Quelques heures après avoir vu un résultat positif apparaître sur mon test de grossesse, l’énorme responsabilité de porter et de faire grandir un enfant m’a fait purger tout ce qui était « toxique » dans ma maison.

Qu’il s’agisse de produits de soins de la peau, de produits d’entretien ménager, de nourriture, de peinture, de matelas ou de linge de maison, il a immédiatement été bouleversant de penser à la charge toxique avec laquelle mon bébé pourrait entrer en contact, surtout in utero.

Dans une étude réalisée en 2016, les chercheurs ont testé 77 femmes enceintes pour 59 produits chimiques courants, notamment :

  • polychlorobiphényles (PCB)
  • composés (PFC)
  • métaux lourds

L’étude a révélé que le nombre moyen de produits chimiques dans le sang maternel était de 25 et le nombre moyen dans le sang du cordon ombilical était de 17. Plus de 90 % des échantillons comprenaient au moins huit de ces produits chimiques industriels.

Afin de limiter mon exposition et de garder mon bébé en développement en bonne santé, j’ai immédiatement passé à l’action pour identifier les toxines domestiques potentielles et les remplacer par des options plus sûres. Objectif de maman no. 1 : créer un nid sain et nourrissant pour ma famille grandissante !

Étape 1 : Purge

Découvrez ce qu’il y a dans vos produits maison

Si vous cherchez à vérifier l’innocuité de vos cosmétiques, écrans solaires, nettoyants ménagers ou aliments, le Groupe de travail sur l’environnement (GTE) est une ressource incroyable.

Leur application Healthy Living dispose d’un lecteur de codes à barres qui fonctionne directement avec votre appareil photo de votre smartphone pour rechercher les allergies, le cancer et les problèmes de développement potentiellement liés aux ingrédients de vos produits quotidiens.

Chaque ingrédient du produit est classé selon une échelle de couleurs et de nombres. Le vert ou 1 est le meilleur et le rouge ou 10 est le pire. Ensuite, le produit dans son ensemble se voit attribuer une cote globale de couleur et de numérotation.

J’ai commencé par scanner les ingrédients dans notre salle de bain et j’ai immédiatement retiré tous les produits classés jaune et rouge. Pour les articles que je devais remplacer, j’ai parcouru la liste vérifiée du GTE pour trouver un produit de remplacement écologique que je pouvais acheter au magasin d’aliments naturels de ma région ou en ligne.

Limiter les champs électromagnétiques

Nous avons décidé de limiter les champs électromagnétiques d’origine humaine (CEM) et de prendre des mesures pour protéger notre bébé qui grandit contre eux. Les CÉM sont créés par tout, du soleil à nos téléphones cellulaires, alors il est important de ne pas se laisser submerger. Au lieu de cela, renseignez-vous sur les types de CEM (chacun émet une fréquence différente), et contrôlez le contrôlable.

Le spectre des basses fréquences comprend la terre, le métro, le courant alternatif et les IRM. Le spectre des radiofréquences comprend les téléviseurs, les téléphones cellulaires, les appareils Wi-Fi et les appareils compatibles Wi-Fi. Enfin, il y a la fréquence des micro-ondes. Cela inclut les micro-ondes et le satellite.

Mon mari et moi avons commencé à recharger nos téléphones dans une autre pièce et en mode avion pendant la nuit. Cette étape facile a amélioré notre sommeil et éliminé tous les appareils Wi-Fi de notre chambre à coucher.

Deuxièmement, j’ai acheté une couverture Belly Armor à utiliser à mon bureau et sur le canapé pour protéger les radiations EMF des smartphones, ordinateurs portables, Wi-Fi et autres appareils domestiques intelligents.

Enfin, aussi tentant que cela puisse paraître d’avoir des applications et des appareils qui surveillent la température, la fréquence cardiaque et les mouvements de notre bébé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, nous avons choisi de limiter le plus possible le nombre de produits Wi-Fi pour bébé dans notre pouponnière.

Étape 2 : Nidification

La maison n’ayant plus de produits chimiques, il était temps de remplir notre pouponnière d’une nouvelle couche de peinture, d’un lit d’enfant, d’un nouveau lit, de nouveaux matelas et d’un tapis propre. Ce que je n’avais pas réalisé, c’est que ce remodelage augmenterait considérablement les omissions toxiques dans ma maison.

J’ai été époustouflée d’apprendre que l’Environmental Protection Agency estime que la pollution intérieure est en moyenne de deux à cinq fois plus élevée que la pollution extérieure. Et après certaines rénovations, comme la peinture, les niveaux de pollution peuvent être 1 000 fois plus élevés que les niveaux extérieurs.

Ces émissions toxiques sont causées par les composés organiques volatils (COV)présents dans la peinture, les meubles, les finis, les coussins et les garnitures.

Choisir les bonnes peintures et finitions

La peinture sur vos murs pourrait libérer de faibles émissions toxiques pendant des années. Choisissez une peinture sans COV certifiée Green Seal. Peignez les murs au moins un mois avant l’arrivée du bébé.

Pas plus tard que l’an dernier, la Federal Trade Commission s’est prononcée contre quatre entreprises qui ont fait de fausses déclarations sur les émissions de COV dans leurs produits. Ainsi, la recherche d’une certification par une tierce partie peut vous aider à assurer la sécurité de votre famille.

Nous avons utilisé la fonction de recherche sur le site Web Green Seal pour trouver la peinture blanche plate que nous avons utilisée dans notre pépinière.

Sachant que notre petite arachide aurait probablement sa bouche partout sur le lit d’enfant en bois, nous avons opté pour un lit Kalon certifié GreenGuard (un autre programme de vérification par une tierce partie des normes d’émission de COV). Kalon utilise une laque à base d’eau, de qualité pour meubles, non toxique, à faible teneur en COV et exempte à 100 % de polluants atmosphériques dangereux.

Attention à vos matelas

Nous passons presque la moitié de notre vie à dormir sur un matelas. C’est aussi l’un des plus grands pollueurs de notre maison et de notre corps. L’EWG prévient que de nombreux matelas sont remplis de produits chimiques qui peuvent polluer l’air de la chambre à coucher et nuire à notre corps, par exemple :

  • la mousse de polyuréthane, qui peut émettre des COV
  • les produits chimiques qui peuvent irriter le système respiratoire ou causer d’autres problèmes de santé
  • les produits chimiques ignifuges liés au cancer, à la perturbation hormonale et à l’atteinte du système immunitaire
  • Couvertures en PVC ou en vinyle qui peuvent endommager les systèmes reproducteurs en développement.

Pire encore, les matelas de lit d’enfant sont parmi les pires contrevenants. Heureusement, l’EWG offre également un guide du matelas pour vous aider à choisir des options sans produits chimiques.

Il y a quelques années, nous avons décidé de remplacer tous les matelas de notre maison par de la mousse à mémoire naturelle Essentia. Essentia est l’une des deux seules entreprises en Amérique du Nord à fabriquer des matelas en mousse de latex. Ils fabriquent leurs matelas simplement en faisant cuire du lait d’hévéa (sève d’arbre) dans un moule.

Essentia est trop transparent avec les ingrédients utilisés. Leur usine est certifiée Global Organic Textile Standard et Global Organic Latex Standard.

En ce qui concerne notre lit d’enfant, nous avons opté pour Naturepedic, une entreprise qui non seulement détient le plus grand nombre de prix environnementaux et de certifications de tierces parties, mais qui participe activement au changement de politique en matière de matelas pour protéger la santé de nos familles contre les produits chimiques inutiles, notamment les produits ignifuges.

Les produits chimiques que vous devriez éviter sont des retardateurs de flamme. Optez pour des meubles et des produits en mousse sans retardateur de flamme, y compris des matelas, des matelas et de la literie.

Une étude de l’Université de l’Indiana a révélé que l’utilisation de matelas sans brome et sans organophosphates dans les garderies permettait de réduire de 40 à 90 % les émissions atmosphériques (selon le produit chimique). Les chercheurs ont même sous-estimé les avantages de l’élimination du contact direct des produits chimiques avec l’enfant.

Une façon de contourner la politique d’ignifugation dans le rembourrage des véhicules est d’opter pour un siège d’auto avec un tissu ignifuge naturel, comme la laine mérinos. Personnellement, nous nous sommes inscrits à l’Uppa Baby MESA en laine mérinos. C’est le premier et le seul siège auto pour bébé naturellement résistant au feu sur le marché pour éviter tout contact direct avec la peau de nos bébés.

Enfin, si vous achetez un « véhicule familial » neuf, laissez les portes ouvertes et les fenêtres ouvertes le plus souvent possible pour aérer la voiture et éliminer les gaz.

La grossesse est un moment excitant et merveilleux – et une occasion parfaite de préparer votre espace et de le rendre aussi exempt de toxines que possible, pour vous et votre bébé !

Kelly LeVeque est une nutritionniste célèbre, experte en bien-être et auteure de best-sellers basée à Los Angeles. Avant de lancer son entreprise de consultation,Be Well By KellyElle a travaillé dans le domaine médical pour des sociétés du Fortune 500 comme J&J, Stryker et Hologic, avant de se lancer dans la médecine personnalisée, offrant aux oncologues la cartographie génétique des tumeurs et le sous-typage moléculaire. Elle a obtenu son baccalauréat de l’UCLA et a complété sa formation clinique postdoctorale à l’UCLA et à l’UC Berkeley. La liste de clients de Kelly comprend Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh et Emmy Rossum. Guidée par une approche pratique et optimiste, Kelly aide les gens à améliorer leur santé, à atteindre leurs objectifs et à développer des habitudes durables pour mener une vie saine et équilibrée. Suivez-la surInstagram