Quel est le battage médiatique ?

Le bicarbonate de soude et le jus de citron ont été loués pour blanchir les dents, guérir l’acné et effacer les cicatrices. D’autres encore insistent sur le fait que la combinaison des deux est dangereuse pour les dents et la peau. Bien qu’il n’y ait pas eu beaucoup d’études sur l’utilisation des deux ingrédients ensemble, il existe plusieurs études qui examinent les avantages cosmétiques du bicarbonate de soude et du jus de citron individuellement.

Ces études, combinées à l’information sur le pH du bicarbonate de soude et du jus de citron, suggèrent que chacun de ces ingrédients peut avoir ses propres avantages. Cependant, vous voudrez peut-être y réfléchir à deux fois avant de les combiner. Continuez à lire pour savoir pourquoi.

Comprendre les acides et les bases

Avant de plonger dans les effets du bicarbonate de soude et du jus de citron, il est important de comprendre les principes de base de l’échelle de pH. Cette échelle, qui va de 1 à 14, fait référence au degré d’acidité ou d’acidité basique (l’opposé de l’acidité) d’un produit. Plus le chiffre est bas sur l’échelle de pH, plus quelque chose est acide. Plus le chiffre est élevé, plus il est basique.

Le bicarbonate de soude a un pH d’environ 9, ce qui signifie qu’il est basique. Le jus de citron a un pH d’environ 2, ce qui signifie qu’il est très acide.

Blanchiment des dents L’allégation

Le bicarbonate de soude peut enlever les taches, y compris celles causées par le café, le vin et le tabagisme, sur vos dents. L’ajout de citron dans le mélange rend le bicarbonate de soude encore plus efficace.

La recherche

Un rapport dans le Journal of Clinical Dentistry a examiné cinq études portant sur la capacité du bicarbonate de soude à éliminer la plaque dentaire. Les cinq études ont révélé que le bicarbonate de soude à lui seul éliminait efficacement la plaque dentaire.

Toutefois, un Étude 2015 a découvert que le jus de citron ronge l’émail des dents, ce qui protège vos dents de la carie. Contrairement à d’autres boucliers protecteurs, comme vos ongles, l’émail dentaire ne repousse pas.

De nombreux partisans du bicarbonate de soude et du jus de citron pour des dents plus blanches insistent sur le fait que l’acide nocif du jus de citron est équilibré par le pH élevé du bicarbonate de soude. Cependant, rien ne prouve que le bicarbonate de soude neutralise complètement l’acidité du jus de citron. Il est également très difficile de savoir si vous avez le bon rapport acide/base lorsque vous faites votre propre pâte à la maison.

Étant donné le risque d’endommager l’émail de vos dents de façon permanente, il est préférable de laisser les citrons dans la cuisine.

Essayez plutôt ceci

Si vous êtes intéressé à blanchir vos dents, parlez-en d’abord à votre dentiste. Ils peuvent vous recommander des options sûres en vente libre ou discuter avec vous de traitements plus intensifs.

Pour profiter des avantages dentaires du bicarbonate de soude, essayez de vous brosser les dents avec un mélange contenant 1 c. à thé de bicarbonate de soude et 2 c. à thé d’eau. Vous pouvez aussi chercher un dentifrice qui contient du bicarbonate de soude et du peroxyde d’hydrogène. A essai clinique de six semaines a découvert que le dentifrice contenant ces ingrédients blanchissait les dents plus que le dentifrice ordinaire.

Soins de la peau Les revendications

Lorsqu’il est appliqué sur la peau, le jus de citron peut réduire les rides, estomper les cicatrices et éclaircir votre peau. La texture granuleuse du bicarbonate de soude agit comme un exfoliant pour nettoyer vos pores. Lorsque vous mélangez ces deux produits ensemble, vous obtenez un gommage facile, fait maison qui fait le travail de plusieurs produits.

La recherche Bicarbonate de soude

Rien ne prouve que le bicarbonate de soude procure des bienfaits à votre peau, même lorsqu’il est combiné avec du jus de citron. En fait, le bicarbonate de soude peut nuire à votre peau.

Le pH moyen de la peau se situe entre 4 et 6, ce qui signifie qu’elle est légèrement acide. Lorsque vous introduisez quelque chose dont le pH est plus élevé, comme le bicarbonate de soude, cela modifie le pH de votre peau. De légères perturbations du pH de votre peau, en particulier celles qui l’élèvent, peuvent entraîner de nombreux problèmes cutanés, tels que le peeling, l’acné et les dermatites. L’utilisation d’un mouvement de frottement pour distribuer le bicarbonate de soude sur votre visage le rend juste plus irritant pour votre peau.

Il peut sembler que le jus de citron serait un bon moyen de contrecarrer le pH élevé du bicarbonate de soude, mais de la même façon que pour fabriquer son propre dentifrice, il est difficile d’obtenir les proportions à l’extérieur d’un laboratoire. Ajouter même un peu trop de bicarbonate de soude ou de jus de citron pourrait faire des ravages sur votre peau.

Jus de citron

À lui seul, le jus de citron semble être bon pour la peau. Elle est pleine de vitamine C, qui peut aider à réduire l’inflammation et les dommages cutanés causés par les rayons UV. Il contient également de l’acide citrique, dont il a été démontré qu’il dessèche les boutons.

Cependant, la recherche indique que vitamine C et acide citrique ne procurent des bienfaits pour la peau que lorsqu’ils sont très concentrés. Les concentrations de vitamine C et d’acide citrique dans le jus de citron sont trop faibles pour pénétrer efficacement votre peau.

Essayez plutôt ceci

Laissez tomber le bicarbonate de soude et profitez des bienfaits de la vitamine C et de l’acide citrique en utilisant un acide conçu pour votre peau. Si vous êtes sujet à l’acné, essayez l’acide salicylique. Pour obtenir des bienfaits anti-vieillissement, essayez un acide alpha-hydroxy, comme l’acide glycolique.

Toujours tester un acide sur une petite partie de votre peau avant de le mettre sur votre visage.

Le bicarbonate de soude et le jus de citron peuvent sembler des ingrédients inoffensifs, mais ils peuvent endommager vos dents et votre peau s’ils sont mal utilisés.

Il est prouvé que le bicarbonate de soude élimine efficacement la plaque dentaire, mais l’ajout de citron dans l’équation peut ronger l’émail.

Lorsqu’il s’agit de votre peau, le jus de citron semble être une solution logique puisqu’il contient à la fois de la vitamine C et de l’acide citrique. Cependant, le jus de citron n’apportera ni l’un ni l’autre à des concentrations suffisamment élevées pour faire une différence.