Qu’est-ce que la thermorégulation ?

La thermorégulation est un processus qui permet à votre corps de maintenir sa température interne à cœur. Tous les mécanismes de thermorégulation sont conçus pour ramener votre corps à l’homéostasie. C’est un état d’équilibre.

Une température corporelle interne saine se situe à l’intérieur d’une fenêtre étroite. La température de base d’une personne moyenne se situe entre 37 °C (98 °F) et 37,8 °C (100 °F). Votre corps a une certaine flexibilité avec la température. Cependant, si vous atteignez les extrêmes de température corporelle, cela peut affecter la capacité de votre corps à fonctionner. Par exemple, si votre température corporelle tombe à 35 °C (95 °F) ou moins, vous souffrez d' » hypothermie « . Cette condition peut potentiellement entraîner un arrêt cardiaque, des lésions cérébrales ou même la mort. Si votre température corporelle augmente jusqu’à 42 °C (107,6 °F), vous pouvez souffrir de lésions cérébrales ou même mourir.

De nombreux facteurs peuvent influer sur la température de votre corps, comme passer du temps par temps froid ou chaud.

Les facteurs qui peuvent augmenter votre température interne incluent :

  • fièvre
  • faire de l’exercice
  • digestion

Parmi les facteurs qui peuvent faire baisser votre température interne, mentionnons les suivants :

  • consommation de drogue
  • consommation d’alcool
  • conditions métaboliques, telles qu’une glande thyroïde sous-fonctionnelle

Votre hypothalamus est une section de votre cerveau qui contrôle la thermorégulation. Lorsqu’il détecte que votre température interne devient trop basse ou trop élevée, il envoie des signaux à vos muscles, organes, glandes et système nerveux. Ils réagissent de diverses façons pour vous aider à ramener votre température à la normale.

Comment
la thermorégulation fonctionne-t-elle ?

Lorsque votre température interne change, les capteurs du système nerveux central (SNC) envoient des messages à votre hypothalamus. En réponse, il envoie des signaux à divers organes et systèmes de votre corps. Ils réagissent par divers mécanismes.

Si votre corps a besoin de se rafraîchir, ces mécanismes comprennent :

  • Transpiration : Vos glandes sudoripares libèrent la sueur, qui refroidit votre peau en s’évaporant. Cela aide à abaisser votre température interne.
  • Vasodilatation : Les vaisseaux sanguins sous votre peau s’élargissent. Cela augmente le flux sanguin vers votre peau où il fait plus frais – loin de votre corps intérieur chaud. Cela permet à votre corps de libérer de la chaleur par rayonnement thermique.

Si votre corps a besoin de s’échauffer, ces mécanismes comprennent :

  • Vasoconstriction : Les vaisseaux sanguins sous votre peau deviennent plus étroits. Cela diminue le flux sanguin vers votre peau, retenant la chaleur près du corps intérieur chaud.
  • Thermogenèse :Les muscles, les organes et le cerveau de votre corps produisent de la chaleur de diverses façons. Par exemple, les muscles peuvent produire de la chaleur en frissonnant.
  • Thermogénèse hormonale : Votre glande thyroïde libère des hormones pour augmenter votre métabolisme. Cela augmente l’énergie que votre corps crée et la quantité de chaleur qu’il produit.

Si votre température interne baisse ou augmente en dehors de la plage normale, votre corps prendra des mesures pour l’ajuster. Ce processus est connu sous le nom de thermorégulation. Il peut vous aider à éviter des situations potentiellement dangereuses, comme l’hypothermie, ou à vous rétablir.