Qu’est-ce que fibromyalgie ?

La fibromyalgie est un trouble qui cause des douleurs musculaires généralisées, de l’épuisement, des troubles du sommeil, des troubles de la mémoire et de l’humeur. On croit que cela se produit lorsque le cerveau amplifie les signaux de douleur.

Les symptômes ont tendance à se manifester après des événements comme une chirurgie, un traumatisme physique, un traumatisme psychologique ou un stress, et des infections. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de fibromyalgie que les hommes.

Environ 20 à 35 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir des engourdissements et des picotements dans les jambes et les pieds, ce qui peut être un symptôme gênant pour plusieurs.

Bien que la fibromyalgie soit une cause fréquente d’engourdissement des jambes et des pieds, il existe d’autres affections qui pourraient en être la cause.

Engourdissement et picotement

Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir des engourdissements ou des picotements dans les jambes et les pieds, qui peuvent également être présents dans les mains ou les bras. Cet engourdissement et ces picotements s’appellent paresthésie, et environ une personne fibromyalgique sur quatre en souffrira.

Personne ne sait exactement ce qui pousse les personnes atteintes de fibromyalgie à subir une paresthésie. Deux théories possibles incluent la raideur musculaire et les spasmes qui provoquent une pression musculaire sur les nerfs.

Ces spasmes sont connus sous le nom de vasospasmes causés par le froid, où les vaisseaux sanguins des extrémités, comme les spasmes des pieds et des mains, se referment et se referment. Cela empêche le sang de couler vers eux et provoque un engourdissement.

L’engourdissement et les picotements peuvent s’estomper et réapparaître sans explication.

Autres causes d’engourdissement et de picotements

Il y a une variété de raisons pour lesquelles les gens peuvent ressentir des engourdissements ou des picotements aux pieds et aux jambes, et la fibromyalgie n’en est qu’une parmi tant d’autres. D’autres affections comprennent la sclérose en plaques, le diabète, le syndrome du tunnel tarsien, la maladie des artères périphériques et une pression trop forte sur les nerfs.

Sclérose en plaques

La sclérose en plaques (SP) est une maladie auto-immune qui affecte le système nerveux central. C’est causé par des dommages à la gaine de myéline. La SP est une maladie chronique qui évolue avec le temps. Mais beaucoup de gens auront des rémissions et des rechutes à cause des symptômes.

Parmi les autres symptômes courants de la SP, mentionnons :

  • spasmes musculaires
  • perte d’équilibre
  • vertige
  • épuisement

L’engourdissement et les picotements sont des signes courants de la SP. C’est habituellement l’un des premiers symptômes qui amène les gens à consulter leur médecin pour un diagnostic. Ces sensations peuvent être bénignes ou assez graves pour causer de la difficulté à se tenir debout ou à marcher. Dans la SP, les cas d’engourdissement et de picotement ont tendance à être en rémission sans traitement.

Neuropathies diabétiques

Les neuropathies diabétiques sont un groupe de troubles nerveux causés par des lésions nerveuses dues au diabète. Ces neuropathies peuvent affecter n’importe quelle partie du corps, y compris les jambes et les pieds. Environ 60 à 70 pour cent des personnes atteintes de diabète souffrent d’une forme ou d’une autre de neuropathie.

L’engourdissement ou les picotements dans les pieds est le premier symptôme pour beaucoup de personnes atteintes de lésions nerveuses dues au diabète. C’est ce qu’on appelle la neuropathie périphérique. L’engourdissement et les symptômes qui l’accompagnent sont souvent pires la nuit.

D’autres symptômes communs de cette neuropathie périphérique du diabète incluent :

  • douleurs aiguës ou crampes dans les zones affectées
  • extrême sensibilité au toucher
  • perte d’équilibre

Avec le temps, des ampoules et des plaies peuvent apparaître sur le pied lorsque les blessures passent inaperçues en raison de l’engourdissement. Celles-ci peuvent entraîner des infections et, couplées à une mauvaise circulation sanguine, peuvent entraîner des amputations. Bon nombre de ces amputations peuvent être évitées si les infections sont détectées tôt.

Syndrome du tunnel tarsien

Le syndrome du tunnel tarsien est une compression du nerf tibial postérieur, situé le long de la partie interne du talon. Cela peut produire des symptômes qui s’étendent de la cheville au pied, y compris des picotements et des engourdissements n’importe où dans le pied. C’est la version du pied du canal carpien.

D’autres symptômes communs de ce désordre incluent :

  • douleur, y compris des douleurs soudaines et douloureuses
  • sensation semblable à celle d’un choc électrique
  • en flammes

Les symptômes se ressentent généralement à l’intérieur de la cheville et le long de la base du pied. Ces sensations peuvent être sporadiques ou soudaines. Il est essentiel de chercher un traitement précoce. Le tunnel tarsien peut causer des lésions nerveuses permanentes s’il n’est pas traité pendant une longue période.

Maladie des artères périphériques

La maladie artérielle périphérique (MAP) est un état dans lequel la plaque s’accumule dans les artères. Avec le temps, cette plaque peut durcir, rétrécir les artères et limiter l’apport de sang et d’oxygène à certaines parties de votre corps.

La MAP peut affecter les jambes, ce qui entraîne un engourdissement des jambes et des pieds. Elle peut également augmenter le risque d’infection dans ces régions. Si la MAP est suffisamment grave, elle peut entraîner une gangrène et l’amputation des jambes.

Étant donné que les MAP augmentent le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, vous devriez consulter votre médecin immédiatement si vous présentez l’un des symptômes suivants :

  • douleur aux jambes lorsque vous marchez ou montez les escaliers
  • froideur dans le bas de la jambe ou du pied
  • plaies sur les orteils, les pieds ou les jambes qui ne guérissent pas
  • changement dans la couleur de vos jambes
  • perte de cheveux, ralentissement de la pousse des poils sur les jambes ou les pieds
  • perte ou croissance lente des ongles des orteils
  • peau brillante sur les jambes
  • pas de pouls ou pouls faible dans les jambes

Si vous fumez ou souffrez de maladies cardiaques, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle, votre risque de MAP est plus élevé.

Pression sur les nerfs

Une pression trop forte sur les nerfs peut provoquer un engourdissement ou une sensation de picotement. Une variété de causes différentes peuvent avoir comme conséquence d’avoir trop de pression sur les nerfs, y compris :

  • muscles tendus ou spasmodiques
  • chaussures trop serrées
  • blessures au pied ou à la cheville
  • rester assis sur vos pieds trop longtemps
  • une hernie discale ou une hernie discale ou des problèmes de dos qui emprisonnent un nerf et exercent une pression sur lui.

Dans de nombreux cas, la cause sous-jacente de la pression sur les nerfs peut être traitée et, dans de nombreux cas, les lésions nerveuses ne seront pas permanentes.

Quand voir un falsifier

Si vous ressentez un engourdissement ou des picotements persistants ou récurrents dans vos jambes et vos pieds, vous devriez prendre rendez-vous chez votre médecin. Bien qu’un engourdissement occasionnel puisse se produire, un engourdissement et des picotements persistants peuvent être le signe d’un problème médical sous-jacent grave.

Plus le diagnostic est posé tôt, plus le traitement peut commencer tôt. Et un traitement précoce mène souvent à des résultats positifs.

Votre médecin effectuera probablement certains tests après vous avoir interrogé sur vos autres symptômes, votre état de santé et vos antécédents médicaux familiaux.

Accueil traitements

Vous devriez consulter votre médecin si vous ressentez des engourdissements ou des picotements dans vos jambes ou vos pieds. Et ils vous conseilleront sur la meilleure façon de vous traiter. Il y a aussi des choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à soulager vos symptômes, ce qui peut inclure :

Repose-toi

Si la blessure a causé de l’engourdissement ou de la douleur, le fait de ne pas bouger vos pieds peut aider votre corps à guérir sans causer d’autres dommages.

Glace

Pour certaines affections, comme le syndrome du tunnel tarsien ou les blessures, le givrage de la zone affectée peut réduire à la fois l’engourdissement et la douleur. Ne laissez pas un sac de glace en place plus de vingt minutes à la fois.

Chaleur

Pour certaines personnes, l’application d’une compresse chauffante sur une zone engourdie peut augmenter l’apport sanguin tout en détendant les muscles. Il peut s’agir de chaleur sèche provenant des coussins chauffants ou de chaleur humide provenant de serviettes cuites à la vapeur ou de paquets chauffants humides. Vous pouvez aussi prendre un bain chaud ou une douche.

Contreventement

Pour les personnes qui ressentent trop de pression sur les nerfs, les appareils orthodontiques peuvent aider à soulager cette pression, ainsi que toute douleur et tout engourdissement subséquent. Des chaussures de soutien peuvent aussi aider.

Inspection

Assurez-vous d’inspecter vos pieds à la recherche de plaies et d’ampoules. Ceci est important quelle que soit la cause de l’engourdissement ou des fourmillements des jambes ou des pieds. L’engourdissement peut vous empêcher de ressentir des blessures, ce qui peut mener à des infections qui pourraient se propager à d’autres parties du corps.

Massage

Le massage des pieds augmente la circulation sanguine et aide à stimuler les nerfs et les muscles, ce qui peut améliorer leur fonction.

Bains de pieds

Tremper vos pieds dans le sel d’Epsom peut aider à soulager les symptômes. Il est plein de magnésium, ce qui peut augmenter la circulation sanguine. Son magnésium de pensée peut aider à traiter l’engourdissement et le picotement et potentiellement empêcher ces sensations de se reproduire. Vous trouverez ici une grande sélection de sel d’Epsom.