Qu’est-ce qu’une alcalose respiratoire ?
L’alcalose respiratoire survient lorsque les niveaux de dioxyde de carbone et d’oxygène dans le sang ne sont pas équilibrés.
Votre corps a besoin d’oxygène pour fonctionner correctement. Lorsque vous inspirez, vous introduisez de l’oxygène dans les poumons. Lorsque vous expirez, vous libérez du dioxyde de carbone, qui est un déchet. Normalement, le système respiratoire maintient l’équilibre entre ces deux gaz.
L’alcalose respiratoire se produit lorsque vous respirez trop vite ou trop profondément et que les niveaux de dioxyde de carbone diminuent trop bas. Le pH du sang augmente et devient trop alcalin. Lorsque le sang devient trop acide, une acidose respiratoire survient.
Hyperventilation et alcalose respiratoire
L’hyperventilation est généralement la cause sous-jacente de l’alcalose respiratoire. L’hyperventilation est également connue sous le nom de surrespiration. Une personne en hyperventilation respire très profondément ou très rapidement.
Causes de l’hyperventilation
Les crises de panique et l’anxiété sont les causes les plus fréquentes d’hyperventilation. Cependant, ce ne sont pas les seules causes possibles. D’autres incluent :
- infarctus
- douleur
- consommation de drogue
- asthme
- fièvre
- maladie pulmonaire obstructive chronique
- infection
- embolie pulmonaire
- grossesse
Si vous souffrez d’hyperventilation (surtout pour la première fois), ne supposez pas que vous en connaissez la cause. Prenez rendez-vous avec votre médecin.
Symptômes d’alcalose respiratoire
Une respiration excessive est un signe que l’alcalose respiratoire est susceptible de se développer. Cependant, de faibles niveaux de dioxyde de carbone dans le sang ont également un certain nombre d’effets physiques, y compris:
- vertige
- boursouflure
- sensation de vertige
- engourdissement ou spasmes musculaires dans les mains et les pieds
- inconfort au niveau de la poitrine
- désarroi
- bouche sèche
- picotements dans les bras
- palpitations de coeur
- sentiment d’essoufflement
Traitement de l’alcalose respiratoire
Le traitement de l’alcalose respiratoire dépend de la cause sous-jacente.
Les causes de la panique et de l’anxiété
Le traitement de la maladie est une question d’augmentation des niveaux de dioxyde de carbone dans le sang. Les stratégies et conseils suivants sont utiles en cas d’alcalose respiratoire causée par une respiration excessive due à la panique et à l’anxiété.
Respirez dans un sac en papier
- Remplissez le sac en papier de dioxyde de carbone en expirant dans le sac.
- Respirez l’air expiré du sac dans les poumons.
- Répétez cette opération plusieurs fois.
Faire cela plusieurs fois peut donner à l’organisme le dioxyde de carbone dont il a besoin et ramener les niveaux là où ils devraient être.
Rassurez-vous
Les symptômes d’une alcalose respiratoire peuvent être effrayants. Cela entraîne souvent une respiration plus rapide et plus profonde, ce qui aggrave la situation. Le fait d’avoir un être cher calme et rassurant pourrait vous aider à maîtriser votre respiration.
Restreindre l’apport d’oxygène dans les poumons
Pour ce faire, essayez de respirer en pinçant les lèvres ou en respirant par une narine. Pour que la seconde approche soit utile, la bouche et l’autre narine doivent être couvertes.
Autres causes
Les stratégies ci-dessus sont des moyens très simples de traiter l’alcalose respiratoire. Les personnes qui souffrent souvent d’une respiration excessive due à l’anxiété peuvent utiliser ces méthodes à la maison.
Toute personne qui respire excessivement et qui présente pour la première fois des symptômes d’alcalose respiratoire doit se rendre immédiatement à l’hôpital. Les stratégies décrites dans la section précédente ne devraient être utilisées que si un médecin a confirmé la cause exacte de l’inspiration excessive. Les symptômes de respiration excessive sont très semblables à ceux d’autres problèmes de santé graves.
Rétablissement après une alcalose respiratoire
Le processus de rétablissement dépend de la cause. Si vous développez une alcalose respiratoire due à des conditions telles que l’anxiété, vous pouvez généralement vous attendre à récupérer complètement. Les symptômes devraient disparaître peu de temps après le retour à la normale du taux de dioxyde de carbone dans le sang.
Dans d’autres cas, il peut s’agir d’une véritable urgence médicale. Cela dépendra alors de la gravité de la cause sous-jacente.
Comment prévenir l’alcalose respiratoire ?
La prévention consiste à s’attaquer à la cause de l’hyperventilation. Les causes les plus courantes sont psychologiques : stress, panique et anxiété. Vous pouvez vous adapter et apprendre à contrôler ces causes.
Travailler avec un thérapeute peut aider. Il en va de même pour les exercices respiratoires, la méditation et l’exercice régulier. Des médicaments peuvent être nécessaires dans certains cas.
De bonnes stratégies d’adaptation à ce genre de problèmes sont cruciales. Ils peuvent aider à réduire le risque d’hyperventilation et l’alcalose respiratoire qui en résulte. Ils peuvent aussi vous aider à mieux fonctionner dans la vie de tous les jours.