Il n’est pas rare de se réveiller les mains engourdies. Beaucoup de gens ont eu la sensation d’avoir les mains endormies à un moment ou à un autre.
Dormir dans une position qui exerce une pression sur le bras ou la main est une cause fréquente d’engourdissement et une sensation de picotement qui se résout rapidement après le réveil et le repositionnement, mais ce n’est pas la seule possibilité.
Des mains engourdies peuvent être le signe d’une condition médicale sous-jacente, il est donc important d’être au courant des autres symptômes.
Apprenez-en davantage sur les causes de ce phénomène et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Se réveiller avec les mains engourdies provoque
Voici les causes possibles d’un réveil avec les mains engourdies.
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est causé par la compression du nerf médian du canal carpien, qui est un passage étroit à l’avant du poignet. Les picotements et l’engourdissement sont les symptômes les plus courants. Une faiblesse de la force de préhension peut également survenir.
Les mouvements répétitifs des mains, comme taper sur un clavier ou utiliser une machine, peuvent déclencher l’obésité ou un traumatisme au poignet.
Spondylose cervicale (du cou)
La spondylose cervicale est souvent causée par l’usure quotidienne des disques rachidiens du cou avec l’âge.
Cela peut causer des signes d’arthrose, comme des éperons osseux et des disques bombés. Les deux peuvent rétrécir l’espace dans votre colonne cervicale et exercer une pression sur une racine nerveuse ou la moelle épinière, provoquant un engourdissement et des picotements dans vos bras et vos mains.
La spondylose cervicale peut également provoquer des engourdissements dans les jambes et les pieds, ainsi que des douleurs et des raideurs au cou.
Syndrome de la sortie thoracique (SST)
Les SST sont un groupe de troubles qui se développent lorsque les nerfs ou les vaisseaux sanguins de la partie inférieure du cou et de la partie supérieure de la poitrine sont irrités, blessés ou comprimés.
L’engourdissement de l’avant-bras, de la main et des doigts est un symptôme courant de compression nerveuse, qui peut également causer des douleurs dans certaines parties du cou, de l’épaule, du bras ou de la main.
Neuropathie périphérique (atteinte nerveuse)
La neuropathie périphérique fait référence à plusieurs conditions qui impliquent des dommages à votre système nerveux périphérique, qui reçoit et envoie des signaux entre votre système nerveux central et le reste de votre corps.
Il existe plus de 100 types de neuropathie périphérique et les symptômes dépendent des nerfs affectés. Les symptômes peuvent inclure :
- picotements et engourdissements
- douleurs aiguës et lancinantes
- sensation de bourdonnement
Diabète sucré
Le diabète sucré est une maladie chronique qui entraîne une glycémie élevée. Cela se produit lorsque votre corps ne répond pas efficacement à l’insuline ou qu’il n’en produit pas assez.
Environ la moitié de toutes les personnes atteintes de diabète souffrent d’une forme quelconque de lésions nerveuses, y compris la neuropathie périphérique et le syndrome du canal carpien, qui peuvent causer de la douleur, de l’engourdissement et de la faiblesse dans vos mains.
Posture de sommeil
La pression exercée sur vos mains par votre position de sommeil est une cause probable de réveil avec les mains engourdies. Cela peut se produire lorsque vous dormez sur votre bras ou votre main ou dans une position qui exerce une pression sur un nerf. L’absence temporaire de circulation sanguine peut provoquer des engourdissements ou des fourmillements.
Changer de position est généralement suffisant pour soulager vos symptômes.
Chimiothérapie et autres médicaments
La chimiothérapie et d’autres médicaments peuvent endommager les nerfs périphériques. Des études montrent que la neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie touche entre 30 et 68 % des personnes sous traitement.
Parmi les autres médicaments connus pour causer une neuropathie périphérique, mentionnons les anticonvulsivants, certains médicaments réduisant le cœur et la tension artérielle et certains antibiotiques, dont le métronidazole (Flagyl) et les fluoroquinolones (Cipro, Levaquin).
Carence en vitamine B-12
La vitamine B-12 est essentielle au fonctionnement du cerveau, du système nerveux central et à la synthèse de l’ADN. Il est également nécessaire à la fabrication des globules rouges.
La carence en vitamine B-12 peut être causée par un certain nombre de facteurs, comme l’âge, les antécédents familiaux et certains troubles médicaux, comme la gastrite et les maladies auto-immunes.
Les symptômes d’une carence en vitamine B-12 peuvent inclure un engourdissement et des picotements dans les pieds, une faiblesse musculaire et une diminution de l’appétit.
L’abus d’alcool
L’alcool peut endommager les tissus nerveux lorsqu’une quantité excessive d’alcool est absorbée. C’est ce qu’on appelle la neuropathie alcoolique.
Les personnes qui boivent trop peuvent ressentir de la douleur et des picotements dans leurs membres. Il n’est pas rare d’avoir des niveaux déficients de certaines vitamines et de certains nutriments dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement au milieu de l’alcoolisme, car une forte consommation d’alcool coïncide souvent avec une mauvaise alimentation.
Vous remarquerez peut-être aussi :
- faiblesse musculaire
- crampes et spasmes musculaires
- dysfonction sexuelle
Kyste du ganglion
Les kystes de ganglion sont des masses non cancéreuses qui poussent le long des articulations ou des tendons des poignets ou des mains. Si un kyste appuie sur un nerf, il peut provoquer un engourdissement des mains. Un kyste peut également être douloureux lorsqu’il est pressé ou peut interférer avec le mouvement articulaire.
La plupart des kystes ganglionnaires disparaissent sans traitement.
Autres maladies
Un certain nombre d’autres maladies peuvent provoquer un engourdissement des mains. Certains d’entre eux incluent :
- polyarthrite rhumatoïde
- sclérose en plaques
- lupus
- maladie de Lyme
- Le VIH et le sida
- syphilis
- syndrome de Sjögren
- hypothyroïdie
- syndrome de Guillain-Barré
- Le phénomène de Raynaud
Engourdissement dans les mains et ailleurs
Si vous ressentez également des engourdissements dans d’autres parties de votre corps, voici ce qui pourrait en être la cause.
Se réveiller les mains et les bras engourdis
Le syndrome du canal carpien et votre position de sommeil peuvent vous réveiller avec un engourdissement dans une main ou dans les deux mains et bras.
D’autres causes d’engourdissement des mains et des bras sont la spondylose cervicale, la neuropathie périphérique et les TOS. L’abus d’alcool peut également en être la cause.
Se réveiller les mains et les pieds engourdis
La neuropathie périphérique causée par une condition médicale, comme le diabète, ou certains médicaments, y compris la chimiothérapie, peut causer un engourdissement des mains et des pieds. L’abus d’alcool et une carence en vitamine B-12 peuvent également en être la cause.
Se réveiller les mains et les doigts engourdis
Le syndrome du canal carpien touche souvent les mains et tous les doigts, à l’exception du petit doigt. La spondylose cervicale, les TOS, la neuropathie périphérique et la position de sommeil peuvent aussi causer un engourdissement des mains et des doigts.
Se réveiller d’une main engourdie
Si une seule main est engourdie, le syndrome du canal carpien et la pression sur votre main pendant le sommeil sont les coupables les plus probables. Les lésions des nerfs périphériques et les kystes ganglionnaires sont d’autres possibilités.
Réveil avec diagnostic de mains engourdies
Un médecin vous posera d’abord des questions sur vos symptômes et sur les médicaments que vous prenez. Ils feront ensuite un examen physique. Ils demanderont probablement des examens d’imagerie ou d’autres tests, par exemple :
- une radiographie sur film ordinaire
- tomodensitométrie
- IRM
- tests de la fonction nerveuse, comme l’électromyographie
- analyses sanguines
Un médecin peut aussi vous référer à un neurologue. Ils peuvent faire un examen neurologique pour vérifier la faiblesse.
Traitement de l’engourdissement des mains
Le traitement de l’engourdissement des mains dépend de la cause. Vous n’aurez peut-être pas besoin de traitement si votre engourdissement est occasionnel et s’améliore lorsque vous changez de position de sommeil.
Le traitement peut comprendre une combinaison de traitements médicaux et de remèdes maison.
Exercice
Les exercices pour le syndrome du canal carpien peuvent aider à améliorer vos symptômes et à augmenter votre force si vous avez également une faiblesse musculaire.
Les exercices d’étirement, de renforcement et de posture peuvent également aider à soulager les symptômes de la spondylose cervicale.
Analgésiques en vente libre
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ibuprofène ou l’aspirine, peuvent soulager la douleur et l’inflammation légères qui affectent vos mains, votre cou et d’autres régions.
Attelles ou protège-poignets
Le port d’un protège-poignet ou d’une attelle maintient vos poignets droits pour soulager la pression sur votre nerf médian. Vous pouvez les porter lorsque vous effectuez des tâches répétitives ou le soir pour aider à prévenir les symptômes du syndrome du canal carpien.
Traitements topiques
Les timbres de lidocaïne et la crème de capsaïcine appliqués sur la peau peuvent soulager une douleur légère et une neuropathie périphérique. Le menthol topique, tel que le Biofreeze, peut également aider à soulager la douleur du canal carpien, selon une étude réalisée en 2014.
Vitamine B-12
Une carence en vitamine B-12 peut être traitée par des suppléments oraux de vitamine B-12. Si la carence est grave ou si vous ne pouvez pas absorber la vitamine B-12 de votre alimentation, vous pourriez avoir besoin d’injections de vitamine B-12.
Manger des aliments riches en vitamine B-12, comme le saumon, les œufs et le foie, peut également aider.
Antidépresseurs
Certains types d’antidépresseurs traitent la douleur neuropathique en interférant avec les processus responsables de l’envoi des signaux de douleur. Ils peuvent être utiles dans le traitement de la douleur nerveuse causée par le diabète et d’autres affections.
Médicaments antitiseizure
Les médicaments développés pour traiter l’épilepsie peuvent soulager la douleur nerveuse. Il s’agit notamment de la gabapentine (Gralise, Neurontin) et de la prégabaline (Lyrica).
Chirurgie
La chirurgie peut être une option pour certaines conditions si les traitements non chirurgicaux ne fonctionnent pas. Il peut s’agir d’une intervention chirurgicale visant à libérer des nerfs ou des vaisseaux sanguins comprimés causés par le canal carpien, des disques bombés, des TOS ou des kystes ganglionnaires.
Quand consulter un médecin ?
Consultez un médecin si vous continuez à ressentir de l’engourdissement ou si votre engourdissement ne s’améliore pas lorsque vous changez de position. Consultez également un médecin si vous ressentez des engourdissements dans d’autres régions ou si vous avez d’autres symptômes inquiétants.
Composez le 911 pour un engourdissement soudain, surtout s’il s’accompagne d’une faiblesse ou d’une paralysie, d’une difficulté à parler ou d’un mal de tête grave soudain, car ce sont des signes potentiels d’une urgence médicale comme un AVC.
Se réveiller les mains engourdies n’est probablement pas inquiétant si cela arrive de temps en temps et s’améliore une fois que vos mains se réveillent.
Si l’engourdissement persiste ou si vous ressentez d’autres symptômes, consultez votre médecin. Ils peuvent vérifier la présence de lésions nerveuses et d’autres causes sous-jacentes d’engourdissement.