Qu’est-ce que le chardon bénit ?

Le chardon bénit (Cnicus benedictus), à ne pas confondre avec le chardon-Marie (Silybum marianum), était autrefois utilisé pour traiter la peste bubonique. Aujourd’hui, les gens utilisent les fleurs, les feuilles et les tiges de la plante à fleurs pour beaucoup de choses, comme l’augmentation de la production de lait maternel et le soulagement de l’indigestion.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les nombreuses applications du chardon bénit et comment vous pouvez l’utiliser.

Avantages pour l’allaitement maternel

Lorsqu’un bébé prend le sein de sa mère au sein, de nombreux nerfs du mamelon de la mère s’activent en conséquence. Cela met les hormones en mouvement dans tout le système de la mère. Deux de ces hormones sont la prolactine, qui stimule la production de lait maternel, et l’ocytocine, qui libère le lait.

Toutes les mères ne produisent pas naturellement assez de lait maternel. Certains de ceux qui ont besoin d’une aide supplémentaire prennent du chardon béni, qui est censé stimuler la production de lait maternel.

D’après un Revue 2016Le chardon bénit est couramment utilisé comme galactagogue à base de plantes. Un galactagogue est un aliment, une herbe ou un médicament qui augmente le débit du lait maternel, habituellement en augmentant le taux de prolactine. Toutefois, l’examen a également révélé qu’il n’y a pas eu suffisamment d’essais cliniques de grande qualité pour vraiment comprendre dans quelle mesure cela fonctionne bien.

Vous cherchez d’autres façons de favoriser la circulation du lait maternel ? Essayez ces 11 recettes pour stimuler la production de lait maternel.

D’autres avantages de
prendre cette herbe

Certains des autres avantages du chardon béni sont anecdotiques. Cette herbe doit faire l’objet d’études plus approfondies avant que nous puissions être sûrs de son efficacité et de son innocuité.

Digestion

Le chardon béni contient de la cnicine, un composé que l’on trouve dans de nombreuses herbes amères. On pense que la Cnicine stimule la production de salive et d’acide gastrique, qui facilitent la digestion.

Ceci peut expliquer pourquoi le chardon bénit a une longue histoire d’être utilisé comme remède contre les gaz, la constipation et les douleurs à l’estomac.

Toux

Le chardon bénit a également une réputation de longue date en tant qu’expectorant. Il s’agit d’herbes ou de médicaments qui aident à relâcher et à amincir le mucus, ce qui facilite la toux. Cependant, il n’existe aucune étude évaluant son efficacité en tant qu’expectorant.

Infections cutanées

Le chardon bénit fait partie de la famille des Asteraceae. Une étude réalisée en 2015 a révélé que les plantes de cette famille ont des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires mesurables. Cela donne à penser que l’utilisation traditionnelle du chardon bénit comme traitement topique pour les coupures et les blessures mineures s’appuie sur des données scientifiques.

Comment l’utiliser ?

Si vous essayez de stimuler l’écoulement du lait maternel ou de soulager l’indigestion, essayez de préparer du thé au chardon béni. Ajouter 1 tasse d’eau bouillante à 1 à 3 cuillères à café de l’herbe séchée (que vous pouvez trouver sur Amazon). Laisser le chardon béni infuser pendant 5 à 15 minutes. Filtrer l’herbe séchée et boire.

Vous pouvez aussi trouver des sachets de thé pré-fabriqués contenant du chardon béni, comme celui-ci.

Le chardon bénit est également disponible sous forme de teinture, que vous pouvez également acheter sur Amazon. Il s’agit d’un liquide, généralement à base d’alcool ou de vinaigre, dans lequel se dissout de la matière végétale. Vous pouvez ajouter des gouttes de teinture à de l’eau ou à d’autres boissons. Suivez les instructions du fabricant pour obtenir le bon dosage.

Le chardon bénit est également disponible sous forme de capsules en ligne et dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Encore une fois, assurez-vous de suivre les instructions du fabricant concernant le dosage.

Pour utiliser du chardon béni sur une coupure ou une blessure, trempez un morceau de gaze dans du thé au chardon béni (assurez-vous qu’il est refroidi) et placez-le plusieurs fois par jour sur la zone affectée.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Jusqu’à présent, le chardon bénit n’a pas eu beaucoup d’effets secondaires. Cependant, il peut causer une irritation de l’estomac et des vomissements si vous en consommez plus de 6 grammes par jour.

Peut-on l’utiliser en toute sécurité ?

Vous devriez éviter le chardon béni si vous :

  • prendre des antiacides
  • vous êtes enceinte
  • vous souffrez de maladies ou d’affections gastro-intestinales, comme la maladie de Crohn
  • sont allergiques à l’herbe à poux

N’oubliez pas que, malgré certaines preuves que le chardon bénit agit comme un galactagogue, il n’y a pas assez d’information pour confirmer s’il est sécuritaire pour les nourrissons, les enfants ou les mères qui allaitent. De plus, les produits à base d’herbes médicinales ne sont pas réglementés par la FDA, alors essayez de vous en tenir à des marques réputées pour vous assurer d’obtenir un produit pur. La Clinique Mayo a quelques conseils utiles pour vous guider.

Le chardon bénit a une longue histoire comme remède à base de plantes médicinales pour beaucoup de choses, y compris l’indigestion et la faible production de lait. Cependant, les recherches entourant son utilisation sont très limitées, il est donc préférable de le prendre avec prudence. Quelle que soit la raison pour laquelle vous l’utilisez, assurez-vous de limiter votre consommation à 6 grammes par jour pour éviter tout effet secondaire tel que nausées et vomissements.