Qu’est-ce qu’une pomme
vinaigre de cidre désintoxiquant ?
Jusqu’à maintenant, vous pensiez peut-être que le vinaigre de cidre de pomme n’est bon que pour assaisonner les salades. Mais les gens du monde entier utilisent le vinaigre de cidre de pomme de plusieurs autres façons, plus médicinales.
En fait, beaucoup l’utilisent même comme ingrédient central dans ce qu’on appelle une détoxication au vinaigre de cidre de pomme.
L’idée derrière la désintoxication est que le vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré contient encore « la mère ». La mère contient de bonnes bactéries pour l’intestin, des vitamines, des minéraux et des enzymes. Il est normal que le vinaigre de cidre de pomme avec la mère soit trouble ou trouble.
L’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour la désintoxication, l’alimentation ou d’autres bienfaits remonte à des milliers d’années. Certains prétendent même que le père de la médecine, Hippocrate, a fait la promotion de ses qualités de santé dès l’an 400 av.
Plus récemment, les fabricants de vinaigre de cidre de pomme de Bragg vantent ses avantages pour la santé depuis 1912.
Qu’est-ce que
les bienfaits d’une cure de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme ?
Le corps est capable de se détoxifier. Il n’y a pas beaucoup de recherches scientifiques pour soutenir l’argument selon lequel les régimes de désintoxication éliminent les toxines de l’organisme.
Beaucoup de gens utilisent un régime de désintoxication pour commencer à changer leur régime alimentaire, en supprimant les aliments transformés et en introduisant des aliments entiers plus sains.
Les bienfaits supposés d’une cure de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme sont à la fois internes et externes. Ils incluent :
- donner à l’organisme une bonne dose d’enzymes
- l’augmentation de l’apport en potassium
- le soutien d’un système immunitaire en santé
- aide au contrôle du poids
- favoriser l’équilibre du pH dans l’organisme
- l’aide à une bonne digestion
- l’ajout de bonnes bactéries pour l’intestin et la fonction immunitaire
- aider à éliminer les « toxines des boues » de l’organisme
- Apaise la peau et aide à la maintenir en bonne santé
- cicatrisation de l’acné en usage externe
Vous entendrez peut-être dire que le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire l’appétit et même à brûler les graisses. Il y a également des preuves qui suggèrent que l’ajout de vinaigre de cidre de pomme à votre routine quotidienne peut vous aider dans le traitement du diabète de type 2 et de l’hypercholestérolémie.
Comment
pour faire une cure de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme
La recette de base est la suivante :
- 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru, non filtré
- 8 onces d’eau purifiée ou distillée
- 1 à 2 c. à soupe d’édulcorant (miel biologique, sirop d’érable ou 4 gouttes de stévia)
Il existe de nombreuses variantes de cette boisson de base. Certains incluent l’ajout de jus de citron. D’autres ajoutent une pincée de poivre de Cayenne.
Avec un vinaigre de cidre de pomme détoxifiant, vous consommez ce type de boisson régulièrement pendant une période déterminée – de quelques jours à un mois ou plus.
Beaucoup de gens choisissent d’en consommer trois fois par jour : au réveil, au milieu de la matinée et au milieu de l’après-midi.
Est
Y a-t-il des recherches qui soutiennent la désintoxication au vinaigre de cidre de pomme et au vinaigre de cidre ?
Il n’y a pas de recherche formelle sur le vinaigre de cidre de pomme dans le cadre d’un régime de désintoxication.
Une grande partie de l’information que vous trouverez en ligne est purement anecdotique. Lisez-le avec prudence. Mais cela ne veut pas dire que les propriétés santé du vinaigre de cidre de pomme n’ont pas été examinées.
Par exemple, de plus en plus de recherches portent sur le vinaigre de cidre de pomme et son impact sur le diabète de type 2.
Dans l’un des
En ce qui a trait à la perte de poids, il existe quelques études qui appuient les pouvoirs du vinaigre de cidre de pomme.
Une étude a révélé que les rats obèses qui buvaient quotidiennement du vinaigre de cidre de pomme perdaient plus de poids corporel et de masse grasse que les rats du groupe témoin. Le tour de taille et les taux de triglycérides chez les rats des groupes ayant consommé du vinaigre de cidre de pomme ont également diminué considérablement.
Dans une autre étude, le vinaigre de cidre de pomme a abaissé les taux de LDL, de triglycérides et de cholestérol chez 19 personnes atteintes d’hyperlipidémie, ou d’hyperlipidémie.
Les résultats suggèrent que la consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme peut être un bon moyen de prévenir l’athérosclérose chez les personnes à haut risque de développer cette complication et d’autres problèmes cardiaques.
Toutefois, ces études ont été menées soit sur des animaux, soit sur de très petits groupes de personnes. Des études à plus grande échelle sur les humains sont encore nécessaires.
Parce que les preuves entourant le vinaigre de cidre de pomme sont en grande partie anecdotiques, nous avons conservé les commentaires des critiques d’Amazon laissés par les gens qui ont essayé la désintoxication :
Qu’est-ce que
à savoir avant d’essayer cette désintoxication
Avant de commencer à gober beaucoup de vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous qu’il est dilué avec de l’eau. Le vinaigre de cidre de pomme à l’état pur est acide. Il peut éroder l’émail des dents ou même vous brûler la bouche et la gorge.
Si vous choisissez de faire la désintoxication, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l’eau après avoir bu le vinaigre. Vous pouvez même le boire à l’aide d’une paille. Même un seul verre par jour peut suffire à affecter négativement vos dents.
Le vinaigre de cidre de pomme peut également interagir avec différents médicaments ou suppléments. En particulier, elle peut contribuer à un faible taux de potassium si vous prenez des diurétiques ou de l’insuline.
Si vous prenez des diurétiques ou de l’insuline, consultez votre médecin avant de commencer à consommer régulièrement du vinaigre de cidre de pomme ou d’essayer la désintoxication.
Les gens qui ont essayé une cure de désintoxication pour le cidre de pomme partagent le fait que vous pourriez avoir des nausées ou des malaises d’estomac après l’avoir bu. Cet inconfort est généralement plus intense le matin, lorsque votre estomac est vide.
Le
ligne du bas
Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches qui suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme est un remède miracle pour la santé, les témoignages et les critiques que vous trouverez en ligne peuvent être convaincants.
L’essai d’un vinaigre de cidre de pomme de désintoxication est probablement sans danger pour la plupart des gens.
En fin de compte, la meilleure façon de « désintoxiquer » votre corps peut être d’arrêter de consommer des sucres et des aliments transformés et de manger une alimentation saine et riche en aliments entiers, comme les fruits et légumes frais, les grains entiers et les protéines maigres.
Si le vinaigre de cidre de pomme et de cidre vous intéresse toujours, c’est une bonne idée de consulter votre médecin avant d’ajouter cet ingrédient à votre alimentation. C’est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments ou des suppléments.