou de fuite lorsque vous êtes confronté à une foule nombreuse.

Vous pourriez remarquer une accélération du rythme cardiaque et de la respiration, une augmentation de la température corporelle et de la transpiration. Ce sont toutes des réactions physiques qui vous préparent à vous déplacer rapidement – que ce soit pour distancer un prédateur ou un collègue que vous ne pouvez supporter.

Les symptômes émotionnels de l’anxiété comprennent la panique, la peur et l’inquiétude qui peuvent être difficiles à contrôler.

D’autres symptômes physiques de stress et d’anxiété comprennent :

  • rougissement
  • mains moites
  • tremblement
  • maux de tête
  • bégaiement

Apprenez-en davantage sur la façon de composer avec l’anxiété.

2. Thyroïde

Votre thyroïde est une glande en forme de papillon dans votre cou qui produit des hormones thyroïdiennes, qui jouent un rôle central dans votre métabolisme.

L’hyperthyroïdie survient lorsque votre thyroïde est hyperactive. Cela peut entraîner divers changements physiques. Les plus notables seront la perte de poids inexpliquée et une fréquence cardiaque rapide ou irrégulière.

L’hyperthyroïdie met votre métabolisme en surmenage, ce qui peut aussi entraîner une sensation de chaleur inhabituelle ainsi qu’une transpiration excessive.

D’autres symptômes d’une thyroïde hyperactive comprennent :

  • palpitations de coeur
  • augmentation de l’appétit
  • nervosité ou anxiété
  • légers tremblements des mains
  • épuisement
  • changements dans vos cheveux
  • difficulté à dormir

Si vous présentez des symptômes d’hyperthyroïdie, communiquez avec votre professionnel de la santé pour qu’il effectue un test de la fonction thyroïdienne.

3. Effets secondaires des médicaments

Certains médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent causer une chaleur excessive et de la transpiration, notamment :

  • suppléments de zinc et autres médicaments contenant du zinc
  • certains antidépresseurs, y compris la desipramine (Norpramin) et la nortriptyline (Pamelor)
  • médicaments hormonaux
  • antibiotiques
  • analgésiques
  • les médicaments pour le cœur et la tension artérielle

N’oubliez pas que certains médicaments ont tendance à ne causer que de la chaleur ou de la transpiration excessive chez un très faible pourcentage de personnes, de sorte qu’il peut être difficile de vérifier si un autre médicament que vous prenez pourrait en être la cause.

Pour être sûr, demandez à votre fournisseur de soins de santé si les médicaments que vous prenez pourraient être à l’origine du problème.

4. Nourriture et boissons

Bien sûr, il est logique que votre corps se réchauffe lorsque vous buvez de la soupe chaude, mais qu’en est-il d’une margarita glacée ?

Les aliments et les boissons courants qui peuvent faire monter la température de votre corps sont les suivants :

  • plats épicés
  • caféine
  • alcool

Tous ces facteurs peuvent entraîner votre corps dans l’hyperactivité, ce qui augmente votre fréquence cardiaque et vous fait rougir de chaud et transpirer.

Les aliments épicés contiennent aussi habituellement des piments forts, qui contiennent de la capsaïcine, un produit chimique naturel qui élève la température de votre corps et vous fait transpirer et déchirer.

Autres causes

5. Anhidrose

Si vous vous sentez régulièrement en surchauffe mais que vous ne transpirez pas ou peu, il se peut que vous souffriez d’une condition appelée anhidrose.

L’hidrose est un état dans lequel vous ne transpirez pas autant que votre corps en a besoin, ce qui peut entraîner une surchauffe.

D’autres symptômes de l’hidrose comprennent :

  • une incapacité à se calmer
  • crampes musculaires
  • vertige
  • rougissement

Si vous avez tendance à avoir chaud, mais que vous ne remarquez pas beaucoup de sueur, consultez votre professionnel de la santé afin qu’il puisse déterminer si vous souffrez d’une hidrose.

6. Fibromyalgie

Les mois d’été peuvent être difficiles pour les personnes atteintes de fibromyalgie, un trouble douloureux généralisé qui fait des ravages sur le corps.

Les personnes atteintes de cette condition ont tendance à avoir une sensibilité accrue à la température, qu’elle soit chaude ou froide.

Si vous souffrez de fibromyalgie, il se peut aussi que vous ressentiez une réaction physiologique accrue à la température, ce qui peut inclure une transpiration excessive, des bouffées de chaleur et un gonflement. Cela a probablement quelque chose à voir avec les changements du système nerveux autonome, qui aide à réguler la température corporelle.

D’autres symptômes de la fibromyalgie comprennent :

  • Douleur corporelle qui dure plus de trois mois.
  • épuisement
  • difficulté à penser ou à se concentrer

Ça vous dit quelque chose ? Pour en savoir plus sur la façon d’obtenir un diagnostic de fibromyalgie.

7. Sclérose en plaques (SP)

Si vous avez la SEP, vous pouvez être exceptionnellement sensible à la chaleur. Même une légère augmentation de la température corporelle peut provoquer l’apparition ou l’aggravation de vos symptômes de SP.

Les journées chaudes et humides sont particulièrement difficiles, mais cette aggravation des symptômes peut aussi survenir après un bain chaud, une fièvre ou un entraînement intense.

Les symptômes reviennent généralement à la ligne de base une fois que vous vous êtes calmé. Moins souvent, les personnes atteintes de SP peuvent éprouver ce qu’on appelle un symptôme paroxystique, comme une bouffée de chaleur soudaine.

Voici 10 conseils pour vaincre la SP.

8. Diabète

Le diabète peut aussi vous faire sentir la chaleur plus que les autres.

Les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 sont plus sensibles à la chaleur que les autres personnes. C’est particulièrement vrai pour les personnes dont le contrôle glycémique est médiocre et qui présentent des complications, comme des lésions nerveuses et des lésions des vaisseaux sanguins.

Les personnes atteintes de diabète se déshydratent aussi facilement, ce qui peut aggraver les effets de la chaleur et augmenter le taux de glycémie.

D’autres symptômes du diabète incluent :

  • soif accrue
  • augmentation de la miction
  • épuisement
  • vertige
  • mauvaise cicatrisation
  • vision trouble

Si vous pensez être atteint de diabète, il est important d’obtenir un diagnostic approprié de votre professionnel de la santé afin de pouvoir élaborer un plan de prise en charge.

9. Âge

Les adultes plus âgés ressentent la chaleur différemment des jeunes adultes. Si vous avez environ 65 ans ou plus, votre corps pourrait ne pas s’adapter aux changements de température aussi rapidement qu’avant. Cela signifie qu’un temps chaud et humide peut faire plus de dégâts qu’auparavant.

Causes chez les femmes

10. Ménopause

Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus courant de la ménopause, se produisant chez 3 personnes sur 4. Les bouffées de chaleur sont les plus fréquentes l’année précédant et l’année suivant vos dernières règles, mais elles peuvent durer jusqu’à 14 ans.

Les médecins ne savent pas pourquoi les bouffées de chaleur sont si fréquentes pendant la transition ménopausique, mais cela a quelque chose à voir avec les changements hormonaux.

Pendant une bouffée de chaleur, vous pouvez ressentir l’une ou l’autre des situations suivantes :

  • sensation soudaine de chaleur intense, en particulier dans le haut du corps
  • bouffées vasomotrices ou rougeurs sur le visage et le cou
  • taches rouges sur les bras, le dos ou la poitrine
  • forte transpiration
  • frissons froids après des bouffées de chaleur

Essayez ces remèdes contre les bouffées de chaleur pour vous soulager.

11. Périménopause

La ménopause commence officiellement lorsque vous passez 12 mois sans avoir vos règles. Les années précédentes sont connues sous le nom de périménopause.

Pendant cette période de transition, vos taux hormonaux fluctuent sans avertissement. Lorsque votre taux d’hormones baisse, vous pouvez ressentir des symptômes de la ménopause, y compris des bouffées de chaleur.

La périménopause débute généralement entre le milieu et la fin de la quarantaine et dure environ quatre ans.

D’autres signes de périménopause incluent :

  • menstruations manquées ou irrégulières
  • des périodes plus longues ou plus courtes que d’habitude
  • règles anormalement légères ou abondantes

12. Insuffisance ovarienne primaire

L’insuffisance ovarienne primaire, aussi appelée insuffisance ovarienne prématurée, survient lorsque vos ovaires cessent de fonctionner correctement avant l’âge de 40 ans.

Lorsque vos ovaires ne fonctionnent pas correctement, ils ne produisent pas suffisamment d’œstrogènes. Cela peut causer des symptômes prématurés de la ménopause, y compris des bouffées de chaleur.

D’autres signes d’insuffisance ovarienne chez les femmes de moins de 40 ans comprennent :

  • menstruations irrégulières ou manquées
  • sécheresse vaginale
  • difficulté à tomber enceinte
  • diminution du désir sexuel
  • difficulté à se concentrer

Si vous avez des symptômes de la ménopause et que vous avez moins de 40 ans, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé.

13. SYNDROME PRÉMENSTRUEL

PMS est l’ensemble des symptômes physiques et émotionnels qui affectent la plupart des femmes dans les jours précédant leurs règles.

Pendant cette période du cycle reproductif (après l’ovulation et avant les règles), les taux hormonaux atteignent leur point le plus bas. Ces baisses hormonales peuvent causer de nombreux symptômes, allant des crampes et des ballonnements à la dépression et à l’anxiété.

Pour certaines, la diminution des œstrogènes peut entraîner un symptôme plus souvent associé à la ménopause : les bouffées de chaleur.

Les bouffées de chaleur liées au SPM peuvent apparaître dans la semaine précédant vos règles. Ils ressemblent à une vague de chaleur intense qui commence au milieu de la section et remonte vers le visage et le cou. Vous pouvez également éprouver une transpiration abondante, suivie d’un refroidissement.

Essayez ces hacks PMS pour vous soulager.

14. Grossesse

Bien que les bouffées de chaleur soient généralement associées à une baisse des taux d’hormones, elles sont aussi très fréquentes pendant la grossesse.

Les fluctuations hormonales qui surviennent à différents moments pendant et après la grossesse peuvent affecter la façon dont votre corps régule la température, ce qui peut vous donner une sensation de chaleur et de sueur généralement plus forte que la normale.

Les épisodes brefs et intenses de surchauffe pendant ou après la grossesse sont mieux décrits comme des bouffées de chaleur. Les recherches suggèrent qu’il y en a autant que 35 pour cent des femmes peuvent connaître une bouffée de chaleur pendant leur grossesse.

Voici un aperçu d’autres symptômes inattendus de la grossesse.

Quand consulter un médecin ?

Si vous pensez souffrir de l’une des affections ci-dessus, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé.

Si vous avez toujours été quelqu’un qui « coule à flot » ou transpire plus que ceux qui vous entourent, alors il n’y a probablement rien à craindre.

Cependant, si vous remarquez un changement récent, comme l’apparition de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes, il est important de consulter votre professionnel de la santé.

Consultez immédiatement votre médecin si vous remarquez l’un des symptômes suivants :

  • sueurs nocturnes régulières et inexpliquées
  • étourdissements ou évanouissements
  • perte de poids inexpliquée
  • rythme cardiaque irrégulier ou rapide
  • douleur thoracique
  • douleur aiguë