Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne.
Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin qui fuit ?
La paroi intestinale détermine quelles substances peuvent pénétrer dans le sang par le tube digestif. Dans un intestin sain, les intestins sont résistants aux substances nocives.
Chez une personne ayant une perméabilité intestinale accrue, ces substances nocives peuvent commencer à s’infiltrer à travers la paroi intestinale et dans la circulation sanguine. Cette perméabilité intestinale accrue est connue sous le nom de syndrome de l’intestin qui fuit.
Le syndrome de l’intestin fuyant a été associé à plusieurs maladies chroniques, notamment :
- sensibilités alimentaires
- affections cutanées
- maladies auto-immunes
- conditions de santé mentale
Si vous avez le syndrome de l’intestin qui fuit, il existe de nombreux suppléments ainsi que d’autres options qui peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Suppléments pour aider le syndrome de l’intestin qui fuit
Les suppléments ci-dessous ont tous donné lieu à des recherches prometteuses dans le traitement du syndrome de l’intestin qui fuit.
Zinc
Le zinc est un élément nécessaire à de nombreux processus métaboliques et est bien connu pour sa capacité à stimuler le système immunitaire.
A
Achetez du zinc.
L-glutamine
La glutamine est un acide aminé important. Dans le tube digestif, il est surtout connu pour aider à réparer la paroi intestinale.
Dans un petit
Peptides de collagène
Le collagène est une protéine importante que l’on retrouve dans presque tous les tissus du corps. Il peut également jouer un rôle bénéfique pour la santé intestinale.
Les peptides de collagène sont une forme de collagène plus facilement digestible et biodisponible. A
A
Achetez des peptides de collagène.
Probiotiques
Les probiotiques sont bien connus pour leur utilisation thérapeutique dans la prise en charge et le traitement des maladies gastro-intestinales. Ces micro-organismes vivants aident à améliorer le microbiome de l’intestin, ce qui peut avoir des effets positifs sur l’ensemble du système.
Dans un essai de 14 semaines à partir de 2012, les chercheurs ont étudié l’utilité d’un supplément probiotique à souches multiples après un exercice intense. Ils ont découvert que la zonuline, un marqueur de la fuite intestinale, était significativement plus faible dans le groupe ayant reçu une supplémentation probiotique.
Fibre et butyrate
Les fibres alimentaires sont un élément important d’une alimentation saine. Les fibres agissent de la même manière que les probiotiques pour améliorer le microbiome.
Lorsque les fibres sont fermentées par la flore intestinale, elles créent un acide aminé à chaîne courte appelé butyrate.
Réglisse déglycyrrhizée (DGL)
La racine de réglisse contient presque
DGL peut avoir divers avantages gastriques, tels que
Curcumine
La curcumine est le composé à base de plantes qui donne à de nombreuses épices familières leur couleur jaune vif – curcuma inclus. Beaucoup des bienfaits du curcuma pour la santé sont dus à la présence de son composant actif : la curcumine.
La curcumine elle-même a une faible biodisponibilité, ce qui signifie qu’elle est mal absorbée par l’organisme. Cependant,
berbérine
La berbérine est un autre composé bioactif à base de plantes qui peut être bénéfique comme supplément intestinal qui fuit. Cet alcaloïde a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales.
Historiquement, la berbérine a été utilisée dans les
Dans un
Achète de la berbérine.
Autres options de traitement du syndrome de l’intestin qui fuit
Il y a quelques changements diététiques qui peuvent être faits pour aider dans le traitement du syndrome de l’intestin qui fuit.
- Augmenter l’apport en fibres. L’augmentation naturelle des fibres est l’un des meilleurs moyens d’améliorer l’important microbiome intestinal. Parmi les façons d’augmenter la consommation de fibres, mentionnons la consommation accrue de fruits, de légumes et de grains entiers.
- Diminuer la consommation de sucre.
Recherches récentes chez la souris suggère qu’une alimentation riche en sucre peut causer un dysfonctionnement de la barrière épithéliale. Essayez de maintenir votre consommation de sucre en dessous de 37,5 grammes et 25 grammes par jour pour les hommes et les femmes, respectivement. - Diminuer la consommation d’aliments inflammatoires. L’inflammation et la perméabilité intestinale peuvent être
interconnecté . Il est préférable d’éviter trop d’aliments inflammatoires, comme la viande rouge, les produits laitiers et autres aliments frits et transformés.
Quels sont les symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit ?
Tout le monde a des maux d’estomac de temps en temps. Cependant, des maux d’estomac fréquents et douloureux peuvent être quelque chose de plus. D’autres symptômes fréquents du syndrome de l’intestin qui fuit sont les suivants :
symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit
- boursouflure
- douleur abdominale
- diarrhée
- problèmes digestifs
- épuisement
- hypersensibilité alimentaire fréquente
Beaucoup d’autres conditions peuvent causer ces symptômes. Si vous éprouvez l’un ou l’autre de ces symptômes, parlez-en à votre médecin, car ce dernier pourrait vouloir effectuer d’autres tests.
Comment diagnostique-t-on le syndrome de l’intestin qui fuit ?
La question de savoir si le syndrome de l’intestin qui fuit est réel ou non est toujours un sujet d’actualité dans le monde médical.
Cependant,
Trois des tests que votre médecin peut utiliser pour diagnostiquer le syndrome de l’intestin qui fuit sont :
- évaluation de la perméabilité intestinale (lactulose mannitol)
- Test d’anticorps IgG alimentaires (sensibilités alimentaires)
- test de zonuline
L’évaluation de la perméabilité intestinale mesure les niveaux de lactulose et de mannitol, deux sucres non digestibles, dans votre urine. La présence de ces sucres peut indiquer une rupture de la barrière intestinale.
Le test des anticorps alimentaires IgG peut mesurer à la fois les allergies alimentaires (anticorps IgE) et les sensibilités alimentaires (anticorps IgG) dans un maximum de 87 aliments différents. Des allergies alimentaires multiples peuvent indiquer une fuite intestinale.
Le test de la zonuline mesure le niveau de l’antigène de la protéine de la famille des zonulines (ZFP). Le ZFP a été associé à la rupture des jonctions étroites dans le tractus intestinal.
Si vous avez reçu un diagnostic de syndrome de l’intestin qui fuit, les suppléments peuvent aider à rétablir la fonction de la barrière intestinale.
Certains suppléments et traitements qui peuvent être bénéfiques dans le traitement du syndrome de l’intestin qui fuit peuvent inclure :
- zinc
- L-glutamine
- peptides de collagène
- probiotiques
- fibre
- DGL
- curcumine
- berbérine
Les changements alimentaires pour le syndrome de l’intestin qui fuit comprennent également l’augmentation de la consommation de fibres et la diminution de la consommation de sucre et d’autres aliments inflammatoires.
Comme toujours, communiquez avec votre professionnel de la santé pour obtenir de plus amples renseignements sur l’ajout de suppléments alimentaires à votre plan de traitement du syndrome de l’intestin qui fuit.