Lorsque vous avez des douleurs au talon, il est courant de supposer qu’elles sont causées par un épine calcanéenne. L’épine calcaire est une affection du pied créée par une croissance osseuse appelée dépôt de calcium qui s’étend entre l’os du talon et la voûte plantaire. Les éperons de talon commencent souvent à l’avant du talon et finissent par affecter d’autres parties du pied. Elles mesurent normalement environ un quart de pouce de long, de sorte qu’elles ne sont pas nécessairement visibles à l’œil nu.
La détection des épine calcanéenne peut s’avérer difficile. Les épine calcanéenne ne causent pas toujours de la douleur, et toutes les douleurs au talon ne sont pas liées aux éperons. Continuez à lire pour en apprendre davantage sur les épine calcanéenne et parlez à votre médecin si vous avez des douleurs au talon qui ne disparaissent pas ou qui s’aggravent avec le temps.
Symptômes de l’épine calcanéenne
Les symptômes de l’épine calcanéenne peuvent inclure la douleur, l’inflammation et l’enflure à l’avant du talon. La zone affectée peut aussi être chaude au toucher. Les symptômes peuvent s’étendre à la voûte plantaire. Éventuellement, une petite protubérance osseuse peut être visible.
Certaines épines du talon peuvent ne causer aucun symptôme. Environ 50 pour cent des personnes atteintes d’épine calcanéenne ressentent de la douleur. Il se peut également que vous ne voyiez aucun changement dans les tissus mous ou les os entourant le talon. Les épine calcanéenne ne sont souvent découvertes qu’à l’aide de radiographies et d’autres tests effectués pour une autre affection du pied.
Il est difficile de diagnostiquer un épine calcanéenne par soi-même. C’est parce que les symptômes sont similaires à d’autres formes de douleurs au talon et aux problèmes de pieds. Vous devrez consulter un spécialiste, comme un chirurgien orthopédiste ou un podiatre, pour obtenir un diagnostic approprié. Votre chirurgien orthopédiste ou votre podiatre peut alors détecter un épine calcanéenne par radiographie.
Photos de l’épine calcanéenne
Quelles sont les causes des épine calcanéenne ?
Les épine calcanéenne sont directement causées par des tensions musculaires et ligamentaires à long terme. Éventuellement, cette tension excessive étire les tissus mous de votre talon et les use.
Les éperons de talon se développent avec le temps – ils n’apparaissent pas soudainement après une séance d’entraînement ou un événement sportif. Les épine calcanéenne ont tendance à se produire lorsque vous ignorez les symptômes précoces comme la douleur au talon. Le stress répétitif causé par la marche, la course ou le saut sur des surfaces dures est une cause fréquente d’épine calcanéenne. Ils peuvent aussi se développer à partir de chaussures qui ne soutiennent pas votre pied.
L’épine calcanéenne peut également être causée par :
- arthrite
- ecchymoses au talon
- excès de poids corporel
- chaussures mal ajustées
- problèmes de marche à pied
- porter trop souvent des tongs
- chaussures usées
Selon la clinique Mayo, plus de la moitié de tous les cas d’épine calcanéenne surviennent chez les personnes qui ont également une fasciite plantaire. Cette affection douloureuse s’occupe du tissu fibreux et résistant qui se trouve entre le talon et les orteils. La fasciite plantaire augmente le risque de développer éventuellement des épine calcanéenne.
Pour en savoir plus : La fasciite plantaire s’étire pour soulager les douleurs au talon « .
QUESTIONS ET RÉPONSES : Éperon du talon contre fasciite plantaire
Q :
Quelle est la différence entre l’épine calcanéenne et la fasciite plantaire ?
A :
Il existe une différence nette entre l’épine calcanéenne et la fasciite plantaire, mais les deux sont étroitement liées. L’épine calcanéenne est une saillie osseuse qui se produit à partir du bas du talon le long du fascia plantaire. Sa taille varie, mais elle ne dépasse généralement pas un demi-pouce. L’épine calcanéenne peut ne présenter aucun symptôme et est souvent détectée lors d’une radiographie.
La fasciite plantaire est une affection douloureuse dans laquelle un processus inflammatoire se produit lorsque la fasciite plantaire s’attache au talon. Cela se produit à cause d’une force anormale qui y est appliquée. Les choses qui peuvent causer une force anormale sont le poids excessif, la surutilisation ou le port de chaussures sans voûte plantaire.
En règle générale, la fasciite plantaire disparaît d’elle-même au fil du temps, quel que soit le traitement. Une épine calcanéenne sera là en permanence, à moins qu’une intervention chirurgicale ne soit nécessaire. Heureusement, la chirurgie est rarement nécessaire.
William Morrison, MDLes réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
Traitement de l’épine calcanéenne
Les options de traitement de l’épine calcanéenne peuvent comprendre un ou plusieurs des éléments suivants :
- Compresses froides. L’utilisation de sacs de glace après l’exercice et la marche peut être particulièrement utile.
- Injections de médicaments anti-inflammatoires. Ceux-ci aident à soulager à la fois la douleur et l’inflammation dans tout le talon et la voûte plantaire.
- Les analgésiques en vente libre. Il peut s’agir d’acétaminophène (Tylenol), d’aspirine ou d’ibuprofène (Advil, Motrin).
- Exercices de physiothérapie et d’étirement. Ces exercices peuvent être effectués à n’importe quel moment de la journée, mais les étirements peuvent être particulièrement utiles la nuit avant le coucher.
- Repose-toi. Il est particulièrement important de reposer les pieds après de longues périodes de station debout et d’autres activités.
- Semelles orthopédiques pour chaussures. Celles-ci peuvent vous aider à soutenir la voûte plantaire.
Pour en savoir plus : Traitement de l’épine calcanéenne et remèdes maison « .
Votre chirurgien orthopédiste ou votre podiatre peut vous recommander la chirurgie en dernier recours. Ce type de chirurgie implique l’ablation de l’épine calcanéenne. Parfois, il s’agit aussi de libérer le fascia plantaire.
La chirurgie de l’épine calcanéenne ne réduit pas seulement la douleur, mais elle vise également à stimuler la mobilité de l’ensemble du pied. La plupart des personnes qui subissent ce type de chirurgie ont également une fasciite plantaire. En raison d’autres formes de traitements et de thérapies disponibles, la chirurgie n’est pas courante pour les épine calcanéenne.
Comment prévenir les épine calcanéenne
La prévention de l’épine calcanéenne nécessite une attention accrue à la santé globale de vos pieds. Gardez à l’esprit le stress quotidien que vous placez sur vos pieds et assurez-vous de les laisser se reposer à la fin de la journée.
En règle générale, vous ne devriez jamais forcer sur une douleur au talon qui se développe. Continuer à marcher, à faire de l’exercice ou à porter des chaussures qui causent des douleurs au talon peut entraîner des problèmes à long terme tels que des épine calcanéenne. Si vous ressentez de la douleur au talon après une activité, mettez de la glace sur la zone et laissez votre pied se reposer jusqu’à ce qu’il aille mieux.