Bien qu’une augmentation de la consommation de certains aliments dans notre alimentation puisse aider à y parvenir, les multivitamines sont un autre moyen de s’assurer que vous obtenez les bons nutriments.
En fait, le Centres de prévention et de contrôle des maladies (CDC) dit que les vitamines et les micronutriments sont essentiels pour une croissance et un développement adéquats.
Donc, si vous songez à prendre une multivitamine, consultez d’abord votre médecin. Envisagez ensuite ces multivitamines pour augmenter votre apport en nutriments si vous convenez tous les deux que vous pourriez en avoir besoin.
Optimum Nutrition Opti-Women
- Type : comprimés
- Fourchette de prix : $.
Est-ce que vous vous retrouvez dans le gymnase plus souvent qu’autrement ? Si oui, Optimum Nutrition Opti-Women vitamines Opti-Women pourrait être une excellente option pour vous. Ces suppléments aux multiples facettes prétendent aider à soutenir un mode de vie actif avec 23 vitamines et minéraux, dont l’acide folique, le fer et le manganèse. Ils comprennent également 17 ingrédients de spécialité, comme l’extrait de Dong Quai et de Garcinia et les capsules sont approuvés par la Société végétarienne. Vous pouvez les acheter ici pour environ 15 $ pour 120 comprimés.
Gélatines VitaCraves Multi Gummies Femmes One A Day
- Type : gélatines
- Fourchette de prix : $.
Si vous n’aimez pas avaler des capsules ou des comprimés, un chewing-gum peut être une alternative savoureuse. Cette gomme pour femmes est une multivitamine complète spécialement formulée pour soutenir la santé des os, de la peau et du système immunitaire. Les femmes et les filles de 12 ans et plus peuvent mâcher deux gélatines par jour pour des nutriments clés. Vous pouvez les acheter ici pour environ 15 $ pour un compte de 150.
Jardin de la vie Vitamin Code Femmes
- Type : gélules
- Plage de prix : $$$.
Vous essayez de maintenir un régime alimentaire cru et complet, mais vous ne savez pas quels suppléments peuvent vous aider ? Entrez Garden of Life Vitamin Code Women. Ces gélules ne contiennent aucun liant ou agent de remplissage et sont végétariennes, sans gluten et sans produits laitiers. Ils comprennent également des probiotiques vivants et des enzymes, avec une formulation spécifique aux femmes qui comprend du folate, du calcium, du magnésium, du zinc et des vitamines A, C, D-3, E et B-complexes. La dose recommandée est de deux capsules deux fois par jour. Vous pouvez les acheter ici pour environ 30 $ pour 120 capsules.
Rainbow Light Women’s One pour femmes
- Type : comprimés
- Prix : $$$$ Prix : $$$.
Cette multivitamine à prise unique quotidienne pour les femmes de Rainbow Light présente un certain nombre d’avantages, allant de l’augmentation des niveaux d’énergie à l’amélioration de la santé immunitaire. Il contient également des vitamines et des minéraux, comme la vitamine D et le fer, qui peuvent aider à promouvoir la santé des os, des seins, du cœur et de la peau. En attendant, vous ne trouverez pas d’agents de conservation artificiels, de couleurs, de saveurs ou d’édulcorants dans ces comprimés. Il est également exempt de gluten et de soja. À partir de 41 $ pour 150 comprimés, vous pouvez vous les procurer ici.
Nouveau chapitre Le multi quotidien de chaque femme
- Type : comprimés
- Prix : $$$$$
Si la digestion est quelque chose que vous prenez en considération lorsque vous recherchez une nouvelle multivitamine, New Chapter Every Woman’s One Daily Multi pourrait être votre réponse. Cette multivitamine à prise unique quotidienne est fermentée avec des probiotiques et des aliments entiers pour faciliter la digestion. Il est également fait de légumes et d’herbes certifiés biologiques, sans agents de remplissage synthétiques ni gélatine animale. Le prix est d’environ 34 $ pour 72 comprimés, trouvés ici.
Jardin de la vie Multi Femmes
- Type : comprimés
- Prix : $$$$$
Cette multivitamine biologique à base d’aliments entiers est un comprimé végétalien à prise unique quotidienne contenant 15 vitamines et minéraux à 100 pour cent de la valeur quotidienne recommandée ou plus. Il est conçu pour soutenir un métabolisme sain, promouvoir une énergie soutenue, soutenir la santé du sang et du cœur, et promouvoir une peau et des ongles radieux. Ces comprimés coûtent environ 35 $ pour 60 $ et peuvent être trouvés ici.
MegaFood Women’s One Daily
- Type : comprimés
- Prix : $$$$$
Conçue pour combler les carences nutritionnelles et favoriser une réponse saine au stress et une humeur équilibrée, cette multivitamine féminine est une bonne option pour les femmes qui suivent des recommandations alimentaires spécifiques. Il est exempt de gluten, de produits laitiers et de soja, et il est également végétalien, casher et sans OGM. Vous pouvez les trouver ici pour environ 35 $ pour 60 comprimés.
Lorsqu’une alimentation équilibrée ne suffit pas, les multivitamines peuvent aider à
Bien qu’une alimentation équilibrée puisse souvent fournir la quantité quotidienne nécessaire de vitamines et de minéraux dont les femmes ont besoin, pour certaines, ce n’est peut-être pas suffisant. Mais les multivitamines peuvent aider.
Que vous soyez végétarien et que vous cherchiez à améliorer votre santé osseuse, ou que vous préfériez des suppléments sous forme de gommes à mâcher et que vous ayez besoin de renforcer votre système immunitaire, l’une de ces multivitamines est une solution de rechange pour aider votre organisme à obtenir les nutriments dont il a besoin.
Jessica Timmons est rédactrice et éditrice depuis plus de 10 ans. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients réguliers et en pleine croissance en tant que mère de quatre enfants au travail à la maison, en tant que codirectrice du conditionnement physique pour une académie d’arts martiaux, dans le cadre d’un petit concert parallèle.