Qu’est-ce que le trouble panique ?

Le trouble panique survient lorsque vous souffrez de crises de panique récurrentes et inattendues. Le DSM-5 définit les crises de panique comme des poussées soudaines de peur ou d’inconfort intenses qui atteignent un sommet en quelques minutes. Les personnes atteintes de ce trouble vivent dans la peur d’avoir une crise de panique. Il se peut que vous ayez une crise de panique lorsque vous ressentez une terreur soudaine et écrasante qui n’a pas de cause évidente. Vous pourriez éprouver des symptômes physiques, comme une accélération cardiaque, des difficultés respiratoires et de la transpiration.

La plupart des gens subissent une crise de panique une ou deux fois dans leur vie. L’American Psychological Association rapporte qu’une personne sur 75 pourrait souffrir d’un trouble panique. Le trouble panique se caractérise par une peur persistante d’avoir une autre crise de panique après au moins un mois (ou plus) d’inquiétude persistante ou de crainte que d’autres crises de panique (ou leurs conséquences) se reproduisent.

Même si les symptômes de ce trouble peuvent être assez accablants et effrayants, ils peuvent être gérés et améliorés grâce au traitement. La recherche d’un traitement est la partie la plus importante pour réduire les symptômes et améliorer votre qualité de vie.

Quels sont les symptômes de la trouble panique ?

Les symptômes du trouble panique commencent souvent à apparaître chez les adolescents et les jeunes adultes de moins de 25 ans. Si vous avez eu quatre crises de panique ou plus, ou si vous vivez dans la crainte d’avoir une autre crise de panique après en avoir eu une, vous pourriez avoir un trouble panique.

Les crises de panique provoquent une peur intense qui commence soudainement, souvent sans avertissement. Une crise dure généralement de 10 à 20 minutes, mais dans les cas extrêmes, les symptômes peuvent durer plus d’une heure. L’expérience est différente pour chacun et les symptômes varient souvent.

Les symptômes courants associés à une crise de panique comprennent :

  • pouls rapide ou palpitations
  • essoufflement
  • sensation d’étouffement
  • étourdissements (vertiges)
  • étourdissement
  • nausée
  • transpiration ou frissons
  • tremblements ou tremblements
  • changements dans l’état mental, y compris un sentiment de déréalisation (sentiment d’irréalité) ou de dépersonnalisation (être détaché de soi-même)
  • engourdissement ou picotement dans les mains ou les pieds
  • douleur à la poitrine ou serrement à la poitrine
  • peur que vous puissiez mourir

Les symptômes d’une crise de panique surviennent souvent sans raison apparente. Généralement, les symptômes ne sont pas proportionnels au niveau de danger qui existe dans l’environnement. Parce que ces attaques ne peuvent être prédites, elles peuvent affecter de manière significative votre fonctionnement.

La peur d’une crise de panique ou le rappel d’une crise de panique peut entraîner une autre crise.

Ce que ressent une crise de panique

Écoutez de vraies personnes qui ont été victimes d’une crise de panique.

Qu’est-ce qui cause le trouble panique ?

Les causes du trouble panique ne sont pas bien comprises. La recherche a montré que le trouble panique peut être génétiquement lié. Le trouble panique est également associé aux transitions importantes qui surviennent dans la vie. Quitter l’université, se marier ou avoir son premier enfant sont tous des transitions majeures de la vie qui peuvent créer du stress et mener au développement d’un trouble panique.

Qui est à risque de contracter le vous souffrez d’un trouble panique ?

Bien que les causes du trouble panique ne soient pas clairement comprises, l’information sur la maladie indique que certains groupes sont plus susceptibles de développer le trouble. En particulier, les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer la maladie, selon l’Institut national de la santé mentale.

Comment va le trouble panique diagnostiqué ?

Si vous ressentez les symptômes d’une crise de panique, vous pouvez demander des soins médicaux d’urgence. La plupart des personnes qui subissent une crise de panique pour la première fois croient qu’elles font une crise cardiaque.

À l’urgence, le fournisseur de soins d’urgence effectuera plusieurs tests pour déterminer si vos symptômes sont causés par une crise cardiaque. Ils peuvent effectuer des analyses sanguines pour écarter la possibilité d’autres affections pouvant causer des symptômes similaires, ou un électrocardiogramme (ECG) pour vérifier la fonction cardiaque. S’il n’y a pas d’urgence à cause de vos symptômes, vous serez renvoyé à votre fournisseur de soins primaires.

Votre fournisseur de soins de santé primaires peut effectuer un examen de santé mentale et vous poser des questions sur vos symptômes. Tous les autres troubles médicaux seront exclus avant que votre prestateur de soins primaires ne pose un diagnostic de trouble panique.

Comment traite-t-on le trouble panique ?

Le traitement du trouble panique vise à réduire ou à éliminer vos symptômes. Ceci est réalisé grâce à une thérapie avec un professionnel qualifié et, dans certains cas, avec des médicaments. La thérapie implique généralement une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie vous apprend à changer vos pensées et vos actions afin que vous puissiez comprendre vos crises et gérer votre peur.

Les médicaments utilisés pour traiter le trouble panique peuvent inclure les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), une classe d’antidépresseurs. Les ISRS prescrits pour le trouble panique peuvent comprendre :

  • fluoxétine
  • paroxétine
  • sertraline

D’autres médicaments parfois utilisés pour traiter le trouble panique comprennent :

  • les inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN), une autre classe d’antidépresseurs
  • médicaments antiépileptiques
  • les benzodiazépines (couramment utilisées comme tranquillisants), y compris le diazépam ou le clonazépam
  • les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), un autre type d’antidépresseur rarement utilisé en raison d’effets secondaires rares mais graves

En plus de ces traitements, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre à la maison pour réduire vos symptômes. En voici quelques exemples :

  • le maintien d’un horaire régulier
  • faire de l’exercice régulièrement
  • dormir suffisamment
  • éviter l’utilisation de stimulants comme la caféine

Qu’est-ce que le long terme ?

Le trouble panique est souvent une maladie chronique (à long terme) qui peut être difficile à traiter. Certaines personnes atteintes de ce trouble ne répondent pas bien au traitement. D’autres peuvent avoir des périodes où ils n’ont aucun symptôme et des périodes où leurs symptômes sont très intenses. La plupart des personnes atteintes d’un trouble panique ressentiront un certain soulagement des symptômes grâce au traitement.

Comment le trouble panique peut-il être empêchée ?

Il n’est peut-être pas possible de prévenir le trouble panique. Cependant, vous pouvez travailler à réduire vos symptômes en évitant l’alcool et les stimulants comme la caféine et les drogues illicites. Il est également utile de noter si vous éprouvez des symptômes d’anxiété à la suite d’un événement pénible de la vie. Si vous êtes dérangé par quelque chose que vous avez vécu ou auquel vous avez été exposé, discutez de la situation avec votre prestateur de soins primaires.