Qu’est-ce qu’un sourcil qui se contracte ?
Les spasmes musculaires sont des mouvements involontaires qui peuvent se produire sur tout le corps, y compris les paupières. Lorsque votre paupière se contracte, elle peut déplacer la peau autour du sourcil, ce qui la fait bouger. Les spasmes peuvent durer quelques secondes ou plusieurs heures. La plupart des secousses disparaissent sans traitement.
Les spasmes oculaires généraux sont différents des spasmes hémifacials, une affection permanente causée par des nerfs faciaux endommagés ou irrités. Les spasmes hémifaciaux surviennent habituellement d’un côté du visage et s’étendent au-delà de l’œil.
Beaucoup de choses, de trop de café à pas assez de sommeil, peuvent causer des spasmes aux yeux. Il est donc important de travailler avec votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente de la maladie.
Qu’est-ce qui cause les spasmes de mon sourcil ?
1. Caféine
Une consommation excessive de caféine peut causer des spasmes oculaires. Tenez un registre de la quantité de caféine que vous buvez, ainsi que de tout mouvement des yeux pour voir si les deux sont liés. Si vos yeux ont tendance à frémir davantage lorsque vous buvez de la caféine, réduire votre consommation de café, de thé, de soda et de boissons énergisantes devrait vous aider.
2. Alcool, drogues ou tabac
La consommation d’alcool, de tabac ou de drogues à usage récréatif peut causer des spasmes oculaires. Réduire votre consommation d’alcool et éviter le tabac et les drogues récréatives pourraient régler le problème.
3. Médicaments
La prise de certains médicaments, en particulier les antiépileptiques ou les antipsychotiques, peut causer des spasmes oculaires. Si vos médicaments vous causent des spasmes oculaires et qu’ils vous dérangent, demandez à votre médecin d’essayer un autre médicament ou une autre posologie.
4. Stress
Le stress produit de nombreuses réactions physiques, y compris des contractions des yeux. Essayez d’éliminer toutes les sources de stress que vous pouvez. Lorsque cela n’est pas possible, essayez des techniques de relaxation, comme l’exercice ou la méditation.
5. Contrainte oculaire
Tendre les yeux ou plisser les yeux ou plisser les yeux peut causer des spasmes oculaires. Si vous louchez beaucoup dehors, portez des lunettes de soleil. Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, assurez-vous de prendre des pauses ou d’essayer la règle 20-20-20-20. Si vous portez des lunettes ou des lentilles cornéennes, il est temps d’obtenir une nouvelle ordonnance.
6. Fatigue
Vos yeux sont plus susceptibles de se contracter lorsque vous manquez d’énergie. Essayez de dormir au moins sept heures par nuit. Si vous dormez suffisamment, mais que vous vous sentez encore fatigué, parlez-en à votre médecin afin d’écarter toute condition sous-jacente.
7. Problèmes nutritionnels
Le fait de ne pas consommer suffisamment de magnésium ou de potassium dans votre alimentation peut également causer des spasmes oculaires.
L’ajout de ces aliments à votre alimentation peut vous aider :
- bananes
- chocolat noir
- avocats
- dingue
8. Allergies
Les personnes allergiques peuvent être plus susceptibles de contracter les yeux. Les chercheurs croient que l’histamine, qui est libérée lorsque vous vous frottez les yeux irrités, peut causer des contractions des yeux. Les médicaments et les traitements qui soulagent les symptômes d’allergie peuvent aider.
9. paralysie de Bell
La paralysie de Bell cause une faiblesse ou une paralysie temporaire des muscles de votre visage. Cela se produit habituellement lorsque votre nerf facial devient enflé ou comprimé. La cause exacte est inconnue, mais on pense qu’elle est causée par un virus, comme l’herpès simplex. Elle peut également être associée à d’autres affections comme les otites, l’hypertension artérielle et le diabète.
D’autres symptômes de la paralysie de Bell comprennent :
- s’affaissant d’un côté du visage
- incapacité d’ouvrir ou de fermer les yeux
- salivation
- difficulté à faire des expressions faciales ou à sourire
- secousses faciales
- difficulté à manger et à boire
La paralysie de Bell se résout habituellement d’elle-même, mais il existe aussi plusieurs médicaments et gouttes pour les yeux qui peuvent vous aider à la gérer. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous présentez l’un ou l’autre de ces symptômes.
10. Dystonie
La dystonie désigne les spasmes musculaires incontrôlables qui provoquent des mouvements lents et répétitifs. Elle peut affecter de nombreuses parties du corps, y compris les yeux. La dystonie est souvent un symptôme de l’une de ces affections :
- Maladie de Parkinson
- encéphalite
- encéphalopathie
- accident vasculaire cérébral
- anévrisme cérébral
- maladie de Huntington
- infirmité motrice cérébrale
- acidocétose alcoolique
11. Sclérose en plaques
La sclérose en plaques (SP) fait attaquer votre système immunitaire par votre système nerveux central. En plus des spasmes oculaires, la SEP peut aussi en être la cause :
- épuisement
- difficulté à marcher
- troubles du langage
- secousses
- problèmes de concentration ou de mémoire
- douleur
Bien qu’il n’existe aucun remède contre la SP, il existe plusieurs médicaments et options thérapeutiques qui peuvent vous aider à gérer ses symptômes et à ralentir son évolution.
12. Syndrome de Tourette
Le syndrome de Tourette est un trouble neurologique qui cause des mouvements et des paroles involontaires et répétitifs. Cela peut inclure des contractions des yeux. Elle a tendance à se manifester chez les mâles et apparaît habituellement entre l’âge de trois et neuf ans. Le syndrome de la Tourette ne nécessite pas toujours un traitement. Les médicaments et la thérapie peuvent aider à traiter les cas plus graves.
Quand consulter un médecin ?
Si vous présentez l’un ou l’autre des symptômes suivants, consultez votre médecin pour éliminer toute cause potentiellement grave de contraction des sourcils :
- les contractions ne s’arrêtent pas après quelques semaines
- vos paupières ou d’autres muscles du visage s’affaissent
- votre œil devient rouge et enflé ou a des écoulements
- des contractions se produisent dans d’autres parties de votre visage ou de votre corps
- votre paupière se ferme complètement lorsque les contractions se produisent
Qu’est-ce que c’est pour les sourcils qui clignotent ?
Les spasmes oculaires disparaissent habituellement sans traitement et, parfois, des changements dans le mode de vie peuvent aider. Si les changements à vos habitudes, à votre horaire de sommeil, à votre niveau de stress ou à votre régime alimentaire ne fonctionnent pas, collaborez avec votre médecin pour éliminer toute condition sous-jacente.