Le chardon-Marie est un remède à base de plantes dérivé du chardon-Marie, également connu sous le nom de Silybum marianum.
Cette plante épineuse a des fleurs violettes et des nervures blanches distinctives, dont les histoires traditionnelles disent qu’elles ont été causées par une goutte de lait de la Vierge Marie tombant sur ses feuilles.
Les ingrédients actifs du chardon-Marie sont un groupe de composés végétaux appelés silymarine (
Son remède à base de plantes est connu sous le nom d’extrait de chardon-Marie. L’extrait de chardon-Marie contient une grande quantité de silymarine (entre 65 et 80 %) qui a été concentrée à partir du chardon-Marie.
La silymarine extraite du chardon-Marie est reconnue pour ses propriétés antioxydantes, antivirales et anti-inflammatoires (
En fait, on l’utilise traditionnellement pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire, promouvoir la production de lait maternel, prévenir et traiter le cancer et même protéger le foie contre les morsures de serpent, l’alcool et autres poisons environnementaux.
Voici 7 avantages scientifiques du chardon-Marie.
1. Le chardon-Marie protège votre foie
Le chardon-Marie est souvent promu pour ses effets protecteurs pour le foie.
Il est régulièrement utilisé comme thérapie complémentaire par les personnes atteintes de lésions hépatiques dues à des affections telles que l’hépatopathie alcoolique, l’hépatite et même le cancer du foie (
Il est également utilisé pour protéger le foie contre les toxines comme l’amatoxine, qui est produite par le champignon du chapeau mortuaire et qui est mortelle si ingérée (
Des études ont démontré une amélioration de la fonction hépatique chez les personnes atteintes d’une maladie du foie qui ont pris un supplément de chardon-Marie, ce qui laisse entendre qu’il pourrait aider à réduire l’inflammation et les dommages au foie (
Bien que des recherches plus poussées soient nécessaires sur son mode d’action, on croit que le chardon-Marie réduit les dommages causés au foie par les radicaux libres, qui sont produits lorsque le foie métabolise des substances toxiques.
Une étude a également révélé qu’elle pourrait légèrement prolonger l’espérance de vie des personnes atteintes d’une cirrhose du foie due à une maladie alcoolique du foie (
Cependant, les résultats des études ont été mitigés et tous n’ont pas trouvé que l’extrait de chardon-Marie avait un effet bénéfique sur les maladies du foie.
Par conséquent, d’autres études sont nécessaires pour déterminer la dose et la durée du traitement nécessaires pour des affections hépatiques particulières (
Et bien que l’extrait de chardon-Marie soit couramment utilisé comme thérapie complémentaire pour les personnes atteintes de maladies hépatiques, rien ne prouve actuellement qu’il peut vous empêcher de contracter ces maladies, surtout si vous avez un mode de vie malsain.
L’extrait de chardon-Marie peut aider à protéger le foie contre les dommages causés par une maladie ou un empoisonnement, bien que d’autres recherches soient nécessaires.
2. Il peut aider à prévenir le déclin de la fonction cérébrale lié à l’âge
Le chardon-Marie est utilisé comme remède traditionnel contre des maladies neurologiques comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson depuis plus de deux mille ans (
Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes signifient qu’il est peut-être neuroprotecteur et qu’il pourrait aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales que vous ressentez en vieillissant (
Des études en éprouvette et chez l’animal ont démontré que la silymarine prévient les dommages oxydatifs aux cellules du cerveau, ce qui pourrait aider à prévenir le déclin mental (
Ces études ont également montré que le chardon-Marie pourrait réduire le nombre de plaques amyloïdes dans le cerveau des animaux atteints de la maladie d’Alzheimer (
Les plaques amyloïdes sont des amas collants de protéines amyloïdes qui peuvent s’accumuler entre les cellules nerveuses avec l’âge.
On les observe en très grand nombre dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, ce qui signifie que le chardon-Marie pourrait être utilisé pour aider à traiter cette maladie difficile (
Cependant, il n’existe actuellement aucune étude chez l’humain portant sur les effets du chardon-Marie chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres maladies neurologiques comme la démence et la maladie de Parkinson.
De plus, il n’est pas clair si le chardon-Marie est suffisamment bien absorbé chez les humains pour permettre à une quantité suffisante de sang de passer à travers la barrière hémato-encéphalique. On ne sait pas non plus quelles doses devraient être prescrites pour qu’il ait un effet bénéfique (
Des études initiales en éprouvette et chez l’animal ont montré que le chardon-Marie possède certaines caractéristiques prometteuses qui pourraient le rendre utile pour protéger les fonctions cérébrales. Cependant, on ne sait pas encore si elle a les mêmes effets bénéfiques chez l’humain.
3. Le chardon-Marie pourrait protéger vos os
L’ostéoporose est une maladie causée par une perte osseuse progressive.
Elle se développe généralement lentement au cours d’un certain nombre d’années et cause des os faibles et fragiles qui se brisent facilement, même après des chutes mineures.
Il a été démontré dans des études expérimentales en éprouvette et chez l’animal que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse et peut protéger contre la perte osseuse (
Par conséquent, les chercheurs suggèrent que le chardon-Marie pourrait être un traitement utile pour prévenir ou retarder la perte osseuse chez les femmes postménopausées (
Cependant, il n’existe actuellement aucune étude chez l’humain, de sorte que son efficacité demeure incertaine.
Chez les animaux, il a été démontré que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse. Cependant, on ne sait pas encore comment elle affecte les humains.
4. Il peut améliorer le traitement du cancer
Il a été suggéré que les effets antioxydants de la silymarine pourraient avoir certains effets anticancéreux, ce qui pourrait être utile pour les personnes recevant un traitement contre le cancer (
Certaines études sur des animaux ont montré que le chardon-Marie pourrait être utile pour réduire les effets secondaires des traitements contre le cancer (
Elle peut aussi rendre la chimiothérapie plus efficace contre certains cancers et, dans certains cas, détruire les cellules cancéreuses (
Cependant, les études chez l’humain sont très limitées et n’ont pas encore démontré d’effet clinique significatif chez les humains (
C’est peut-être parce que les gens ne sont pas capables d’absorber suffisamment pour obtenir un effet médicinal.
D’autres études sont nécessaires avant de pouvoir déterminer comment la silymarine pourrait être utilisée pour soutenir les personnes qui suivent un traitement contre le cancer.
Il a été démontré chez l’animal que les ingrédients actifs du chardon-Marie améliorent les effets de certains traitements contre le cancer. Cependant, les études humaines sont limitées et n’ont pas encore démontré d’effets bénéfiques.
5. Il peut stimuler la production de lait maternel
L’un des effets signalés du chardon-Marie est qu’il peut stimuler la production de lait maternel chez les mères qui allaitent. On pense qu’il fonctionne en produisant plus de prolactine, une hormone productrice de lait.
Les données sont très limitées, mais une étude randomisée et contrôlée a révélé que les mères prenant 420 mg de silymarine pendant 63 jours ont produit 64 % plus de lait que celles prenant un placebo (
Il s’agit toutefois de la seule étude clinique disponible. D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats et l’innocuité du chardon-Marie chez les mères qui allaitent (
Le chardon-Marie peut augmenter la production de lait maternel chez les femmes qui allaitent, bien que très peu de recherches aient été faites pour confirmer ses effets.
6. Il pourrait aider à traiter l’acné
L’acné est une affection inflammatoire chronique de la peau. Bien qu’elle ne soit pas dangereuse, elle peut causer des cicatrices. Les gens peuvent aussi trouver cela douloureux et s’inquiéter de ses effets sur leur apparence.
Il a été suggéré que le stress oxydatif dans le corps peut jouer un rôle dans le développement de l’acné (
En raison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, le chardon-Marie peut être un complément utile pour les personnes atteintes d’acné.
Fait intéressant, une étude a révélé que les personnes atteintes d’acné qui ont pris 210 milligrammes de silymarine par jour pendant 8 semaines ont connu une diminution de 53% des lésions d’acné (42).
Toutefois, comme il s’agit de la seule étude, il faut plus de recherche de haute qualité.
Une étude a montré que les personnes prenant des suppléments de chardon-Marie ont connu une diminution du nombre de lésions d’acné sur leur corps.
7. Le chardon-Marie peut abaisser la glycémie chez les diabétiques
Le chardon-Marie peut être une thérapie complémentaire utile pour aider à gérer le diabète de type 2.
On a découvert que l’un des composés du chardon-Marie peut agir de la même façon que certains médicaments contre le diabète en aidant à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire la glycémie (
En fait, un examen et une analyse récents ont révélé que les personnes qui prennent régulièrement de la silymarine ont connu une réduction significative de leur glycémie à jeun et de leur taux d’HbA1c, une mesure du contrôle de la glycémie (
De plus, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du chardon-Marie peuvent également être utiles pour réduire le risque de développer des complications diabétiques comme une maladie rénale (
Toutefois, l’examen a également révélé que la qualité des études n’était pas très élevée, de sorte que d’autres études sont nécessaires avant qu’il soit possible de formuler des recommandations fermes (
Le chardon-Marie peut aider à abaisser le taux de glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2, bien qu’un plus grand nombre d’études de haute qualité soit nécessaire.
Le chardon-Marie est-il sans danger ?
Le chardon-Marie est généralement considéré sans danger lorsqu’il est pris par voie orale (
En fait, dans les études où des doses élevées ont été utilisées pendant de longues périodes, seulement environ 1 % des personnes ont présenté des effets secondaires (
Lorsqu’ils sont signalés, les effets secondaires du chardon-Marie sont généralement des troubles intestinaux comme la diarrhée, la nausée ou les ballonnements.
On recommande à certaines personnes d’être prudentes lorsqu’elles prennent du chardon-Marie. Il s’agit notamment de :
- Les femmes enceintes : Il n’existe pas de données sur son innocuité chez les femmes enceintes, donc on leur conseille habituellement d’éviter ce supplément.
- Ceux qui sont allergiques à la plante : Le chardon-Marie peut causer une réaction allergique chez les personnes allergiques à la famille des astéracées/composites.
- Personnes atteintes de diabète : Les effets hypoglycémiants du chardon-Marie peuvent exposer les personnes atteintes de diabète à un risque d’hypoglycémie.
- Ceux qui ont certaines conditions : Le chardon-Marie peut avoir des effets œstrogéniques, ce qui peut aggraver les conditions hormono-sensibles, y compris certains types de cancer du sein.
Le chardon-Marie est généralement considéré sans danger. Néanmoins, les femmes enceintes, les personnes allergiques à la famille des astéracées, les diabétiques et les personnes souffrant d’une affection sensible aux œstrogènes devraient consulter un médecin avant de prendre ce médicament.
Le chardon-Marie est un supplément sans danger qui peut être utilisé comme traitement complémentaire pour diverses affections, dont les maladies du foie, le cancer et le diabète.
Toutefois, bon nombre de ces études sont de petite envergure et comportent des lacunes méthodologiques, ce qui rend difficile de donner des directives fermes sur ce supplément ou d’en confirmer les effets (
Dans l’ensemble, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour définir les doses et les effets cliniques de cette plante fascinante.