Que sont les envies de grossesse ?
Vous êtes enceinte d’environ 12 semaines et soudainement vous devez avoir des nachos. Beaucoup, beaucoup de nachos. Mais quand on fait la queue pour un repas mexicain, on se rend compte que rien ne va mieux avec des nachos qu’un bol de fraises et de la crème fouettée.
Faites attention : Vos envies de grossesse battent officiellement leur plein.
Voici un aperçu des raisons pour lesquelles les envies de fumer surviennent pendant la grossesse et de ce qu’elles signifient. Nous discuterons également de leur durée de vie et de la possibilité de s’y adonner en toute sécurité.
Quelles sont les causes des envies de grossesse ?
Il est courant pendant la grossesse d’avoir envie d’une combinaison bizarre d’aliments ou de choses que vous n’avez jamais eu envie de manger auparavant.
Selon une étude présentée dans Frontiers in Psychology, environ 50 à 90 pour cent des Américaines ont un besoin alimentaire spécifique pendant la grossesse. Mais les médecins ne savent pas exactement pourquoi les femmes enceintes ont envie de goûts, de textures ou de combinaisons de saveurs spécifiques.
Les hormones, qui changent rapidement, pourraient être à blâmer. Les envies de fumer peuvent également survenir en raison du travail supplémentaire que votre corps fait pour produire rapidement beaucoup plus de sang. Ou encore, cela peut être aussi simple que le confort que certains aliments apportent au fur et à mesure que votre corps change.
Quand les envies de grossesse commencent-elles ?
Pour la plupart des femmes, les envies de fumer commencent au cours du premier trimestre, culminent au cours du deuxième trimestre et diminuent au cours du troisième.
Les médecins disent que peu d’envies persistent après l’accouchement, de sorte que vous ne continuerez pas à manger les mêmes choses étranges pour toujours. En fait, beaucoup de femmes ont une envie d’un jour ou deux, une autre envie d’un autre jour ou deux, et ainsi de suite.
Que sont les aversions alimentaires ?
Les aversions alimentaires sont l’opposé des envies de manger. Ils peuvent créer des sentiments tout aussi inhabituels. Les fringales et les aversions alimentaires pendant la grossesse commencent habituellement à peu près au même moment.
Fait intéressant, Frontiers in Psychology a découvert que les envies de manger n’ont peut-être rien à voir avec les nausées et les vomissements des nausées matinales, mais qu’éviter certains aliments en a probablement.
La viande, qui est normalement un aliment de base pour la plupart des femmes aux États-Unis, est souvent rejetée pendant la grossesse. La vue et l’odeur de la viande crue, les odeurs de cuisson et la texture de la viande préparée peuvent être trop fortes pour certaines femmes enceintes.
Alors pourquoi la viande est-elle un tel monstre pour certains ? Les chercheurs soupçonnent que c’est parce que la viande contient parfois des bactéries qui peuvent rendre une mère et son bébé malades. Le corps les protège en faisant de la viande une option peu appétissante.
De quoi vais-je avoir envie ?
La plupart des envies de grossesse sont personnelles, inoffensives et peuvent même être drôles. Certains des aliments les plus couramment signalés aux États-Unis sont les aliments les plus recherchés :
- les bonbons, comme la crème glacée et les bonbons
- les produits laitiers, comme le fromage et la crème sure
- glucides amylacés
- fruits
- légumes
- la restauration rapide, comme la cuisine chinoise ou la pizza
Une étude récente menée par la marque de suppléments Pregnacare a révélé que le chocolat, les fruits et les glaçons étaient parmi les aliments les plus recherchés par les femmes au Royaume-Uni.
Parmi les autres envies de fumer signalées par les participants à l’enquête, mentionnons les suivantes
- œufs durs au raifort
- champignons à l’ail trempés dans la crème anglaise
- carotte râpée mélangée à du ketchup
Pour certains, les combinaisons bizarres de nourriture sont les plus satisfaisantes – c’est la racine de la fameuse blague sur les femmes enceintes qui mangent des cornichons et de la crème glacée.
Il y a même un livre de recettes, Pickles and Ice Cream, qui présente des recettes, à la fois bizarres et belles, qui ont été désirées par de vraies femmes enceintes.
Frites, biscuits et pain, oh mon Dieu ! La majorité des fringales que je vois chez les patients sont pour les glucides – frites, biscuits, pains. Certains mentionnent des aliments qu’ils n’aimaient pas auparavant, comme les sushis. Du point de vue de la sécurité, assurez-vous toujours que si vous consommez des aliments comme de la viande, du poisson ou des sushis, assurez-vous qu’ils sont bien cuits et qu’on vous conseille d’être en sécurité pendant la grossesse. – Holly Ernst, PA-C
Quand devriez-vous consulter un médecin au sujet de vos envies de grossesse ?
Certaines envies peuvent être dangereuses et indiquer que vous devez consulter un médecin. Si vous avez un fort désir de manger de la saleté, du savon ou d’autres produits non alimentaires pendant la grossesse, il se peut que vous ayez le pica, un état potentiellement toxique.
Bien que seul un petit nombre de femmes aient envie d’alcool ou de drogues pendant la grossesse, le danger pour votre bébé est trop grand pour céder. Parlez-en à votre médecin pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.
Qu’est-ce qui convient aux femmes qui ont des envies de grossesse ?
Même si vous ne voulez que des frites à chaque repas, faites attention à la quantité de frites que vous mangez. La plupart des médecins disent qu’il n’est pas grave de céder à l’occasion à des envies de fumer riches en sel, en gras et en glucides, surtout si ces envies ne durent que peu de temps.
Mais prenez note : Un régime régulier d’aliments malsains riches en gras, en sucre ou en produits chimiques peut entraîner un gain de poids excessif, le diabète gestationnel ou d’autres problèmes qui peuvent durer après la naissance de votre bébé.