Qu’est-ce que le méthylsulfonylméthane ?
Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé chimique soufré présent dans les plantes, les animaux et les humains. Il peut aussi être fabriqué chimiquement.
Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le MSM est couramment utilisé comme supplément oral pour traiter les douleurs et l’enflure arthritiques dans un certain nombre de conditions, notamment :
- tendinite
- ostéoporose
- crampes musculaires
- maux de tête
- inflammation articulaire
Il est également disponible en solution topique pour réduire les rides, éliminer les vergetures et traiter les coupures mineures.
Au cours des dernières années, il a fait l’objet de recherches sur les propriétés possibles de la pousse des poils.
Recherches sur
pousse du poil
Le MSM est connu comme un composé riche en soufre aux propriétés anti-inflammatoires. Il y a aussi des recherches peu concluantes sur son efficacité pour la croissance et la rétention des cheveux.
Selon la recherche, le soufre MSM peut former des liens essentiels pour renforcer les cheveux et influencer leur croissance. Une étude a testé l’effet du MSM et du phosphate d’ascorbyle de magnésium (MAP) sur la croissance des cheveux et le traitement de l’alopécie. Le test a été effectué sur des souris. Les chercheurs ont appliqué des pourcentages variables de solutions MAP et MSM sur leur dos. Cette étude a conclu que la croissance des cheveux dépendait de la quantité de MSM appliquée conjointement avec la PMA.
Dose journalière
MSM est une substance généralement reconnue comme sûre (GRAS) approuvée, et les suppléments sont disponibles dans la plupart des magasins de santé et des pharmacies sous forme de pilules.
Cependant, comme ce supplément fait encore l’objet de recherches pour ses effets sur la croissance des cheveux, la Food and Drug Administration des États-Unis n’offre pas une posologie recommandée de MSM.
Avant d’inclure ce composé dans votre routine quotidienne ou d’intégrer des suppléments à votre alimentation, discutez des risques et des recommandations d’ingestion avec votre médecin.
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Aliments riches en HSH
Vous mangez peut-être déjà des aliments qui contiennent naturellement du soufre ou des MSM. Les aliments communs riches en ce composé comprennent :
- café
- bière
- thé
- lait cru
- tomates
- germes de luzerne
- légumes verts à feuilles
- pommes
- framboises
- céréales complètes
La cuisson de ces aliments peut diminuer la présence naturelle de MSM. Manger ces aliments non transformés ou crus est la meilleure façon de consommer des quantités optimales de ce composé naturel. Les suppléments de MSM peuvent également être pris en combinaison avec des MSM que l’on trouve naturellement dans les aliments.
MSM pour
effets secondaires sur la repousse des cheveux
La recherche montre que l’utilisation de suppléments pour HSH entraîne des effets secondaires minimes ou nuls.
Si vous ressentez des effets secondaires, ils peuvent être légers et inclure :
- maux de tête
- nausée
- malaise abdominal
- boursouflure
- diarrhée
Discutez avec votre médecin des effets secondaires potentiels ou des interactions avec les médicaments actuels.
En raison des recherches limitées sur la sécurité des HSH, vous devriez éviter de prendre ce supplément si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Le
Le MSM est un composé soufré que l’on trouve naturellement dans l’organisme et qui peut être utilisé pour traiter l’ostéoporose et l’inflammation articulaire. Certains prétendent également qu’il peut traiter la perte de cheveux. Cependant, il n’y a pas assez de preuves pour soutenir les allégations de croissance des cheveux à partir de l’utilisation de suppléments de MSM.
Si vous cherchez à augmenter la pousse des cheveux ou à traiter la perte de cheveux, les méthodes de traitement traditionnelles sont recommandées.
Discutez de vos options avec votre médecin afin d’obtenir des résultats de traitement optimaux.