Tu aimes faire l’amour ? Si vous le faites, vous n’êtes pas seul. Les scientifiques savent que le sexe est une expérience agréable pour la plupart des femmes. Mais comment et pourquoi ça fait du bien d’avoir des relations sexuelles ?

Selon la science, il y a beaucoup de raisons

Les scientifiques disent qu’il se passe beaucoup de choses dans le corps qui rendent le sexe agréable. Ces sentiments de plaisir font partie d’une série d’étapes physiques et émotionnelles que vous vivez lorsque vous avez des relations sexuelles ou que vous vous sentez excité.

Les quatre étapes de ce que l’on appelle le cycle de la réponse sexuelle comprennent :

  • frénésie
  • plateau
  • orgasme
  • dénouement

Ces quatre étapes sont vécues à la fois par les hommes et les femmes et peuvent survenir pendant les rapports sexuels ou la masturbation. Chaque personne vit des moments différents et des intensités différentes des différentes étapes parce que le corps de chaque personne est différent.

Phase 1 : L’excitation

Vous ou votre partenaire pouvez en faire l’expérience :

  • tension musculaire accrue
  • augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration
  • peau rouge
  • mamelons trempés ou érigés
  • augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux (entraînant un gonflement du clitoris et des lèvres internes de la femme – petites lèvres – et une érection dans le pénis de l’homme)
  • augmentation de l’humidité dans le vagin
  • plus de plénitude dans les seins de la femme
  • enflure dans les parois vaginales de la femme
  • gonflement des testicules de l’homme
  • resserrement du scrotum de l’homme
  • sécrétions de liquide lubrifiant du pénis de l’homme

Phase 2 : Plateau

Vous ou votre partenaire pouvez en faire l’expérience :

  • une escalade des changements physiques à partir du stade 1 (respiration élevée, fréquence cardiaque, tension musculaire et tension artérielle)
  • augmentation de l’enflure vaginale et changement de couleur des parois vaginales vers le violet foncé
  • sensibilité accrue au clitoris de la femme (parfois douloureux au toucher) et rétraction sous le capuchon clitoridien pour qu’il ne soit pas stimulé directement par le pénis
  • les testicules de l’homme se sont enfoncés dans le scrotum
  • spasmes musculaires pouvant se produire dans les pieds, le visage et les mains

Phase 3 : Orgasme

Vous ou votre partenaire pouvez en faire l’expérience :

  • contractions musculaires involontaires
  • l’intensité de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et de la respiration à leur plus haut niveau, et les deux partenaires prennent rapidement de l’oxygène dans le corps
  • spasmes musculaires pouvant survenir dans les pieds
  • une libération soudaine et puissante de la tension sexuelle
  • contraction des muscles vaginaux chez la femme ainsi que des contractions rythmiques dans l’utérus
  • contractions rythmiques des muscles à la base du pénis chez l’homme, ce qui entraîne l’éjaculation du sperme
  • une rougeur ou « éruption sexuelle » sur le corps

Les femmes peuvent avoir plusieurs orgasmes avec une stimulation sexuelle continue. Les hommes doivent attendre après un orgasme pour en avoir un autre. Cette période d’attente varie d’un homme à l’autre et augmente avec l’âge.

Phase 4 : Résolution

Pendant cette phase :

  • Le corps reprend son fonctionnement normal.
  • Les parties gonflées et érigées du corps retrouvent leur taille et leur couleur habituelles.
  • Il y a un sentiment accru de bien-être, d’intimité et de fatigue.

Pourquoi le sexe fait du bien à votre cerveau

Le cerveau est son propre centre de plaisir pendant le sexe. Le simple fait d’être physiquement proche d’un autre être humain est connu pour augmenter les niveaux d’ocytocine – l’hormone du câlin – dans le cerveau, vous rendant heureux et en sécurité.

Les scientifiques savent que certaines parties du cerveau sont associées au plaisir, devenant plus actives après avoir consommé de la nourriture ou des drogues – ou après avoir eu des relations sexuelles.

Lorsque nous avons des rapports sexuels, les signaux physiques ressentis par le corps envoient des signaux par nos nerfs au cerveau – qui réagit en libérant des substances chimiques qui nous font ressentir encore plus de plaisir.

Certains faire des recherches suggère la nature rythmique du sexe et la stimulation sexuelle crée une boucle de plaisir physique-psychologique.

Plus le plaisir physique augmente pendant la phase d’orgasme sexuel, plus le plaisir psychologique augmente – et plus le plaisir psychologique augmente le plaisir physique.

La recherche suggère également que le rythme des rapports sexuels peut aider les femmes et les hommes à choisir des partenaires sexuels appropriés.

Une personne tendra vers un partenaire sexuel dont le rythme lui apporte le plus de plaisir car un bon rythme est une mesure de la forme sexuelle.

Comment avoir de meilleurs rapports sexuels

La meilleure façon d’avoir de meilleurs rapports sexuels est d’apprendre à écouter son corps et son cerveau. Qui et qu’est-ce qui vous apporte le plus de plaisir lors des rapports sexuels ?

  • Choisissez des partenaires sexuels qui vous rendent heureux et épanouis. Vous sentir à l’aise avec quelqu’un peut vous aider à avoir de bons rapports sexuels.
  • Optez pour des positions sexuelles qui vous apportent le plus de plaisir. Prenez le temps d’explorer votre corps par vous-même et de connaître les sensations que vous aimez le plus. La masturbation est un moyen sûr, sain et normal d’en apprendre davantage sur vos préférences sexuelles.
  • Parlez à votre partenaire de ce qu’il aime. Gardez une ligne de communication ouverte avec votre partenaire lorsqu’il s’agit de parler de sexe.
  • Essayez des choses que votre partenaire aime et demandez-lui d’essayer des choses que vous aimez. Le sexe est plus agréable lorsque les deux parties concernées prennent plaisir à l’expérience. Renseignez-vous sur ce qui apporte l’autre plaisir, ensemble.

Protégez votre sexualité

Le type de sexe le plus agréable est le sécurisexe. Une bonne santé sexuelle accorde une grande priorité aux relations saines, aux grossesses planifiées et à la prévention des infections transmises sexuellement.

Assurez-vous d’être sur la même longueur d’onde que votre partenaire sexuel avant d’avoir des relations sexuelles. Une communication ouverte sur la santé sexuelle est tout aussi importante, sinon plus, qu’une communication ouverte sur le plaisir sexuel.