Thérapie interpersonnelle

La thérapie interpersonnelle (TPI) est une méthode de traitement de la dépression. Le TPI est une forme de psychothérapie qui se concentre sur vous et vos relations avec les autres. Il est basé sur l’idée que les relations personnelles sont au centre des problèmes psychologiques.

La dépression n’est pas toujours causée par un événement ou une relation. Cependant, la dépression affecte les relations et peut créer des problèmes avec les relations interpersonnelles. Les objectifs du TPI sont de vous aider à mieux communiquer avec les autres et à traiter les problèmes qui contribuent à votre dépression.

Plusieurs études ont montré que le TPI peut être aussi efficace que les antidépresseurs pour traiter la dépression. Les psychiatres utilisent parfois le TPI en même temps que des médicaments.

Comment les relations interpersonnelles travaux thérapeutiques

Le traitement commence habituellement par une entrevue avec votre thérapeute. En se basant sur les problèmes que vous décrivez, ils peuvent identifier les objectifs et créer un plan de traitement. Vous et votre thérapeute vous concentrerez sur les problèmes clés que vous cherchez à résoudre. Un programme typique comprend jusqu’à 20 séances de thérapie d’une heure par semaine.

Le TPI n’a pas pour but de trouver l’origine inconsciente de vos sentiments et comportements actuels. De cette façon, elle est différente des autres formes de psychothérapie. Le TPI se concentre plutôt sur la réalité actuelle de votre dépression. Il examine comment des difficultés plus immédiates contribuent aux symptômes. Les symptômes de dépression peuvent compliquer les relations personnelles. Cela amène souvent les personnes atteintes de dépression à se replier sur elles-mêmes ou à agir.

Les sentiments de dépression suivent souvent un changement majeur dans votre vie. Ces changements entrent dans l’une des quatre catégories suivantes :

  • deuil compliqué – la mort d’un être cher ou un deuil non résolu
  • transition de rôle – le début ou la fin d’une relation, d’un mariage ou le diagnostic d’une maladie
  • conflit de rôle – une lutte dans une relation
  • déficit interpersonnel – l’absence d’un événement majeur de la vie

Votre thérapeute tentera d’identifier les événements de votre vie qui mènent à votre dépression. Ils essaieront de vous doter des compétences dont vous avez besoin pour diriger les émotions difficiles de façon positive.

On peut vous encourager à participer à des activités sociales que vous avez trouvées stressantes ou douloureuses dans le passé. Cela peut être une façon de pratiquer de nouvelles techniques d’adaptation.

Affections traitées par la thérapie interpersonnelle

Le TPI n’est pas seulement pour la dépression. Il peut également traiter :

  • trouble bipolaire
  • trouble de la personnalité limite
  • dépression à la suite d’une maladie, telle que le VIH
  • dépression résultant de la prestation de soins
  • dysthymie
  • troubles alimentaires
  • conflits conjugaux
  • trouble panique
  • deuil prolongé
  • abus de substances

Le point de vue d’un expert

« Dans son état pur, la psychothérapie interpersonnelle est un type de thérapie très bien étudié « , dit Daniel L. Buccino. M. Buccino est un travailleur social agréé et un professeur adjoint de psychiatrie et de sciences du comportement à la Johns Hopkins University School of Medicine. « Il se concentre généralement sur le contexte relationnel actuel dans lequel des problèmes tels que la dépression apparaissent. Et c’est généralement un peu plus limité dans le temps et orienté vers un but en essayant d’apporter différents modèles et solutions relationnels. »

L’IPT me convient-il ?

Le TPI n’est qu’une forme de psychothérapie. D’autres types comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie intégrative ou holistique et la psychanalyse. L’efficacité du TPI dépend de vous et de la gravité de votre état.

Discutez avec votre médecin ou votre thérapeute des différentes formes de psychothérapie disponibles. Travailler avec votre médecin et votre thérapeute vous aidera à élaborer un plan qui répondra à vos besoins particuliers.