Ménopause
La ménopause est un processus biologique qui se produit lorsque les ovaires d’une femme cessent de libérer des ovules matures et que son corps produit moins d’œstrogènes et de progestérone.
Votre médecin ou votre gynécologue peut également vous aider à déterminer si vous commencez la ménopause. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes, suivront votre cycle et effectueront peut-être quelques tests.
La ménopause commence habituellement entre 40 et 60 ans, bien qu’il soit plus fréquent qu’elle commence vers 51 ans. Si vous n’avez pas eu de règles depuis plus de six mois, il est probable que cela ait commencé. C’est cliniquement confirmé après 12 mois complets sans règles.
Ménopause
symptômes
Il se peut que vous commenciez à remarquer les symptômes de la ménopause quelques mois ou même quelques années avant le début de la ménopause. C’est ce qu’on appelle la périménopause. Parmi les symptômes que vous pourriez remarquer, mentionnons les suivants :
- amincissement des cheveux
- sécheresse de la peau
- sécheresse du vagin
- diminution de la libido
- bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- changements d’humeur
- périodes irrégulières
- prise de masse
Vous pouvez passer des mois sans règles pendant la phase de périménopause. Cependant, si vous manquez vos règles et que vous n’utilisez pas de contraception, consultez votre médecin ou faites un test pour vous assurer que vous n’êtes pas enceinte.
La ménopause peut être auto-diagnostiquée dans la plupart des cas. Parlez-en à votre médecin pour confirmer un diagnostic et trouver des moyens de réduire les symptômes gênants. Cela vous donnera également l’occasion de poser des questions sur ce à quoi vous pouvez vous attendre.
Physique
épreuve
Avant de consulter votre médecin, faites un suivi des symptômes que vous éprouvez, de leur fréquence et de leur gravité. Notez quand vous avez eu vos dernières règles et signalez toute irrégularité qui aurait pu se produire. Dressez la liste des médicaments et des suppléments que vous prenez actuellement.
Votre médecin vous posera des questions sur la date de vos dernières règles ainsi que sur la fréquence de vos symptômes. N’ayez pas peur de discuter de tous vos symptômes, qui peuvent inclure des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, des troubles du sommeil ou des problèmes sexuels.
La ménopause est un processus naturel et votre médecin peut vous donner des conseils d’expert. Habituellement, les symptômes que vous décrivez fournissent suffisamment de preuves pour aider à diagnostiquer la ménopause.
Votre professionnel de la santé peut prélever un échantillon de votre vagin pour mesurer son pH, ce qui peut également aider à confirmer la ménopause. Le pH vaginal est d’environ 4,5 pendant vos années de reproduction. Pendant la ménopause, le pH vaginal augmente jusqu’à un équilibre de 6.
Si vous présentez des symptômes de la ménopause, votre médecin peut demander des tests pour éliminer d’autres conditions, comme une insuffisance ovarienne ou une affection thyroïdienne. Ces tests peuvent comprendre :
- un test sanguin pour vérifier votre taux d’hormone folliculostimulante (FSH) et d’œstrogène
- un test de la fonction thyroïdienne
- un profil lipidique
- tests de fonction hépatique et rénale
Hormone
vérifications
Votre médecin peut demander une analyse sanguine pour vérifier votre taux d’hormone folliculostimulante (FSH) et d’œstrogène. Pendant la ménopause, votre taux de FSH augmente et votre taux d’œstrogènes diminue.
Pendant la première moitié de votre cycle menstruel, la FSH, une hormone libérée par l’hypophyse antérieure, stimule la maturation des ovules ainsi que la production d’une hormone appelée estradiol.
L’œstradiol est une forme d’œstrogène responsable (entre autres) de la régulation du cycle menstruel et du soutien du tractus génital féminin.
En plus de confirmer la ménopause, ce test sanguin permet de détecter les signes de certains troubles hypophysaires.
Votre médecin pourrait vous prescrire une analyse sanguine supplémentaire pour vérifier votre hormone thyroïdienne (TSH), car l’hypothyroïdie peut causer des symptômes semblables à ceux de la ménopause.
Un test de diagnostic récemment approuvé, appelé le
Tôt
ménopause
La ménopause précoce est une ménopause qui commence entre 40 et 45 ans. La ménopause prématurée commence encore plus tôt, avant l’âge de 40 ans. Si vous commencez à remarquer les symptômes de la ménopause avant l’âge de 40 ans, vous pourriez avoir une ménopause prématurée.
La ménopause précoce ou prématurée peut survenir pour un certain nombre de raisons, notamment :
- anomalies chromosomiques, telles que le syndrome de Turner
- les maladies auto-immunes, comme les maladies thyroïdiennes
- ablation chirurgicale des ovaires (ovariectomie) ou de l’utérus (hystérectomie)
- chimiothérapie ou autres radiothérapies pour le cancer
Si vous avez moins de 40 ans et que vous n’avez pas eu de règles depuis plus de 3 mois, consultez votre médecin pour subir un test de dépistage de la ménopause précoce ou d’autres causes sous-jacentes.
Votre médecin utilisera plusieurs des tests mentionnés ci-dessus pour la ménopause, en particulier les tests utilisés pour déterminer vos niveaux d’œstrogènes et de FSH.
Une ménopause précoce peut augmenter votre risque d’ostéoporose, de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé.
Si vous soupçonnez que vous pourriez en souffrir, passer un test de ménopause peut vous aider à décider rapidement de la meilleure façon de gérer votre santé et vos symptômes si vous recevez un diagnostic.
Suivant
diagnostic
Une fois la ménopause confirmée, votre médecin discutera des options de traitement. Vous n’aurez peut-être pas besoin de traitement si vos symptômes ne sont pas graves.
Cependant, votre médecin peut vous recommander certains médicaments et traitements hormonaux pour traiter les symptômes qui peuvent affecter votre qualité de vie. Ils peuvent également recommander des traitements hormonaux si vous êtes plus jeune lorsque vous atteignez la ménopause.
Certains symptômes peuvent rendre difficile la poursuite des activités quotidiennes, comme le sommeil, le sexe et la relaxation. Mais vous pouvez apporter des changements à votre mode de vie pour vous aider à gérer vos symptômes :
- Pour les bouffées de chaleur, buvez de l’eau froide ou laissez une pièce dans un endroit plus frais.
- Utilisez des lubrifiants à base d’eau pendant les rapports sexuels pour minimiser l’inconfort de la sécheresse vaginale.
- Adoptez un régime alimentaire nutritif et discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments pour vous assurer d’avoir suffisamment de nutriments et de vitamines.
- Faites beaucoup d’exercice régulièrement, ce qui peut aider à retarder l’apparition des conditions qui surviennent avec l’âge.
- Évitez autant que possible la caféine, le tabac et les boissons alcoolisées. Tous ces facteurs peuvent causer des bouffées de chaleur ou rendre le sommeil difficile.
- Dormir beaucoup. Le nombre d’heures nécessaires à un bon sommeil varie d’une personne à l’autre, mais sept à neuf heures par nuit sont habituellement recommandées pour les adultes.
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La ménopause peut augmenter votre risque de contracter d’autres maladies, en particulier celles associées au vieillissement.
Continuez de consulter votre médecin pour des soins préventifs, y compris des examens médicaux réguliers, afin de vous assurer que vous êtes au courant de tout problème de santé et d’assurer votre meilleure santé possible à mesure que vous prenez de l’âge.