Combien de temps dure la nicotine ?
Chaque fois que vous fumez ou mâchez du tabac, ou inhalez la fumée secondaire d’une cigarette, la nicotine est absorbée dans votre circulation sanguine.
À partir de là, les enzymes dans votre foie brisent la plus grande partie de la nicotine pour devenir de la cotinine. La quantité de cotinine sera proportionnelle à la quantité de nicotine que vous avez ingérée. Ces substances sont éventuellement éliminées par les reins sous forme d’urine.
La cotinine, principal produit de dégradation de la nicotine, peut habituellement être détectée dans votre corps jusqu’à trois mois après son ingestion. Sa durée de séjour dans votre organisme dépendra de la façon dont vous avez ingéré la nicotine et de la fréquence à laquelle vous l’avez ingérée.
Continuez à lire pour savoir combien de temps la nicotine peut être détectée dans votre urine, votre sang, votre salive et vos cheveux.
Pendant combien de temps des traces de nicotine seront-elles présentes dans votre urine ?
Q :
Si je fume une cigarette, quelle quantité de nicotine vais-je ingérer ?
A :
Bien qu’il y ait un certain écart entre les types de cigarettes, on estime qu’une cigarette contient 12 milligrammes (mg) de nicotine. Votre corps absorbera environ 1 mg de cette nicotine dans votre circulation sanguine.
Une fois que la nicotine est dans votre circulation sanguine, elle est mesurée en nanogrammes par millilitre (ng/mL). La circulation sanguine d’un non-fumeur qui n’est pas exposé à la fumée secondaire a un taux de cotinine inférieur à 1 ng/mL. Le niveau d’un fumeur moyen quotidien est normalement supérieur à 10 ng/mL et peut même atteindre 500 ng/mL. La moyenne se situe entre 30 et 50 ng/mL.
Équipe médicale HealthlineLes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
Si vous fumez peu fréquemment, la cotinine sera habituellement présente dans votre urine pendant environ quatre jours. Avec une exposition régulière à la nicotine, la cotinine peut être détectable jusqu’à trois semaines après votre dernière exposition.
Un test urinaire positif dépend du moment où vous fournissez un échantillon d’urine par rapport à la dernière fois que vous avez ingéré de la nicotine. Si vous êtes un fumeur actuel, le test peut être positif à 1 000 nanogrammes par millilitre (ng/mL). Si vous n’avez pas fumé depuis plus de deux semaines, un test positif peut être supérieur à 30 ng/mL. Chaque laboratoire peut avoir des plages de référence différentes pour la positivité, il est donc important de discuter des résultats avec votre médecin.
Combien de temps des traces de nicotine seront-elles présentes dans votre sang ?
La nicotine reste dans votre circulation sanguine pendant un à trois jours, et la cotinine peut être détectée dans votre sang pendant 10 jours au maximum.
La nicotine dans votre sang peut être détectée à l’aide de tests qualitatifs (si la nicotine est présente) et quantitatifs (quelle quantité de nicotine est présente). Ces tests peuvent détecter la nicotine, la cotinine et un autre produit de dégradation appelé anabasine.
Les faux positifs à la nicotine sont fréquents lors des tests sanguins. Cela est généralement dû à la présence d’un composé appelé thiocyanate. On le trouve dans des aliments comme le brocoli, le chou et certains médicaments.
Pendant combien de temps des traces de nicotine seront-elles présentes dans votre salive et vos cheveux ?
des follicules ?
La nicotine et la cotinine peuvent prendre jusqu’à quatre jours avant d’être complètement éliminées de votre salive.
Des traces de nicotine peuvent généralement se retrouver dans vos follicules pileux jusqu’à trois mois après votre dernière exposition. Selon le test capillaire utilisé, la nicotine peut être détectée jusqu’à un an après votre dernière exposition.
Bien que l’analyse des cheveux soit possible, elle n’est pas aussi fréquente que les analyses d’urine, de salive ou de sang. C’est parce que le test des cheveux coûte généralement plus cher.
QUESTIONS ET RÉPONSES : Comment déterminer la quantité de nicotine présente dans votre organisme
Q :
Comment puis-je déterminer la quantité de nicotine contenue dans mon organisme ? Y a-t-il des tests que je peux faire à la maison ?
A :
Il est possible d’acheter des tests d’urine ou de salive en vente libre pour vérifier la nicotine dans votre système. Ces tests donnent généralement une réponse « oui » ou « non » – souvent, ils ne vous disent pas combien de nicotine se trouve dans votre organisme. Ces produits ne sont pas systématiquement recommandés par les médecins, de sorte que leur fiabilité et leur précision restent incertaines par rapport aux tests effectués par un bureau de placement ou un cabinet médical.
Université de l’Illinois-Chicago, Faculté de médecineLes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
Quels facteurs influent sur la durée pendant laquelle la nicotine reste dans votre organisme ?
Bien qu’il existe des directives générales sur la durée pendant laquelle la nicotine reste dans votre organisme, celle-ci varie d’une personne à l’autre. Selon votre situation personnelle, la nicotine peut se débarrasser de votre système plus tôt ou même durer plus longtemps.
Fréquence à laquelle vous fumez
Les fumeurs sont généralement divisés en trois catégories différentes :
- Usagers légers, ou personnes qui ne fument qu’une fois par semaine
- Utilisateurs modérés ou personnes qui fument jusqu’à trois fois par semaine
- Les gros consommateurs ou les personnes qui fument régulièrement tous les jours ou toutes les semaines.
Si vous êtes un utilisateur léger, les traces de nicotine sont généralement éliminées de votre système dans les deux à trois jours suivant le tabagisme.
Si vous êtes un gros consommateur, des traces de nicotine peuvent être détectables jusqu’à un an après votre dernière exposition.
Votre mode de vie et votre patrimoine génétique
Certains facteurs peuvent influencer le temps qu’il faut à votre corps pour métaboliser la nicotine et l’évacuer.
Il s’agit notamment de :
- Âge : Plus vous êtes âgé, plus il faut de temps à votre corps pour éliminer cette toxine.
- Les gènes : Certains
faire des recherches suggère que les personnes de race blanche et hispaniques peuvent métaboliser la nicotine plus rapidement que les personnes d’origine asiatique et afro-américaine. - Hormones : On pense aussi que les hormones sexuelles jouent un rôle. Les femmes, surtout celles qui sont enceintes ou qui prennent des œstrogènes, peuvent métaboliser la nicotine plus rapidement que les hommes.
- Fonction hépatique : Différentes personnes peuvent métaboliser la nicotine à des taux différents en fonction de leurs enzymes hépatiques.
Les médicaments que vous prenez
Certains médicaments peuvent affecter la vitesse ou la lenteur avec laquelle votre corps métabolise la nicotine.
Les médicaments qui accélèrent le métabolisme de la nicotine comprennent :
- les antibiotiques tels que la rifampicine (Rifadin)
- phénobarbital (Luminal)
Les médicaments qui ralentissent le métabolisme de la nicotine comprennent :
- les antifongiques, comme le kétoconazole
- les médicaments pour l’hypertension artérielle, comme l’amlodipine
Comment pouvez-vous éliminer la nicotine de votre corps ?
La meilleure façon d’éliminer la nicotine de votre organisme est de vous abstenir de tout produit du tabac. De cette façon, les cellules de votre corps peuvent se concentrer sur la décomposition de la nicotine et son excrétion.
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour accélérer ce processus :
- Buvez de l’eau : Lorsque vous buvez plus d’eau, votre corps libère plus de nicotine par l’urine.
- Faites de l’exercice : Cela augmente le taux de métabolisme de votre corps, ce qui vous amène à brûler la nicotine plus rapidement. La sueur libérée par l’exercice entraîne la nicotine et ses sous-produits.
- Mangez des aliments riches en antioxydants : Les antioxydants peuvent aider à stimuler le métabolisme de votre corps. Les options solides comprennent les oranges et les carottes. Ces aliments contiennent également des composés comme des fibres qui aident à éliminer les toxines.
Pour en savoir plus : Que se passe-t-il lorsque vous cessez de fumer ? »
Y a-t-il des effets secondaires lorsque la nicotine quitte votre organisme ?
La nicotine est le principal composant qui crée une dépendance dans les cigarettes.
À petites doses, la nicotine peut agir comme un stimulant, comme le café ou la cocaïne. Lorsqu’elle est ingérée en plus grande quantité, la nicotine devient un relaxant. Il peut diminuer la tension et l’anxiété.
L’ingestion de petites quantités de nicotine ou l’abstinence totale peuvent causer des symptômes de sevrage.
Il s’agit notamment de :
- envies intenses de fumer
- faim accrue
- épuisement
- manque de concentration
- casse-tête
- constipation
- nausée
- diarrhée
- irritabilité
- inquiétude
- crise économique
- insomnie
Vos symptômes peuvent être plus intenses dans les premières heures après avoir fumé votre dernière cigarette. Ces symptômes s’atténuent souvent après les trois premiers jours d’interdiction de fumer.
Vos symptômes individuels et leur durée potentielle dépendent de plusieurs facteurs, dont les suivants :
- depuis combien de temps vous fumez
- le type de produits du tabac que vous avez utilisé
- la quantité de cigarettes que vous fumiez tous les jours
Les thérapies de remplacement de la nicotine (TRN), comme un timbre de nicotine, peuvent aider à atténuer les symptômes de sevrage en diminuant la quantité de nicotine ingérée avec le temps.
La recherche suggère que l’utilisation d’une TRN augmente vos chances d’arrêter complètement de fumer de 50 à 70 pour cent. Si vous choisissez d’utiliser une TRN, vous aurez toujours des quantités détectables de nicotine dans votre corps jusqu’à ce que vous cessiez toute exposition à la nicotine.
Pour en savoir plus : Les 8 meilleurs produits pour vous aider à arrêter de fumer
Si vous fumez, des traces de nicotine peuvent se trouver dans vos cheveux, votre sang, votre urine et votre salive. Il peut être détecté dans votre salive jusqu’à quatre jours après votre dernière cigarette et dans vos cheveux jusqu’à un an.
La meilleure façon d’éliminer la nicotine de votre corps est d’arrêter complètement d’utiliser des produits du tabac. Vous pouvez aider à accélérer ce processus en :
- eau potable
- exerçant
- manger des aliments riches en antioxydants, comme les oranges
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