À quoi s’attendre

La goutte est un type d’arthrite causée par l’accumulation d’acide urique dans les articulations. Elle se caractérise par une douleur soudaine et intense dans les articulations. Elle touche habituellement l’articulation à la base du gros orteil, mais peut aussi toucher les articulations des doigts, des coudes, des poignets ou des genoux. Un épisode de goutte dure habituellement environ 3 jours avec traitement et jusqu’à 14 jours sans traitement. Si vous n’êtes pas traité, vous risquez davantage d’avoir de nouveaux épisodes plus fréquents, ce qui peut entraîner une aggravation de la douleur et même des lésions articulaires.

Pendant un épisode de goutte, vous ressentirez des douleurs articulaires intenses. Une fois la douleur initiale passée, vous pouvez ressentir un inconfort persistant. L’articulation sera aussi généralement enflammée et rouge, et il se peut que vous ayez des mouvements limités dans cette zone.

Vous pourriez avoir des épisodes fréquents de goutte, ce qui pourrait entraîner une goutte chronique et des lésions articulaires permanentes. Vous pouvez également développer de minuscules bosses blanches et douloureuses sous votre peau. C’est là que les cristaux d’urate se sont formés.

La goutte est habituellement traitée avec des anti-inflammatoires, des stéroïdes ou de la colchicine, mais il y a aussi certains choix de mode de vie qui peuvent réduire la durée d’un épisode de goutte, notamment :

  • le maintien d’un poids santé
  • avoir au moins deux jours sans alcool par semaine
  • boire au moins deux litres d’eau par jour
  • faire de l’exercice régulièrement (attention de ne pas exercer une pression excessive sur les articulations)
  • arrêter de fumer
  • prendre des suppléments de vitamine C

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la prise en charge et la prévention de cette affection.

Gestion de l’entreprise

Les anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène (Advil, Motrin), doivent être pris dès que vous ressentez une poussée. Ce médicament peut être acheté en vente libre. Si vous avez des antécédents de goutte, assurez-vous d’avoir toujours des médicaments anti-inflammatoires. Ainsi, si vous avez un épisode, vous pouvez prendre des médicaments dès l’apparition des symptômes.

Les anti-inflammatoires devraient commencer à agir dans les trois jours. En attendant, les remèdes maison suivants peuvent vous aider :

  • reposez et surélevez le pied affecté
  • maintenir le joint au frais en appliquant un sac de glace pendant 20 minutes au maximum
  • boire beaucoup d’eau
  • essayez de ne pas laisser vos vêtements de nuit toucher l’articulation la nuit, ce qui peut l’irriter

Si l’épisode ne s’est pas résorbé après trois jours, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent prescrire des stéroïdes, soit sous forme de comprimés, soit sous forme d’injection.

Si vous avez des poussées fréquentes, votre médecin voudra probablement analyser votre sang pour vérifier votre taux d’acide urique. Si votre test est positif pour un taux élevé d’acide urique, on vous prescrira peut-être de l’allopurinol (Zyloprim, Lopurin) ou du fébuxostat (Uloric), qui peut abaisser ces taux si vous le prenez à long terme.

Alimentation et goutte

L’acide urique est produit par l’organisme lorsqu’il décompose un produit chimique appelé purine. Il est ensuite éliminé de l’organisme par l’urine. La purine se trouve dans notre corps naturellement, mais on la trouve aussi dans de nombreux aliments. Suivre un régime faible en purine peut aider à réduire la fréquence des poussées de goutte.

Un régime de goutte est le même que la plupart des régimes. Il vous recommande de manger de façon équilibrée et saine. Le maintien d’un poids santé est également important, car l’embonpoint augmente la probabilité de poussées de goutte. L’embonpoint augmente également l’intensité des poussées et les rend plus difficiles à gérer. La recherche a montré que qu’en perdant du poids, même sans restreindre l’apport en purine, on diminue le taux d’acide urique.

Si vous avez des antécédents de goutte, ces aliments peuvent vous aider à contrôler votre taux d’acide urique et à réduire vos risques de poussées :

  • les fruits, les légumes et les grains entiers qui fournissent des glucides complexes
  • abreuver
  • produits laitiers à faible teneur en gras ou sans gras
  • café
  • cerises
  • tout aliment riche en vitamine C.

Vous devriez également limiter ou éviter ces aliments :

  • pain blanc
  • collations et boissons sucrées
  • viandes rouges et volailles grasses
  • produits laitiers riches en matières grasses
  • foie et reins
  • certains fruits de mer, notamment les anchois, le hareng, les sardines, les moules, les moules, les pétoncles, la truite, l’églefin, le maquereau et le thon
  • alcool

Demander de l’aide

Appelez votre médecin si vous ressentez une douleur soudaine et intense dans l’une de vos articulations pour la première fois. Un diagnostic de goutte est important pour savoir comment la traiter efficacement. Une fois le diagnostic posé, votre médecin vous donnera de nombreux conseils sur la façon de prendre en charge la maladie si elle revient.

Consulter immédiatement un médecin si vous avez de la fièvre et une articulation rouge ou enflammée. Cela pourrait être le signe d’une infection qui pourrait nécessiter un traitement.

Faire des choix de vie sains aidera non seulement à gérer l’intensité de la douleur causée par la goutte pendant une poussée de goutte, mais aussi à prévenir d’autres épisodes. Si vous avez une poussée, prenez des anti-inflammatoires en vente libre dès l’apparition de vos symptômes, et reposez et glacer l’articulation affectée. Consultez votre médecin si les symptômes ne s’atténuent pas dans les trois jours suivant le traitement ou si c’est la première fois que vous éprouvez ces symptômes.