La menthe poivrée est une herbe aromatique de la famille de la menthe. C’est une menthe hybride qui est un croisement entre la menthe verte et la menthe verte. On le trouve naturellement en Amérique du Nord et en Europe.
L’huile essentielle de menthe poivrée peut être extraite des feuilles de la menthe poivrée et est utilisée à des fins diverses et variées.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les formes d’huile de menthe poivrée, ses utilisations et ses bienfaits potentiels pour la santé.
Formes d’huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée se présente sous différentes formes. En voici quelques exemples :
- les huiles essentielles, une forme très concentrée qui peut être utilisée en aromathérapie ou diluée et appliquée sur la peau
- des extraits, une forme plus diluée qui peut être utilisée pour ajouter une saveur de menthe poivrée aux aliments
- gélules, qui peuvent être prises comme compléments alimentaires
L’huile de menthe poivrée a une odeur forte, fraîche et rafraîchissante. Son goût est similaire. Vous pouvez être familier avec la fraîcheur dans votre bouche après avoir consommé quelque chose avec une saveur de menthe poivrée.
Les principaux composants chimiques de l’huile de menthe poivrée sont le menthol et le menthone. Cependant, il y en a beaucoup d’autres aussi.
Nom scientifique
L’huile de menthe poivrée provient de l’usine de menthe poivrée, Mentha x piperita.
Utilisations de l’huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée a une grande variété d’utilisations. Par exemple, il peut être utilisé comme :
- un traitement pour une variété d’affections, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI), les nausées et autres problèmes digestifs, ainsi que le rhume et les maux de tête.
- une application topique pour soulager les démangeaisons, les douleurs musculaires et les maux de tête
- un agent aromatisant dans les aliments et les produits tels que les rince-bouche
- un parfum frais et agréable ajouté aux savons et aux produits cosmétiques
Avantages de l’huile de menthe poivrée
Les traces de l’utilisation de la menthe à des fins médicinales remontent à l’époque de l’Égypte ancienne, de la Grèce et de Rome. Alors, que dit la recherche moderne sur les bienfaits de l’huile de menthe poivrée ?
Bien que certains des avantages potentiels de l’huile de menthe poivrée soient fondés sur des témoignages personnels, des recherches sont en cours sur ses bienfaits pour la santé. Nous allons explorer certaines de ces recherches ci-dessous.
Pour IBS
Certaines des recherches les plus approfondies sur les bienfaits de l’huile de menthe poivrée ont porté sur le SII. Le SCI est une affection gastro-intestinale chronique (IG) qui peut entraîner des douleurs abdominales, de la diarrhée et de la constipation.
Un récent
Les façons spécifiques dont l’huile de menthe poivrée aide à soulager les symptômes du SII et d’autres affections gastro-intestinales sont largement inconnues. Certains
- relaxer les muscles lisses du tractus gastro-intestinal
- ayant un effet anti-inflammatoire
- affectant les types de bactéries qui vivent naturellement dans le tractus gastro-intestinal
- diminution de la sensation de douleur dans le tractus gastro-intestinal
L’huile de menthe poivrée peut réduire ou soulager les symptômes du SII.
Pour d’autres affections gastro-intestinales
L’huile de menthe poivrée ou menthol, l’un de ses principaux composants chimiques, a été utilisé en association avec le cumin pour traiter la dyspepsie fonctionnelle. Cette condition se caractérise par des ballonnements et des douleurs au niveau de l’estomac.
Un récent
Un autre examen des études sur les remèdes à base de plantes médicinales contre les troubles gastro-intestinaux chez les enfants et les adolescents a révélé que l’huile de menthe poivrée était efficace pour réduire la durée, la fréquence et la gravité de la douleur abdominale comparativement au placebo.
Cependant, l’huile de menthe poivrée n’était pas efficace comparativement aux gouttes de siméthicone dans le traitement des coliques.
L’huile de menthe poivrée peut aider à réduire les douleurs abdominales causées par des problèmes gastro-intestinaux.
Pour les nausées
Les nausées peuvent souvent survenir après une opération. Un
Cependant, une revue récente des études a examiné les effets de l’aromathérapie sur les nausées postopératoires. Quatre des études examinées portaient sur l’huile de menthe poivrée comparativement au placebo. Les examinateurs ont constaté que l’inhalation d’huile de menthe poivrée avait peu ou pas d’effet sur la gravité des nausées.
Des symptômes comme la nausée et les vomissements sont aussi souvent présents aux premiers stades de la grossesse. Un récent
Les résultats de petites études sont mitigés sur l’efficacité de l’aromathérapie avec de l’huile de menthe poivrée pour soulager les nausées. Il se peut que cela n’ait aucun effet.
Pour la douleur
L’huile de gaulthérie et le menthol ont été utilisés pour traiter la douleur causée par les céphalées de tension, les migraines et d’autres causes.
Un petit
Un autre
Un récent
Différentes formes d’huile de menthe poivrée ou de menthol peuvent aider à traiter la douleur causée par les maux de tête et les migraines lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. Sous forme de comprimés, l’huile de menthe poivrée soulageait l’inconfort des personnes ayant de la difficulté à avaler.
Pour la peau et les cheveux
L’huile de menthe poivrée est souvent utilisée dans les produits cosmétiques. Mais il existe peu de recherches sur les bienfaits potentiels de la menthe poivrée lorsqu’elle est appliquée sur la peau et les cheveux.
Un petit
Un deuxième petit
Un autre
L’huile de menthe poivrée peut aider à apaiser les démangeaisons de la peau. D’autres recherches sont nécessaires sur la capacité de l’huile de menthe poivrée à stimuler la croissance des cheveux chez l’homme.
Contre les bactéries et les levures
L’huile de menthe poivrée possède également des propriétés antimicrobiennes douces. Diverses études ont été réalisées pour déterminer son efficacité contre différents types de bactéries et de champignons. Les résultats ont été mitigés.
Un
Bien que ce résultat soit prometteur, l’activité antimicrobienne de l’huile de menthe poivrée peut dépendre de l’espèce bactérienne. Un autre
A
L’huile de menthe poivrée peut agir contre certaines bactéries, mais la recherche est mixte. Il a montré des propriétés antifongiques douces contre certaines souches de Candida.
À propos de l’innocuité et des effets secondaires
La FDA recommande de n’utiliser que des huiles essentielles conformes aux directives du fabricant.
Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être prises oralement. Certains effets secondaires possibles de la prise d’extrait de menthe poivrée par voie orale comprennent des brûlures d’estomac, des nausées et des vomissements. Choisissez un extrait si vous ajoutez de l’huile de menthe poivrée aux aliments.
L’aromathérapie ou l’utilisation topique d’huile essentielle de menthe poivrée diluée peut avoir des avantages significatifs avec peu de risques. Mais sachez que l’aromathérapie à la menthe poivrée peut être toxique pour les animaux de compagnie. Considérez toujours les enfants, les animaux domestiques et les femmes enceintes avant d’utiliser l’aromathérapie.
Si elle est prise en très grandes doses, l’huile de menthe poivrée peut être toxique. Il contient un composé toxique connu appelé pulegone. Les formulations cosmétiques d’huile de menthe poivrée sont censées contenir
Il est également important de se rappeler que l’huile essentielle de menthe poivrée est très concentrée et doit toujours être diluée correctement avant utilisation topique. Quelques gouttes suffisent pour diluer dans une once d’huile végétale.
Dans certains cas, l’huile de menthe poivrée appliquée sur la peau peut causer une irritation ou une éruption cutanée. Si vous craignez une réaction cutanée à l’huile essentielle de menthe poivrée, testez d’abord une petite partie de votre peau.
Qui ne devrait pas utiliser de l’huile de menthe poivrée ?
Les personnes qui devraient éviter d’utiliser l’huile de menthe poivrée comprennent :
- Les personnes avec un déficit en G6PD. Les personnes présentant un déficit enzymatique spécifique, appelé déficit en G6PD, doivent éviter d’utiliser la menthe poivrée comme extrait ou huile en aromathérapie.
- Les personnes qui prennent certains médicaments. L’aromathérapie à l’huile de menthe poivrée peut inhiber une enzyme appelée CYP3A4, qui est responsable de la dégradation de nombreux types de médicaments. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant d’utiliser de l’huile de menthe poivrée.
- Enfants et bébés. Évitez d’appliquer de l’huile de menthe poivrée sur le visage ou la poitrine des bébés et des jeunes enfants. L’inhalation du menthol présent dans l’huile de menthe poivrée peut entraîner des effets secondaires.
L’aromathérapie à la menthe poivrée peut aussi être toxique pour les animaux de compagnie comme les chiens et les chats.
L’huile de menthe poivrée provient de la plante de menthe poivrée. On l’utilise pour soulager l’inconfort gastro-intestinal, soulager les nausées et soulager la douleur.
Bien que certains des avantages proposés de l’huile de menthe poivrée proviennent de preuves anecdotiques, la recherche suggère que l’huile de menthe poivrée pourrait être bénéfique pour le SII et d’autres troubles digestifs, ainsi que pour soulager la douleur.
L’huile de menthe poivrée est généralement sans danger, mais elle peut être toxique lorsqu’elle est prise en très grandes doses. De plus, vous devez toujours diluer l’huile essentielle de menthe poivrée avant de l’utiliser.
Si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant l’utilisation de l’huile de menthe poivrée, vous devriez en parler à votre médecin avant de l’utiliser.