Il est possible de surmonter la dépression avec une thérapie ou des médicaments recommandés par votre médecin. Le soutien de la famille et des amis peut également jouer un rôle important. Pour diagnostiquer la dépression, vous devez apprendre à reconnaître ses symptômes et à la distinguer des sentiments de tristesse normaux.
Quels sont les symptômes de la dépression ?
De nombreux symptômes sont associés à la dépression. Les symptômes comprennent :
- moins de plaisir ou aucun plaisir dans les activités quotidiennes
- sentiments persistants de mélancolie, de tristesse ou de larmes tout au long de la journée
- troubles du sommeil, y compris troubles du sommeil, insomnie ou désir accru de dormir (hypersomnie)
- fatigue ou perte d’énergie
- agitation observable ou comportement ralenti
- des changements de poids ou d’appétit, comme la perte de poids sans régime ou la prise de poids
- sentiments excessifs de culpabilité ou d’inutilité
- indécision ou difficulté à se concentrer
- pensées récurrentes de mort, d’idéation suicidaire ou de tentative de suicide
Comment diagnostique-t-on la dépression ?
Pour diagnostiquer la dépression, votre professionnel de la santé tiendra compte de vos symptômes par rapport à ceux de la dépression énumérés dans un guide médical appelé « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux », ou DSM-5. Il est publié par l’American Psychiatric Association. Le DSM-5 est le guide qui fait autorité en matière de diagnostic des troubles mentaux aux États-Unis. Il contient des descriptions de troubles et des informations sur les symptômes. Le DSM-5 stipule qu’au moins cinq des symptômes susmentionnés ou plus doivent être présents pendant la même période de deux semaines pour confirmer un diagnostic de dépression.
En plus de ces renseignements, il existe un certain nombre de tests médicaux que votre médecin peut utiliser pour confirmer un diagnostic et écarter d’autres conditions, notamment :
- Questionnaire : Votre médecin ou votre médecin de premier recours pourrait vous demander comment vous vous sentez par rapport à votre humeur dernièrement, et il pourrait vous demander de répondre à un court questionnaire pour vous aider à identifier tout symptôme.
- Examen physique : Il sert à recueillir de l’information sur votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et d’autres signes vitaux.
- Tests de laboratoire : Une numération globulaire complète et une analyse de la thyroïde peuvent aider à éliminer d’autres conditions, comme des problèmes thyroïdiens, qui peuvent causer des symptômes semblables à ceux de la dépression.
- Tests psychologiques : Votre médecin peut vous référer à un psychologue ou à un autre fournisseur de soins de santé mentale qui peut vous faire passer une évaluation psychologique plus détaillée afin d’évaluer vos sentiments, vos pensées et vos habitudes de comportement qui pourraient indiquer une dépression.
Il existe de nombreux types de dépression, et ces tests peuvent aider à diagnostiquer une forme particulière de dépression. La dépression peut se manifester de plusieurs façons, notamment :
- inquiétude
- mélancolie
- folie
- caractéristiques atypiques
- psychose
- catatonie
La dépression n’est souvent pas diagnostiquée. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes. Il est important d’obtenir un diagnostic d’un médecin ou d’un professionnel de la santé et de ne pas faire d’auto-diagnostic.
Faites un pas vers la santé et le bonheur
Il existe de nombreuses options pour traiter la dépression, y compris la thérapie, les médicaments ou une combinaison des deux. La thérapie par la parole peut être très efficace pour traiter la dépression. Le fait d’avoir un professionnel qui ne porte pas de jugement et qui écoute vos problèmes peut vous aider à vous défouler et vous aider à explorer et à réaliser certains de vos sentiments. La thérapie par la parole peut vous aider :
- trouver de nouvelles façons de faire face aux pensées et aux comportements négatifs
- améliorer vos relations avec les autres
- explorer et examiner votre personne et votre passé pour trouver la cause profonde des problèmes
Si votre dépression est grave, votre médecin peut vous prescrire des médicaments et vous diriger vers un psychologue clinicien ou un autre thérapeute autorisé.
En outre, il existe de nombreux remèdes naturels qui sont signalés pour aider à soulager les symptômes de la dépression, y compris :
- millepertuis
- acides gras oméga-3
- zinc
N’oubliez pas de parler à votre médecin de l’ajout d’herbes médicinales ou de suppléments à votre plan de traitement.
Si vous avez des pensées suicidaires, il existe des groupes de soutien et des lignes directes qui peuvent vous aider. L’Alliance nationale pour la maladie mentale offre de nombreuses ressources aux groupes de soutien partout au pays. De plus, la National Suicide Lifeline, à l’adresse : 1-800-273-8255 OU 1-800-273-TALK, peut fournir du soutien et de l’aide. Vous serez mis en relation avec un conseiller qualifié et formé dans un centre de crise de votre région, disponible 24 heures sur 24.
Lorsque vous apprendrez la différence entre la dépression et le blues de tous les jours, vous serez mieux équipé pour décider si vous avez besoin de l’aide d’un professionnel. Il n’y a pas besoin de souffrir en silence. Il existe de nombreuses formes efficaces de traitement de la dépression. La psychothérapie, les médicaments ou une combinaison des deux peuvent vous aider à vous sentir mieux en quelques semaines.
Si vous pensez souffrir de dépression, ne tardez pas. Parlez-en à votre médecin, psychologue ou autre conseiller en santé mentale. Votre professionnel de la santé peut vous aider à déterminer si vous souffrez de dépression et les options de traitement possibles.