Il y a beaucoup d’inconnues à la grossesse, il est donc normal d’avoir beaucoup de questions. Des choses qui semblaient autrefois inoffensives peuvent maintenant vous causer de l’anxiété, comme éternuer. Vous pouvez être plus encline à éternuer pendant la grossesse, mais soyez rassurée :

  • n’est pas dangereux pour vous ou votre bébé
  • n’est pas un signe de complication
  • ne peut pas causer une fausse couche

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les éternuements et la grossesse.

Éternuements et grossesse

Beaucoup de femmes éternuent plus que d’habitude quand elles sont enceintes. Les médecins appellent ça une rhinite de grossesse. La rhinite de grossesse est une congestion nasale qui commence à n’importe quel moment de la grossesse et disparaît dans les deux semaines suivant la naissance de votre bébé. Les symptômes comprennent :

  • nez qui coule
  • étouffement
  • éternuant

La cause est inconnue, mais elle est probablement liée à des changements hormonaux.

Allergies

Les femmes allergiques peuvent continuer à présenter des symptômes d’allergie pendant la grossesse. Cela comprend les allergies saisonnières (pollen, foin) et les allergies intérieures (squames d’animaux, acariens).

A étude récente a évalué des décennies de données tirées de l’Enquête nationale sur la croissance des familles. L’étude a révélé que les allergies pendant la grossesse n’augmentaient pas le risque d’issues défavorables à la naissance, comme un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée.

Rhume ou grippe

Vous éternuez peut-être parce que vous avez un rhume ou une grippe. Pendant la grossesse, votre système immunitaire est compromis. Normalement, votre système immunitaire réagit rapidement aux germes nocifs qui causent les maladies. Cependant, lorsque vous êtes enceinte, votre système immunitaire veille à ne pas confondre votre bébé en pleine croissance avec un envahisseur nuisible. Il réagit donc plus lentement aux envahisseurs réels, comme le virus qui cause les symptômes du rhume. Cela signifie que vous êtes particulièrement vulnérable à ce vilain rhume qui sévit au bureau.

Le rhume ne pose aucun risque pour vous ou votre bébé, mais la grippe peut être dangereuse. Si vous soupçonnez une grippe ou de la fièvre, communiquez immédiatement avec votre médecin.

Risques

Votre corps est conçu pour assurer la sécurité de votre bébé. Éternuer ne peut pas faire de mal à votre bébé. Les éternuements ne présentent aucun risque pour votre bébé, peu importe le stade de la grossesse. Cependant, éternuer peut être un symptôme d’une maladie ou d’une affection, comme la grippe ou l’asthme.

Quand vous avez la grippe, votre bébé aussi. Lorsque vous avez de la difficulté à respirer, le bébé n’a pas non plus besoin d’oxygène. Si vous avez la grippe ou l’asthme, parlez-en à votre médecin, car il y a des facteurs à prendre en compte pour assurer un bon résultat à la naissance.

Certaines femmes enceintes ressentent une douleur aiguë qui rayonne autour de leur ventre lorsqu’elles éternuent. Cela peut être douloureux, mais ce n’est pas dangereux. Au fur et à mesure que l’utérus se développe, les ligaments qui l’attachent au côté de l’abdomen sont étirés. Les médecins appellent ça une douleur ligamentaire ronde. Les éternuements et la toux peuvent exercer une pression accrue sur le ligament et causer une douleur lancinante.

Comment gérer les éternuements pendant la grossesse

Tout ce que vous ingérez lorsque vous êtes enceinte peut être transmis à votre bébé. Cela signifie que vous devez faire attention à ce que vous mettez dans votre corps, surtout quand il s’agit de médicaments. Certains analgésiques, antihistaminiques et médicaments contre les allergies peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse. Parlez à votre médecin des options qui s’offrent à vous.

Vous voudrez peut-être aussi essayer :

  • Un pot de neti. Utilisez un pot de neti pour nettoyer vos sinus avec une solution saline ou de l’eau distillée.
  • Un humidificateur. Utilisez un humidificateur la nuit pour éviter que l’air sec n’irrite vos voies nasales.
  • Un purificateur d’air. Vous pouvez être allergique à quelque chose à la maison ou au bureau, comme la moisissure ou la poussière. Un purificateur d’air peut vous aider à le faire.
  • Un spray nasal salin. Utilisez un vaporisateur nasal salin pour dégager les sinus.
  • Éviter les déclencheurs. Si vous souffrez d’allergies saisonnières ou de squames d’animaux de compagnie, changez de vêtements lorsque vous rentrez à la maison et prenez une douche.
  • Se faire vacciner contre la grippe. Il est sécuritaire et recommandé de se faire vacciner contre la grippe quand on est enceinte. Essayez de le faire d’ici novembre afin d’être protégé avant que la saison de la grippe ne batte son plein.
  • J’assume la position. Si vous ressentez des douleurs abdominales lorsque vous éternuez, essayez de tenir votre ventre ou de vous coucher sur le côté en position foetale.
  • La prise en charge de votre asthme. Si vous souffrez d’asthme, faites un plan avec votre médecin et suivez-le attentivement.
  • Faire de l’exercice. L’exercice régulier et sans danger pour la grossesse vous maintiendra en bonne santé et renforcera votre système immunitaire.
  • Porter une serviette. Si éternuer vous fait expulser de l’urine, un tampon absorbant peut aider à réduire l’humidité et à prévenir l’embarras.
  • En utilisant une ceinture de grossesse. Une ceinture de grossesse peut aider à réduire les douleurs abdominales liées aux éternuements.
  • Aliments riches en vitamine C. Manger des aliments riches en vitamine C, comme les oranges, peut aider à renforcer naturellement votre système immunitaire.

Demander de l’aide

Il faut rarement s’inquiéter d’éternuer. Si vous souffrez d’asthme, demandez à votre médecin quels médicaments peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse.

Demandez de l’aide immédiatement si vous présentez l’un ou l’autre des symptômes suivants :

  • difficulté à respirer
  • fièvre supérieure à 37,8 °C (100 °F)
  • difficulté à maintenir les liquides à un niveau bas
  • une incapacité à manger ou à dormir
  • douleur à la poitrine ou respiration sifflante
  • crachats de mucus vert ou jaune

Beaucoup de femmes éternuent plus souvent pendant la grossesse. C’est assez courant. Votre bébé est très bien protégé et ne sera pas blessé par un éternuement.

Si vous avez un rhume, la grippe, l’asthme ou des allergies, parlez-en à votre médecin au sujet des traitements qui sont sûrs pendant la grossesse.