Qu’est-ce qu’un
lésion du ligament collatéral (LLC) ?

Le ligament latéral collatéral (LCL) est le ligament situé dans l’articulation du genou. Les ligaments sont des bandes de tissu épaisses et solides qui relient les os les uns aux autres. Le LCL s’étend le long de l’extérieur de l’articulation du genou, de l’extérieur du bas du fémur jusqu’au haut de l’os de la jambe inférieure (péroné). Le LCL aide à maintenir la stabilité de l’articulation du genou, en particulier la face externe de l’articulation.

Une lésion du LCL peut inclure la tension, l’entorse et la déchirure partielle ou complète de n’importe quelle partie de ce ligament. Selon Orthogate, le LLC est l’un des ligaments du genou les plus souvent blessés. En raison de l’emplacement du LCL, il est fréquent de blesser le LCL avec d’autres ligaments du genou.

Qu’est-ce que
cause une lésion du LCL ?

La cause principale des lésions du LLC est un traumatisme direct par la force à l’intérieur du genou. Cela exerce une pression sur l’extérieur du genou et provoque l’étirement ou la déchirure du LCL.

Qu’est-ce que
sont les symptômes d’une lésion du LCL ?

Les symptômes d’une lésion du LCL peuvent être légers ou graves, selon la gravité de l’entorse ou si elle est déchirée. Si le ligament est légèrement foulé, il se peut que vous n’ayez aucun symptôme. Dans le cas d’une déchirure partielle ou complète du ligament, vos symptômes peuvent inclure :

  • enflure du genou (surtout de la face externe)
  • raideur de l’articulation du genou pouvant entraîner le blocage du genou
  • douleur ou douleur à l’extérieur du genou
  • instabilité de l’articulation du genou (sensation qu’elle va lâcher)

Comment
une lésion du LCL est-elle diagnostiquée ?

Pour diagnostiquer une lésion du LLE, votre médecin examinera votre genou et cherchera un gonflement. Ils déplaceront également votre genou dans diverses directions pour déterminer où se situe votre douleur et quelle est l’intensité de vos symptômes.

Si votre médecin croit que vous pourriez avoir un ligament déchiré, vous pourriez subir des examens d’imagerie comme des radiographies ou des examens IRM. Ces tests permettront à votre médecin de voir les tissus mous à l’intérieur du genou.

Qu’est-ce que
sont les traitements pour les lésions du LLC ?

Les options de traitement des lésions du LLC dépendent de la gravité de la blessure et de votre mode de vie.

Pour les blessures mineures, le traitement peut inclure :

  • attelle
  • application de glace
  • l’élévation du genou au-dessus du cœur
  • prendre un analgésique
  • limiter l’activité physique jusqu’à ce que la douleur et l’enflure disparaissent
  • l’utilisation d’un appareil orthopédique (dispositif d’immobilisation du genou) ou de béquilles pour protéger le genou
  • la physiothérapie ou la réadaptation pour renforcer et rétablir l’amplitude des mouvements

Pour les blessures plus graves, le traitement peut aussi comprendre la physiothérapie, la réadaptation ou la chirurgie. La physiothérapie renforce et aide à retrouver une amplitude de mouvement. La chirurgie peut comprendre la réparation ou la reconstruction ligamentaire.

La chirurgie ne traite généralement pas seulement les blessures du LLC. Cependant, le LLC est souvent blessé avec d’autres ligaments du genou. Dans ces cas, une intervention chirurgicale est probablement nécessaire.

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Comment
puis-je prévenir une lésion du LCL ?

Il est difficile de prévenir les lésions ligamentaires du genou parce qu’elles sont souvent le résultat d’un accident ou de circonstances imprévues. Toutefois, plusieurs mesures préventives peuvent aider à minimiser le risque de blessure aux ligaments du genou, notamment :

  • l’utilisation d’une technique et d’un alignement appropriés lors de la pratique d’activités physiques, y compris la marche
  • s’étirer régulièrement pour maintenir une bonne amplitude de mouvement dans le corps
  • renforcer les muscles des jambes supérieures et inférieures pour aider à stabiliser l’articulation
  • faire preuve de prudence dans les sports où les blessures au genou sont fréquentes, comme le soccer et le football

Qu’est-ce que
est le long terme ?

Pour les blessures mineures, le ligament peut guérir sans problème. Cependant, il est important de noter que si le ligament s’étire fortement, il peut ne jamais retrouver sa stabilité antérieure. Cela signifie qu’il est plus probable que le genou soit quelque peu instable et que vous pourriez facilement le blesser à nouveau. L’articulation peut enfler et devenir douloureuse simplement à cause de l’activité physique ou d’une blessure mineure.

Pour ceux qui ont une blessure majeure et qui ne sont pas opérés, l’articulation restera très probablement instable et facilement blessée. Il se peut que vous ne soyez pas en mesure de faire des activités physiques qui nécessitent l’utilisation répétitive du genou, y compris la course, l’escalade ou le vélo. La douleur peut résulter d’activités mineures comme la marche ou la station debout pendant de longues périodes. Vous devrez peut-être porter un appareil orthopédique pour protéger l’articulation pendant l’activité physique.

Pour ceux qui ont subi une intervention chirurgicale, cela dépendra de la gravité de la blessure initiale et de l’intervention chirurgicale. En général, vous obtiendrez une meilleure mobilité et stabilité après la guérison complète de l’articulation. Vous devrez peut-être porter un appareil orthopédique ou limiter vos activités physiques à l’avenir pour éviter de vous blesser de nouveau au genou.

Dans les blessures au genou impliquant plus que le LCL, le traitement et peut être différent, car ces blessures peuvent être plus graves.

Q :

Quels exercices puis-je faire pour aider mon LLC à guérir ?

A :

Aucun exercice spécifique ne peut aider un LLC à guérir. Le ligament guérira tout seul, et la principale chose à faire est d’empêcher une nouvelle lésion du ligament pendant sa cicatrisation. Pendant la phase de cicatrisation, des exercices d’amplitude des mouvements peuvent être effectués et un renforcement en douceur des quadriceps (muscles des cuisses) et des biceps femoris (muscles ischio-jambiers) est encouragé. Une contrainte appliquée de l’intérieur vers l’extérieur du genou doit être évitée pour éviter une nouvelle lésion du ligament cicatrisant.

Une façon simple de retrouver le mouvement est de faire un étirement du quadriceps. Tenez-vous debout sur votre bonne jambe, saisissez votre pied blessé avec la main du même côté, et fléchissez doucement votre genou en utilisant votre main pour aider à plier le genou.

Un simple étirement pour regagner l’extension consiste à s’asseoir sur le sol avec les jambes tendues vers l’avant et à travailler doucement à redresser votre genou en le poussant vers le bas.

L’utilisation d’un vélo stationnaire ou couché est un excellent moyen de renforcer les quadriceps. Si l’appareil a des sangles d’orteils, il aide aussi à renforcer les groupes de muscles ischio-jambiers.

William Morrison, MDLes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.