Comprendre les bases
Maladie fréquente, la diarrhée désigne des selles liquides et liquides. La diarrhée peut être causée par un certain nombre d’affections dont la gravité varie. Si la cause sous-jacente n’est pas chronique, la diarrhée disparaît généralement en quelques jours.
La diarrhée peut causer des crampes d’estomac, des ballonnements et une irritation cutanée autour de l’anus. Il peut aussi causer la déshydratation. Remplacer les liquides perdus peut aider à prévenir la déshydratation. Il est important de siroter de l’eau, des boissons pour sportifs avec électrolytes ou du thé.
En plus de rester hydraté, des remèdes à la maison comme le vinaigre de cidre de pomme peuvent aider. Mais le vinaigre de cidre de pomme peut aussi avoir l’effet contraire. S’il est pris en excès, il peut causer de la diarrhée.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de pommes fermentées. Les pommes fermentées contiennent de la pectine. La pectine peut aider à favoriser la croissance de bonnes bactéries dans l’intestin, ce qui est nécessaire à une bonne digestion. Il peut également gonfler les selles et réduire l’inflammation intestinale.
Comme le vinaigre de cidre de pomme est un antibiotique naturel, il peut être plus efficace contre la diarrhée causée par des infections bactériennes. Ces types d’infections sont souvent causés par des aliments avariés ou contaminés, qui peuvent contenir E. coli ou salmonelles.
Il peut être utile d’opter pour du vinaigre de cidre de pomme cru, biologique et non filtré plutôt que pour la version pasteurisée. Le vinaigre de cidre de pomme non filtré est trouble et il est traversé de fils soyeux. Ces fils s’appellent la mère.
La mère peut contenir des quantités ajoutées de :
- pectine
- minéraux
- bonne bactérie
- enzymes
Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme contre la diarrhée
Comme c’est le cas pour de nombreux remèdes à la maison, il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques qui appuient ou rejettent les bienfaits potentiels du vinaigre de cidre de pomme sur la santé.
Le vinaigre de cidre de pomme est acide, il est donc important de le diluer avec un autre liquide avant de le boire. Sinon, le vinaigre pourrait user l’émail de vos dents.
Une règle générale consiste à mélanger une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un grand verre de liquide. Essayez de le mélanger dans de l’eau froide ou du jus. Ou faites un thé en jumelant le vinaigre avec de l’eau chaude et du miel. Buvez ce mélange deux à trois fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.
Risques et avertissements
Le vinaigre de cidre de pomme est très acide. Si vous le buvez droit sans dilution, il peut brûler les tissus de la bouche, de la gorge et de l’œsophage. Il peut également endommager l’émail de vos dents. Pour minimiser ces effets potentiels, rincez-vous la bouche après avoir bu votre mélange de vinaigre de cidre de pomme dilué.
Si vous buvez trop à la fois, le vinaigre de cidre de pomme peut causer la diarrhée. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons :
- Les sucres contenus dans le cidre peuvent stimuler le péristaltisme.
- S’il n’est pas dilué, le vinaigre de cidre de pomme peut aspirer l’eau du corps dans l’intestin, ce qui rend les selles plus liquides.
- Le cidre peut aussi tuer les bonnes bactéries dans vos intestins.
Parmi les autres risques à prendre en considération, mentionnons les suivants :
- La consommation excessive de vinaigre de cidre de pomme sur une longue période de temps peut entraîner une perte de densité osseuse. Si vous souffrez d’ostéoporose ou d’une maladie osseuse fragile, consultez votre médecin avant utilisation.
- Trop de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner une baisse malsaine de votre taux de potassium. Un faible taux de potassium peut causer des battements cardiaques irréguliers (arythmie), une tension artérielle basse et une faiblesse musculaire.
- Le vinaigre de cidre de pomme n’est peut-être pas le bon choix pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Il peut réduire le temps nécessaire pour que les aliments quittent l’estomac, ce qui peut affecter les niveaux de sucre et d’insuline.
- Le vinaigre de cidre de pomme peut également interférer avec les médicaments d’ordonnance, y compris ceux utilisés pour le diabète et les antibiotiques comme la tétracycline.
Que puis-je faire d’autre pour traiter la diarrhée ?
La première étape du traitement de la diarrhée consiste souvent à apporter des changements à l’alimentation. Il est important de surveiller ce que vous mangez et buvez lorsque vous ressentez des symptômes. Votre alimentation peut avoir un impact direct sur la fréquence et la gravité des symptômes.
Ce qu’il faut ajouter à votre régime alimentaire
Boire des liquides clairs, comme du bouillon de poulet, peut être bénéfique. Des liquides clairs peuvent vous aider à rester hydraté sans exacerber votre condition. Il peut également être utile de se verser une tasse apaisante de tisane, comme la camomille. Les tisanes peuvent aider à réduire les spasmes d’estomac.
Manger des aliments qui sont contraignants, comme le riz blanc nature et les bananes, peut également aider à gonfler les selles. Les toasts à la confiture sont un autre choix facile à digérer. La plupart des confitures contiennent de la pectine, ce qui peut être un avantage supplémentaire.
Ce qu’il faut retirer de votre alimentation
Certains aliments peuvent aggraver la maladie et doivent être évités en présence de symptômes de diarrhée.
Il s’agit notamment des aliments qui :
- sont riches en fibres
- sont riches en matières grasses
- sont épicées
- contiennent des produits laitiers
Vous devriez également éviter :
- caféine
- alcool
- tout ce qui peut vous rendre gazeuse, comme les boissons gazeuses ou certains légumes
Options en matière de médicaments
Les médicaments en vente libre peuvent également aider. Les options populaires comprennent le subsalicylate de bismuth (Pepto-Bismol) et le lopéramide (Imodium A-D). Ces médicaments en vente libre peuvent être efficaces, mais ne devraient être utilisés qu’avec l’approbation de votre médecin.
Si votre diarrhée est causée par une infection bactérienne ou parasitaire, les produits en vente libre peuvent faire plus de mal que de bien. Ils peuvent empêcher votre corps de purger la source d’infection. Vous ne devriez pas utiliser de médicaments en vente libre pour traiter la diarrhée causée par une maladie chronique, comme le syndrome du côlon irritable.
Vous pouvez également prendre un probiotique en vente libre. Ceux-ci peuvent aider à soulager la diarrhée en augmentant la quantité de bonnes bactéries dans votre système digestif.
Pour en savoir plus : Les traitements naturels de la diarrhée pendant l’allaitement « .
C’est courant d’avoir la diarrhée de temps en temps. Si votre diarrhée n’est pas chronique ou accompagnée d’autres symptômes, vous pouvez essayer du vinaigre de cidre de pomme ou un autre remède à la maison.
Si vous avez la diarrhée depuis plus de trois ou quatre jours, ou si elle s’accompagne de symptômes comme la fièvre, une visite chez le médecin peut être une bonne idée. Votre médecin peut déterminer la cause de votre diarrhée et vous recommander des médicaments qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. La diarrhée chez les bébés et les enfants nécessite toujours les soins d’un médecin.
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