Les habitudes de sommeil des nouveau-nés peuvent intriguer les nouveaux parents. Au fur et à mesure que votre bébé s’habitue à la vie à l’extérieur de l’utérus, il peut avoir de la difficulté à s’adapter à une routine quotidienne.

Vous vous demandez peut-être s’ils dorment trop ou pas assez. Voici un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre des habitudes de sommeil de votre nouveau-né au cours de ses premières semaines de vie.

De combien de sommeil votre nouveau-né a-t-il besoin ?

Dans le confort de l’utérus, votre bébé a passé beaucoup de temps à dormir. Ils étaient entourés de chaleur et bercés par votre voix.

Une fois né, votre bébé peut dormir presque toute la journée.

Les nouveau-nés ont de petits estomacs, donc ils se rassasient rapidement. Que vous allaitiez votre bébé au sein ou que vous le nourrissiez au lait maternisé, le fait d’être tenu près de lui et de le tenir confortablement augmente sa somnolence. Cela peut les faire s’endormir avant qu’ils ne soient pleins. Par conséquent, ils se réveillent souvent pour manger.

Mais si votre bébé dort pendant de longues périodes et qu’il semble qu’il le fasse au détriment de sa capacité de se lever pour manger, que faire alors ?

Croissance des nouveau-nés : À quoi s’attendre

Après une première chute de poids après la naissance, attendez-vous à ce que votre nouveau-né s’installe dans une routine d’alimentation. Ils reprendront du poids et la plupart des bébés grandiront régulièrement à partir de ce moment.

Vous pouvez surveiller la croissance de votre bébé en suivant ses tétées et ses couches sales. Votre pédiatre les pèsera également à chaque examen.

Sur 24 heures, la plupart des bébés ont besoin d’environ 25 onces de lait maternel. Ce volume restera relativement constant pendant les six premiers mois de la vie, sauf pendant les poussées de croissance. Vous devriez voir votre bébé prendre du poids, alors que le nombre de tétées par jour diminuera. Ils deviendront plus forts, et leur estomac grossira.

Les bébés nourris au lait maternisé ont un taux d’alimentation plus lent que les bébés nourris au sein. Ils restent pleins plus longtemps, donc ils se nourrissent moins souvent.

Mon bébé dort trop ?

Certains bébés dorment mieux que d’autres. Ils ne se réveilleront peut-être pas pour les repas en faveur du sommeil, cependant. Vous devrez faire très attention pendant les deux premières semaines et évaluer leurs progrès.

Surveillez les couches de votre bébé. Leur urine ne devrait pas être trop jaune (un jaune plus foncé est un signe que bébé ne boit pas assez), et il devrait y avoir un nombre adéquat de selles de la bonne couleur. La couleur de la moutarde et la texture granuleuse sont normales.

Un bébé qui ne dort pas assez sera collant et pleurnichard. Ou, ils peuvent être hyperactifs et difficiles à calmer. Un bébé endormi n’a pas ces problèmes, mais peut rendre les parents nerveux en dormant trop profondément.

Il faut au moins six mois à un bébé pour établir son propre rythme circadien. Mais si le vôtre semble ignorer les différences entre le jour et la nuit, un peu d’aide pourrait être exactement ce dont il a besoin pour s’habituer à s’alimenter à intervalles réguliers et prospérer.

Que faire si votre bébé dort trop ?

Si vous avez affaire à un bébé trop somnolent, vous devrez d’abord vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes médicaux qui le font dormir tout le temps.

La jaunisse, les infections et toute intervention médicale, comme la circoncision, peuvent rendre votre bébé plus somnolent que d’habitude.

Votre pédiatre vérifiera si votre bébé prend assez de poids. Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-être les réveiller pour qu’ils mangent toutes les trois heures (ou plus), selon les recommandations de votre médecin.

Promouvoir des horaires de sommeil réguliers

Voici quelques choses que vous pouvez essayer de promouvoir des horaires de sommeil (et d’alimentation) réguliers :

  • Emmenez votre bébé faire des promenades pendant la journée pour qu’il soit exposé à la lumière naturelle.
  • Développez une routine de soirée apaisante qui comprend un bain, un massage et des soins infirmiers.
  • Essayez d’enlever certaines couches de vêtements pour qu’ils soient moins chauds et qu’ils se réveillent à l’heure du repas.
  • Essayez de toucher leur visage avec une débarbouillette mouillée ou soulevez-les pour les faire roter avant de les déplacer vers l’autre sein.
  • Trop de stimulation pendant la journée peut fatiguer votre bébé. Ils peuvent s’endormir malgré la faim.

Vous pouvez également essayer de surveiller le stade de sommeil de leur mouvement oculaire rapide (REM). C’est le stade du sommeil léger.

Pendant le sommeil paradoxal, vous devriez être en mesure de réveiller votre bébé plus facilement que lorsqu’il passe à un stade de sommeil profond. Mais n’oubliez pas que les phases de sommeil léger et profond alternent plus souvent chez les bébés que chez les adultes.

Si votre bébé prend du poids régulièrement après quelques semaines, mais dort encore beaucoup, essayez de vous détendre. Acceptez le fait que vous pourriez simplement avoir affaire à un bon dormeur. Essayez d’en profiter tant que ça dure. Tu devrais aussi rattraper ton retard de sommeil.

« Pendant les deux ou trois premières semaines après la naissance, la plupart des bébés ne font que manger et dormir. Mais ils devraient se réveiller pendant au moins 8 à 12 tétées par 24 heures. Après trois semaines, les habitudes de sommeil sont plus variables, certains bébés dormant plus longtemps que d’autres. »

– Karen Gill, MD, FAAP