Un certain nombre de conditions peuvent vous rendre malade à l’estomac après un repas, d’une intoxication alimentaire à la grossesse.

Un examen plus approfondi de vos autres symptômes peut vous aider à déterminer ce qui cause vos nausées. Une fois que vous avez identifié le problème, votre médecin peut vous aider à trouver un traitement qui vous évitera de tomber malade. Ensuite, vous pourrez savourer vos repas sans nausées.

Causes

Il y a plusieurs conditions qui peuvent vous rendre nauséeux après avoir mangé.

Allergies alimentaires

Certains aliments, comme les mollusques, les noix ou les œufs, peuvent tromper votre système immunitaire et l’amener à les identifier comme des envahisseurs étrangers dangereux. Lorsque vous mangez l’un de ces aliments déclencheurs, votre système immunitaire déclenche une série d’événements qui entraînent la libération d’histamine et d’autres substances chimiques. Ces produits chimiques produisent des symptômes d’allergie, qui peuvent aller de l’urticaire et de l’enflure de la bouche à la nausée.

Intoxication alimentaire

Les aliments qui restent trop longtemps sur place ou qui ne sont pas bien réfrigérés attirent les bactéries, les virus et les parasites qui peuvent vous rendre malade. Les symptômes d’intoxication alimentaire comme les nausées, les vomissements et la diarrhée commencent généralement quelques heures après que vous ayez mangé des aliments contaminés.

Pour en savoir plus : S’agit-il d’un mal de ventre ou d’une intoxication alimentaire ? »

Virus de l’estomac

Cet insecte commun, que l’on surnomme parfois la « grippe intestinale », infecte les intestins et déclenche des symptômes gastro-intestinaux (GI) comme des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Vous pouvez attraper un virus de l’estomac en vous approchant trop près d’une personne malade ou en mangeant de la nourriture ou de l’eau potable qui a été contaminée par le virus.

Grossesse

L’un des premiers signes que vous êtes enceinte est une sensation de malaise, de nausée, qui commence souvent au cours du deuxième mois de votre grossesse. Les changements hormonaux déclenchent des nausées de grossesse.

Bien qu’on l’appelle officiellement « nausées matinales », la nausée peut survenir à tout moment de la journée, y compris à l’heure des repas. Parfois, l’odeur ou le goût de certains aliments suffit à faire rouler votre estomac. Cette sensation est temporaire et ne vous fera aucun mal, ni à vous ni à votre bébé.

Reflux acide

Une sensation de brûlure derrière le sternum, connue sous le nom de brûlures d’estomac, est le symptôme caractéristique des maladies gastro-oesophagiennes (RGO), mais cette affection peut aussi causer des nausées. Le RGO survient lorsque la valve musculaire située entre l’œsophage et l’estomac fonctionne mal, permettant à l’acide gastrique de s’écouler dans l’œsophage.

Anxiété et stress

Le stress n’a pas seulement un impact sur vos émotions. Cela affecte aussi votre santé physique. Une rupture difficile ou une perte d’emploi peut vous faire perdre l’appétit ou vous rendre malade après avoir mangé. Les nausées devraient se calmer une fois que vous aurez maîtrisé votre stress.

Traitement du cancer

Certains médicaments de chimiothérapie provoquent des nausées comme effet secondaire. Les nausées devraient disparaître une fois le traitement terminé.

Maladie de la vésicule biliaire

Votre vésicule biliaire est un organe qui se trouve dans le côté supérieur droit de votre abdomen. Il aide votre corps à digérer les graisses. Les calculs biliaires et autres maladies de la vésicule biliaire peuvent affecter votre capacité à digérer les graisses. Par conséquent, vous vous sentirez malade à l’estomac, surtout après avoir mangé un repas riche et gras.

Syndrome du côlon irritable (SCI)

Le SCI est un ensemble de symptômes gastro-intestinaux qui peuvent comprendre des douleurs abdominales, de la diarrhée et de la constipation. La nausée est l’une des plaintes les plus fréquentes chez les personnes atteintes du SCI.

Mal des transports

Certaines personnes sont particulièrement sensibles au mouvement. Si vous êtes parmi eux, le mouvement d’un véhicule en mouvement vous rendra malade. Manger avant ou après le trajet peut aggraver les nausées.

Symptômes

Recherchez ces autres symptômes, qui vous aideront à déterminer la cause de vos nausées :

Cause possible Symptômes supplémentaires
allergie alimentaire urticaire, démangeaisons, enflure de la bouche ou de la gorge, difficulté à respirer, respiration sifflante, douleur à l’estomac, diarrhée, vomissements
intoxication alimentaire ou virus de l’estomac vomissements, diarrhée aqueuse, crampes, fièvre faible
maladie de la vésicule biliaire douleur dans le haut de l’abdomen droit, vomissements
brûlures d’estomac une sensation de brûlure dans la poitrine, des rots dans un liquide acide, la sensation que quelque chose se trouve dans la poitrine, la toux
syndrome du côlon irritable (SCI) douleur à l’abdomen, diarrhée, constipation
mal des transports vomissements, étourdissements, sueurs froides, sensation de malaise
grossesse seins douloureux et gonflés, absence de règles, fatigue
stress ou anxiété douleurs musculaires, fatigue, perte de libido, troubles du sommeil, tristesse, irritabilité

Quand consulter un médecin ?

Avoir des nausées de temps en temps après avoir mangé n’est pas un motif d’inquiétude, mais vous devriez appeler un médecin si cela ne disparaît pas dans la semaine. Appelez immédiatement si vous présentez l’un de ces autres symptômes plus graves :

  • du sang dans vos vomissements ou vos selles
  • douleur thoracique
  • désarroi
  • diarrhée qui dure plus de quelques jours
  • soif extrême, faible production d’urine, faiblesse ou étourdissements, qui sont des signes de déshydratation
  • fièvre supérieure à 38,6 °C (101,5 °F)
  • douleur intense dans l’abdomen
  • rythme cardiaque rapide
  • vomissements graves ou difficulté à maintenir la nourriture à un niveau bas

Chez les enfants de moins de 6 ans, appeler leur pédiatre si :

  • les vomissements durent plus de quelques heures
  • vous remarquez des signes de déshydratation, comme peu ou pas de couches mouillées, pas de larmes ou de joues enfoncés.
  • votre enfant a une fièvre supérieure à 37,8 °C (100 °F)
  • la diarrhée ne disparaît pas

Chez les enfants de plus de 6 ans, appelez le pédiatre de votre enfant si :

  • les vomissements ou la diarrhée durent plus d’une journée
  • vous remarquez des signes de déshydratation, comme le fait que votre enfant n’urine pas ou ne produit pas de larmes, ou qu’il a les joues enfoncés
  • votre enfant a une fièvre de plus de 38,9 °C (102 °F)

Diagnostic

Votre médecin vous demandera de décrire vos symptômes, y compris quand vous avez des nausées, combien de temps la sensation dure et ce qui semble la déclencher. Tenir un journal de ce que vous mangez et comment vous vous sentez par la suite peut aider votre médecin à poser un diagnostic.

Selon l’état que votre médecin soupçonne, vous pourriez avoir besoin d’examens, par exemple :

  • analyses de sang ou d’urine
  • un test cutané pour voir si vous avez des allergies alimentaires
  • endoscopie supérieure pour voir si votre œsophage est gonflé, ce qui est un signe de RGO
  • Des tomodensitogrammes, des radiographies ou des échographies pour vérifier si vos organes présentent des signes de maladie
  • coloscopie, sigmoïdoscopie flexible, ou série GI supérieure ou inférieure pour rechercher des problèmes dans votre tractus GI

Traitement

La cause de vos nausées déterminera la façon dont vous les traitez.

Cause Traitement
traitement anticancéreux Prenez le médicament antinauséeux prescrit par votre médecin, mangez de plus petits repas composés d’aliments fades, comme du bouillon clair, du poulet ou du gruau d’avoine, et essayez l’acupuncture.
allergie alimentaire éviter les aliments qui déclenchent vos symptômes
maladie de la vésicule biliaire prendre des médicaments pour dissoudre les calculs biliaires ou subir une intervention chirurgicale pour enlever votre vésicule biliaire, appelée cholécystectomie
RGO ou brûlures d’estomac éviter les aliments épicés et gras, perdre du poids et prendre des antiacides ou d’autres médicaments pour réduire l’excès d’acide gastrique
SCI évitez les aliments qui vous dérangent l’estomac
mal des transports lorsque vous voyagez, asseyez-vous dans un endroit où vous sentirez le moins de mouvement possible, par exemple près de l’avant d’un train ou au-dessus d’une aile d’avion, et portez un bracelet ou un timbre contre le mal des transports
nausée de grossesse manger des aliments fades, comme des craquelins, des rôties et des pâtes.
virus gastrique mangez des aliments fades, sucez de la glace et reposez-vous quelques jours jusqu’à ce que vous vous remettiez de l’infection.
stress ou anxiété consulter un thérapeute et essayer des techniques de relaxation, comme la méditation et le yoga

Votre état dépendra de la cause de vos nausées et de la façon dont vous les traitez. Habituellement, les nausées après avoir mangé s’atténuent lorsque vous vous attaquez à la source du problème.

Conseils de prévention

Suivez ces conseils pour éviter de vous sentir malade après avoir mangé :

  • Aspirez des glaçons ou de la glace pilée.
  • Évitez les aliments gras, frits ou épicés.
  • Mangez principalement des aliments insipides, comme des craquelins ou des rôties.
  • Mangez de plus petits repas plus souvent, au lieu de trois gros repas.
  • Détendez-vous et restez assis après avoir mangé pour laisser le temps à votre nourriture de digérer.
  • Mangez et buvez lentement.
  • Servez les aliments froids ou à la température de la pièce si l’odeur des aliments cuits vous donne la nausée.