Un éperon osseux est une croissance d’os supplémentaire. Elle se développe généralement là où deux os ou plus se rencontrent. Ces saillies osseuses se forment lorsque le corps tente de se réparer. Les éperons osseux peuvent ressembler à une bosse dure ou à une bosse sous la peau.

Les chances de développer un éperon osseux dans le pied augmentent avec l’âge. Son impact sur votre routine quotidienne dépend de sa gravité. Certaines personnes ne remarquent même pas un éperon osseux sur leur pied. D’autres sont aux prises avec une douleur paralysante qui les rend difficiles à marcher, à se tenir debout ou à porter des chaussures.

Qu’est-ce qui cause les éperons osseux sur le pied ?

Un éperon osseux sur le dessus du pied est parfois dû à l’arthrose, un type d’arthrite. Dans ce cas, le cartilage entre les os peut se détériorer avec le temps. Pour compenser l’absence de cartilage, le corps produit des excroissances osseuses supplémentaires appelées éperons osseux.

L’arthrose n’est pas la seule chose qui cause un éperon osseux sur le dessus du pied. Un certain nombre d’autres facteurs peuvent causer la détérioration du cartilage, entraînant la croissance d’un éperon osseux.

Les activités qui peuvent contribuer à la formation d’éperons osseux comprennent la danse, la course et l’exercice. D’autres causes incluent :

  • blessure au pied
  • obésité ou surpoids
  • porter des chaussures serrées

Les éperons osseux sont souvent présents sur le pied en raison de la pression exercée sur ces os.

Si vous avez un éperon osseux sur le pied, il apparaîtra probablement sur le dessus du milieu du pied. Vous pouvez également développer un embout ou une épine calcanéenne.

Bien que les éperons osseux soient communs sur le pied, ils peuvent se former sur d’autres parties du corps, notamment :

  • genoux
  • hanches
  • épine dorsale
  • endosser
  • cheville

Croissance osseuse sur les facteurs de risque du pied

Plusieurs facteurs augmentent le risque de développer un éperon osseux sur le pied. En plus de l’arthrose, ces facteurs de risque comprennent :

  • Âge. Plus vous êtes âgé, plus votre risque d’avoir un éperon osseux est élevé. Le cartilage se désagrège avec l’âge, et cette usure graduelle incite le corps à créer de l’os supplémentaire afin de tenter de se réparer.
  • Activité physique. L’activité physique régulière vous aide à maintenir un poids santé et à augmenter votre niveau d’énergie. Mais cela peut aussi augmenter le stress sur vos pieds, ce qui vous expose à un risque d’éperons osseux.
  • Porter des chaussures serrées. Des chaussures serrées peuvent pincer vos orteils et causer une friction continue sur vos pieds et orteils.
  • Blessure. Les éperons osseux peuvent se développer après une blessure mineure comme une ecchymose ou après une fracture.
  • L’embonpoint. L’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les pieds et les autres os. Cela peut entraîner une dégradation plus rapide de votre cartilage, ce qui entraîne un éperon osseux.
  • Pieds plats. Avoir une voûte plantaire basse ou inexistante dans les pieds peut faire en sorte que tout votre pied touche le sol lorsque vous êtes debout. Cela met à rude épreuve vos articulations et déclenche différents problèmes, tels que les orteils en marteau, les ampoules, les oignons et les éperons osseux.

Symptômes de l’éperon osseux

Les éperons osseux ne causent pas toujours des symptômes. Il est possible d’en avoir un sans s’en rendre compte. Certaines personnes, cependant, développent des douleurs ou des courbatures sur le dessus de leur pied moyen. La douleur varie d’une personne à l’autre et peut s’aggraver graduellement.

D’autres symptômes d’un éperon osseux sur le pied incluent :

  • rougeur et enflure
  • rigidité
  • mobilité réduite dans les articulations
  • blés
  • difficulté à se tenir debout ou à marcher

Comment diagnostique-t-on les éperons osseux ?

Consultez un médecin pour les douleurs aux pieds qui s’aggravent ou ne s’améliorent pas. Un médecin examinera physiquement votre pied et vos articulations pour déterminer l’emplacement de la douleur et évaluer votre amplitude de mouvement.

Vos médecins utiliseront un test d’imagerie (qui prend des photos détaillées des articulations de vos pieds) pour diagnostiquer un éperon osseux. Les options comprennent une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM.

Traitement des éperons osseux sur le dessus du pied

Vous n’avez pas besoin de traitement pour un éperon osseux qui ne cause pas de symptômes. Puisqu’un éperon osseux ne disparaît pas tout seul, les options pour soulager la douleur gênante comprennent :

Perte de poids

La perte de poids réduit la pression sur les os des pieds et soulage la douleur associée à un éperon osseux. Voici quelques conseils :

  • faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes, 3 fois par semaine
  • réduire votre apport calorique
  • pratiquer le contrôle des portions
  • consommer plus de fruits, de légumes, de viandes maigres et de grains entiers
  • réduire la consommation de sucre, d’aliments frits et d’aliments gras

Changer de chaussures ou porter un rembourrage

Le changement de chaussures peut également soulager les symptômes d’un éperon osseux, surtout si vous travaillez sur vos pieds.

Choisissez des chaussures qui ne sont ni trop serrées ni trop lâches, et des chaussures qui ne vous pincent pas les orteils. Portez des chaussures à bout arrondi ou carré pour plus d’espace. Si vous avez une voûte plantaire basse, ajoutez du rembourrage supplémentaire à vos chaussures pour réduire la pression.

Thérapie par la chaleur et la glace

L’alternance entre la thérapie par la glace et la thérapie par la chaleur peut également soulager la douleur associée à un éperon osseux. La chaleur peut améliorer la douleur et la raideur, tandis que la glace peut soulager l’inflammation et l’enflure. Placez une compresse froide ou un coussin chauffant sur votre pied pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour.

Injection de cortisone

Parlez à un médecin pour voir si vous êtes un candidat pour une injection de cortisone qui aide à arrêter l’inflammation. Un médecin injecte le médicament directement dans votre os pour soulager la douleur, la raideur et l’enflure.

Botte de marche

Les bottes de marche sont conçues pour protéger le pied après une blessure ou une intervention chirurgicale. Ils peuvent également être portés pour soulager la pression et la douleur associées à un éperon osseux.

analgésiques

Les analgésiques en vente libre (ibuprofène, acétaminophène ou naproxène sodique) peuvent soulager l’inflammation et la douleur d’un éperon osseux. Prendre selon les instructions.

Éperon osseux sur le dessus de la chirurgie du pied

Un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour enlever un éperon osseux. Généralement, la chirurgie n’est une option que lorsqu’un éperon osseux cause une douleur intense ou limite la mobilité.

Prévention des éperons osseux sur le pied

Vous pourriez ne pas être en mesure de prévenir les éperons osseux si vous souffrez d’arthrose. Malgré tout, vous pouvez réduire votre risque d’en développer un en maintenant un poids santé, en réduisant la pression sur vos articulations et en portant le bon type de chaussures. Si vous avez les pieds plats, portez des semelles intérieures conçues pour soutenir la voûte plantaire.

Les éperons osseux peuvent rendre difficile la marche ou le port de chaussures, alors n’ignorez pas les symptômes de cette condition. Parlez à un médecin si vous ressentez de la douleur ou si vous soupçonnez la présence d’un éperon osseux sur le dessus de votre pied.

Entre la prise de médicaments et quelques changements dans votre vie, vous pouvez améliorer vos symptômes et prévenir l’aggravation d’un éperon osseux.