Le stress se manifeste

Vous savez quand vous ressentez du stress. Une fois que votre patron vous en a fait baver ou que vous êtes coincé dans un trajet particulièrement pénible à l’heure de pointe, vous en ressentez les effets.

Votre cœur bat rapidement, vous respirez plus vite, vous transpirez et vous vous sentez anxieux. À la fin d’une journée très stressante, vous pouvez vous sentir irritable ou avoir de la difficulté à dormir.

Mais ce n’est pas tout. En plus de changer votre façon de vous sentir, le stress peut changer votre apparence. Les symptômes extérieurs affectent souvent votre peau, vos cheveux et vos ongles.

poussées d’acné

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous êtes évanoui juste avant un grand test ou une réunion au travail ? Le lien entre le stress et l’acné est lié aux hormones.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps évacue une plus grande quantité de certaines hormones, comme le cortisol. Ces hormones font en sorte que les glandes sous votre peau produisent plus d’huile.

L’excès de sébum peut s’accumuler dans les follicules pileux, avec la saleté et les cellules mortes de la peau, et produire des boutons.

Psoriasis inflammatoire et rosacée

Si vous souffrez déjà d’une affection cutanée comme le psoriasis ou la rosacée, le stress peut l’aggraver.

Le psoriasis est une accumulation de trop de cellules cutanées qui forment des taches argentées et squameuses sur le corps. Elle est causée par l’inflammation, qui peut être alimentée par le stress. C’est pourquoi les personnes atteintes de psoriasis ont souvent des poussées lorsqu’elles sont tendues.

Le stress est également l’un des déclencheurs les plus courants des poussées de rosacée. La rosacée apparaît comme une rougeur qui s’étend sur le nez, les joues et le menton.

Les personnes stressées ne sont pas gentilles avec leurs
épiderme

Même si votre peau est parfaite, il se peut que vous ne la traitiez pas très bien lorsque vous êtes stressé. Le stress est une distraction qui peut vous faire négliger votre régime de soins de la peau.

Votre régime alimentaire devrait comprendre le lavage et l’hydratation quotidiens, ainsi qu’une alimentation saine.

Les personnes stressées ont tendance à développer de mauvaises habitudes lorsqu’il s’agit de prendre soin de leur peau. Ils peuvent tirer ou frotter leur peau, ou faire éclater des boutons. Ces mauvaises habitudes peuvent entraîner des cicatrices permanentes.

urticaire ou éruption cutanée

Les ruches sont rouges, gonflées, des bosses qui démangent sur la peau. Certaines personnes les contractent dans le cadre d’une réaction allergique à la nourriture, aux médicaments ou à une piqûre d’insecte. D’autres remarquent l’apparition plus régulière de ruches sur leur peau.

L’urticaire chronique peut être due à une réponse immunitaire, qui est déclenchée par des facteurs comme la chaleur, l’exercice extrême ou la consommation d’alcool.

Le stress peut également causer de l’urticaire, et peut rendre l’urticaire que vous avez déjà encore pire.

Ongles cassants

Le stress se manifeste aussi sur les mains. Lorsque vous êtes sous pression, vos ongles peuvent devenir minces et cassants.

Les personnes stressées sont également plus susceptibles d’avoir de mauvaises habitudes des ongles, comme se ronger les ongles et les cuticules. Cela peut endommager encore plus les ongles et peut entraîner une infection.

Si vous avez l’habitude de frotter votre doigt sur vos ongles, cela peut éventuellement provoquer la formation d’une bosse ou d’une crête au milieu des ongles.

Perte de cheveux

Les cheveux brillants et épais ne sont pas seulement une partie de votre image, c’est aussi un signe de bonne santé. Vos cheveux passent constamment par des phases.

Il se développe pendant la phase anagène, ou phase active, et tombe pendant la phase télogène, ou phase de repos. Lorsque vous êtes stressé, vos cheveux restent plus longtemps en phase de repos, ce qui vous fait perdre plus de cheveux.

Rarement, les personnes stressées développent une condition appelée trichotillomanie, qui provoque un besoin incontrôlable d’arracher les cheveux.

Transpirer à l’excès

Presque tout le monde a transpiré pendant une situation stressante, comme une entrevue d’emploi éprouvante ou un test difficile.

La sueur provient des glandes apocrines, qui sont concentrées sous la peau des aisselles et de l’aine. C’est pourquoi vous pouvez voir des taches foncées se former sous les bras de votre chemise lorsque vous êtes nerveux.

Le liquide se combine aux bactéries qui vivent sur votre peau. C’est ce qui cause une odeur désagréable.

Traiter le stress, peau nette

Lorsque votre peau a souffert du stress, vous devez en traiter la cause. Essayez de combattre le stress avec des techniques de relaxation comme la respiration profonde, le massage, la méditation et le yoga.

Ces techniques réduisent les niveaux d’hormones du stress qui peuvent entraîner des éruptions et des poussées d’affections cutanées.

De plus, consultez un dermatologue pour les traitements qui vous aideront à éclaircir votre peau. Lorsque votre peau s’améliore, votre humeur peut faire de même.