La dépression, ou trouble dépressif majeur, est un trouble de l’humeur. La dépression clinique n’est pas seulement causée par une simple sensation de » bleu » ou de » déprime « , mais aussi par un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau.
Pour recevoir un diagnostic de trouble dépressif majeur, vous devez présenter au moins cinq symptômes de dépression, une fois par jour, pendant au moins deux semaines. Les symptômes comprennent le manque d’intérêt pour la plupart des activités que vous aimiez, le sentiment d’inutilité ou de culpabilité (souvent à propos de choses qui ne vous feraient pas sentir comme ça normalement), le sentiment de fatigue inhabituelle et de manque d’énergie, et plus encore.
Le trouble dépressif majeur peut être très récurrent, au moins la moitié des personnes qui vivent un épisode ayant un ou plusieurs épisodes supplémentaires dans leur vie.
La durée de votre dépression dépend de facteurs liés à votre mode de vie et du fait que vous recevez ou non un traitement rapide. Elle peut durer plusieurs semaines, plusieurs mois ou plusieurs années.
Épisodes dépressifs
La dépression est une maladie qui consiste en des épisodes dépressifs, un peu comme des » poussées » chez les personnes atteintes de sclérose en plaques ou d’arthrite. Un épisode se produit lorsqu’une personne présente des symptômes de dépression pendant au moins deux semaines.
La durée d’un épisode peut varier. Bien que certaines personnes n’en ont qu’une seule, la plupart des personnes atteintes de dépression ont des épisodes récurrents tout au long de leur vie, d’où l’importance du traitement.
Sans traitement, comme toute maladie, les symptômes peuvent s’aggraver progressivement et mener à une déficience importante, interférer avec les relations et le travail, ou mener à l’automutilation ou au suicide.
Les personnes souffrant de dépression majeure peuvent connaître une rémission partielle ou totale, où leurs symptômes disparaissent ou disparaissent complètement.
Chercheurs
- les symptômes spécifiques d’une personne
- avoir un autre trouble psychiatrique (comorbidité)
- antécédents familiaux de dépression
- personnalité
- schémas cognitifs
- les événements stressants de la vie
traumatisme passé - manque de soutien social
Si vous êtes à risque de souffrir de dépression récurrente, le traitement peut être efficace pour gérer vos symptômes et minimiser la récurrence des épisodes dépressifs.
Comment traite-t-on la dépression ?
La dépression est une maladie traitable et, selon l’Institut national de la santé mentale, plus le traitement commence tôt, plus il est efficace. La thérapie d’entretien est également utile pour aider à prévenir les rechutes chez les personnes souffrant de dépression récurrente.
Le traitement peut ne pas être le même pour tout le monde. Les traitements doivent tenir compte des caractéristiques, des symptômes et des situations de chacun.
Une combinaison de traitements est souvent la plus efficace, mais chaque personne est différente.
Les traitements comprennent les médicaments, la psychothérapie, l’hospitalisation ou la thérapie par électrochocs.
Médicaments
Il existe différents types d’antidépresseurs, et parfois ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas pour une autre. Il n’est pas rare d’avoir à essayer plus d’un médicament pour trouver celui qui vous convient le mieux.
Les antidépresseurs peuvent inclure :
- inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)
- inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN)
- antidépresseurs tricycliques (TCA)
- antidépresseurs atypiques
- inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
- autres médicaments qui pourraient être utilisés en dérogation des directives de l’étiquette pour aider à traiter la dépression
Parfois, une combinaison de médicaments peut être utilisée, ainsi que des médicaments contre l’anxiété, selon votre situation. Si un médicament ne fonctionne pas, votre médecin peut en essayer un autre qui pourrait mieux vous convenir.
Psychothérapie
La psychothérapie, ou thérapie, se réfère généralement à la « thérapie par la parole » avec un thérapeute.
De nombreuses personnes consultent un thérapeute pour diverses raisons, qu’elles souffrent ou non de dépression. Il peut être utile de parler des problèmes qui surviennent dans votre vie avec une personne qui est un professionnel de la santé mentale qualifié.
Il existe différents types de psychothérapie, y compris la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
La thérapie peut vous aider :
- identifier les « déclencheurs » qui provoquent des sentiments de dépression
- identifier les croyances préjudiciables que vous entretenez
- créer de nouvelles croyances positives
- vous fournir des stratégies d’adaptation aux événements et aux sentiments négatifs
La psychothérapie est adaptée à chaque personne, et en parlant de vos objectifs et de vos attentes avec votre thérapeute, il sera en mesure de travailler avec vous pour vous aider à faire face à votre dépression.
Hospitalisation
L’hospitalisation peut être nécessaire si :
- l’épisode dépressif est grave
- vous êtes incapable de vous protéger
- vous êtes incapable de prendre soin de vous
Pendant votre séjour à l’hôpital, vos médicaments (si vous en prenez) pourraient être revus ou modifiés, et une thérapie individuelle ou de groupe pourrait être nécessaire. Il s’agit de vous fournir le soutien et le traitement dont vous avez besoin et de vous garder en sécurité jusqu’à ce que votre épisode dépressif s’estompe.
Thérapie électroconvulsive
La thérapie électroconvulsive (ECT) n’est pas largement utilisée et ne convient pas à tout le monde. Cependant, il peut être efficace dans les cas de dépression grave récurrente et résistante au traitement.
Le traitement consiste en l’utilisation d’un courant électrique pour stimuler une crise pendant qu’une personne est sous anesthésie générale.
Il est souvent utilisé lorsque d’autres traitements n’ont pas été efficaces. Il n’est pas utilisé comme traitement de première intention, puisqu’il a des effets secondaires importants comme la perte de mémoire.
Ce n’est pas un remède, et un traitement d’entretien, comme les traitements mentionnés ci-dessus, est nécessaire.
Changements de mode de vie
Bien qu’il n’existe pas de » remèdes à domicile » en soi pour la dépression ou les épisodes récurrents, il y a certaines choses qu’une personne peut faire pour se soigner elle-même, notamment les suivantes :
- Suivez le plan de traitement convenu, qu’il s’agisse de séances de thérapie régulières, de médicaments, de thérapie de groupe, d’abstinence d’alcool, etc.
- Réduire au minimum ou s’abstenir de consommer de l’alcool et des drogues récréatives. Ceux-ci provoquent leurs propres symptômes de l’humeur et peuvent avoir des interactions négatives avec de nombreux médicaments psychiatriques et antidépresseurs.
- Essayez de prendre l’air ou de faire de l’exercice tous les jours. Même s’il s’agit d’une promenade autour du pâté de maisons – surtout si vous n’en avez pas envie – sortir de la maison peut avoir des effets stimulants et aider à réduire les sentiments d’isolement qui sont si courants dans la dépression.
- Dormez régulièrement et essayez d’avoir une alimentation saine. Le corps et l’esprit sont liés, et le repos et la nutrition peuvent vous aider à vous sentir mieux.
- Discutez avec votre médecin de tout remède à base de plantes médicinales que vous prenez, car il pourrait interférer avec les médicaments que le médecin vous a prescrits.
C’est quoi le problème de la dépression ?
La dépression est une maladie grave et, pour de nombreuses personnes vivant avec la dépression, les épisodes dépressifs sont récurrents.
Cela ne veut pas dire que c’est sans espoir, loin de là.
Il existe une variété de traitements qui peuvent être utilisés pour aider à traiter et à réduire les symptômes ainsi que pour réduire le risque de récurrence ou la gravité d’un épisode.
Il existe également des outils pour vous aider à vous adapter et à faire face aux épisodes dépressifs. La dépression peut être une maladie chronique, mais elle est gérable.
Prévention du suicide
- Si vous pensez que quelqu’un risque immédiatement de s’automutiler ou de blesser une autre personne :
- – Call 911 ou votre numéro d’urgence local.
- – Stay avec la personne jusqu’à l’arrivée des secours.
- – Remove toutes armes à feu, couteaux, médicaments ou autres choses qui peuvent causer du tort.
- – Listen, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas, ne criez pas.
- Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez l’aide d’une ligne téléphonique d’urgence ou de prévention du suicide. Essayez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.