Pourquoi essayer ?

Les huiles essentielles sont des extraits de plantes. Le broyage ou la vaporisation des plantes libère leur essence et leur parfum en huiles riches. Ces huiles sont à la base de la plupart des produits d’aromathérapie, y compris les bougies.

Ces dernières années, l’utilisation des huiles essentielles a gagné en popularité. C’est maintenant l’un des remèdes alternatifs de santé les plus populaires. Les huiles essentielles sont présentées comme des traitements pour une variété de conditions, des maux de tête aux coupures et aux éraflures.

Le
bienfaits des huiles essentielles

Avantages

  1. Les huiles essentielles sont un moyen naturel de soulager vos maux.
  2. Bien que ces huiles ne puissent généralement pas traiter une condition spécifique, elles peuvent soulager vos symptômes.

Pendant des siècles, les huiles essentielles ont été utilisées comme un moyen naturel d’améliorer la santé mentale, émotionnelle et physique. Aujourd’hui, de nombreuses personnes se tournent vers les remèdes naturels plutôt que vers les médicaments plus traditionnels.

Les huiles essentielles, comme la lavande et la camomille, sont largement reconnues pour leur capacité à soulager le stress et à favoriser le sommeil. Certaines huiles peuvent également traiter l’inflammation et l’irritation.

Contrairement à certains médicaments, l’utilisation d’huiles essentielles n’est pas considérée comme un traitement pour une condition spécifique, comme le vertige. Au lieu de cela, les huiles sont souvent utilisées pour soulager les symptômes associés.

Qu’est-ce que
la recherche dit

Bien qu’il existe une base médicale pour l’utilisation des huiles essentielles, la plupart des preuves ne sont pas fiables. De nombreuses études sont de petite envergure et ne produisent pas de résultats concluants. D’autres recherches sont nécessaires pour déterminer les bienfaits ou les risques durables de l’utilisation des huiles essentielles.

Toutefois, de nombreuses personnes ont trouvé que les huiles essentielles peuvent soulager les symptômes du vertige, comme les étourdissements, les nausées et les maux de tête. Certaines des huiles spécifiques utilisées incluent :

Huile de mélisse

Selon une étude réalisée en 2014, l’huile de mélisse et les feuilles de mélisse sont utilisées en médecine depuis des siècles pour traiter de multiples affections et symptômes, dont le vertige.

Huile à la menthe poivrée

La menthe poivrée aux herbes, un mélange de menthe aquatique et de menthe verte, est un parfum d’aromathérapie commun.

Une étude réalisée en 2013 sur l’utilisation de l’huile de menthe poivrée pour soulager les douleurs menstruelles a révélé que cette plante réduisait plusieurs symptômes associés. Il s’agit notamment de nausées, de maux de tête et de vomissements, qui se manifestent également par des vertiges.

Huile de gingembre

La même étude de 2013 a également révélé que les femmes qui utilisaient de l’huile de gingembre pour traiter les symptômes des menstruations douloureuses éprouvaient moins de nausées, d’étourdissements, de vomissements et de maux de tête.

Dans cette étude, le mélange de gingembre et d’huile végétale a été massée sur l’abdomen. En cas de vertige, pensez à utiliser l’huile essentielle diluée sur la partie supérieure de la poitrine, le cou et les tempes.

Il est important de noter que cette étude utilise de l’huile de gingembre et non du gingembre frais.

Le gingembre frais, que l’on peut se procurer dans les épiceries, est également utilisé depuis des siècles pour réduire les nausées et les maux d’estomac.

Comment
l’utilisation des huiles essentielles pour les symptômes de vertige

Les huiles essentielles sont principalement utilisées de deux façons. Vous pouvez masser l’huile diluée dans votre peau, ou vous pouvez l’inhaler.

Massage

Les huiles essentielles sont très concentrées. Par exemple, il faut 220 livres de fleurs de lavande pour faire une livre d’huile essentielle de lavande.

Parce que les huiles sont très puissantes, il peut être dangereux de les appliquer directement sur la peau. Pour éviter les irritations cutanées, il faut d’abord combiner l’huile essentielle avec une “huile végétale”.

Les huiles de support aident à diluer la concentration de l’huile, ce qui la rend plus douce pour la peau. Les huiles de support les plus recommandées sont les suivantes :

  • noix de coco vierge
  • avocat
  • huiles d’olive vierge extra

Après avoir mélangé quelques gouttes d’huile essentielle avec un plus grand volume d’huile végétale, masser deux à trois gouttes du mélange :

  • votre front
  • nuque
  • vos temples

Soyez particulièrement prudent lorsque vous appliquez le mélange d’huile sur votre visage et votre cou, car la peau de ces zones est très sensible.

Une irritation cutanée ou une réaction allergique est possible. Vous devriez effectuer un test épicutané sur votre peau. Un test épicutané vous aidera à déterminer si vous êtes allergique à l’huile avant de l’utiliser sur une grande surface.

Inhalation

Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude. Passez votre visage au-dessus de l’eau (en faisant attention de ne pas y toucher). Placez une serviette sur votre tête et le bol. Inspirez pendant quelques minutes.

Vous pouvez également placer des gouttes d’huile dans un diffuseur qui parfumera la pièce.

Risques
et avertissements

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis considère généralement que les huiles essentielles sont sans danger. Lorsqu’elles sont utilisées selon le mode d’emploi, les huiles essentielles causent rarement des effets secondaires ou des complications graves.

Cependant, si vous appliquez de l’huile essentielle non diluée sur la peau, vous pouvez ressentir de la douleur, une irritation et une inflammation. De ce fait, les risques associés aux méthodes d’inhalation ou de diffusion sont moindres.

Il ne faut pas non plus ingérer d’huiles essentielles. Cela peut conduire à :

  • problèmes gastriques
  • casse-tête
  • vomissement

Certaines huiles essentielles sont toxiques.

Autre
les traitements contre le vertige

La meilleure approche pour le traitement dépend de vos symptômes et de ce qui cause le vertige.

Si vous éprouvez des vertiges légers ou peu fréquents, ils disparaissent généralement d’eux-mêmes. Le fait de s’allonger dans une pièce calme et sombre peut aider à soulager les symptômes. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour traiter vos symptômes.

Si vous vous sentez étourdi en position allongée, il se peut que vous ayez un type particulier de vertige connu sous le nom de vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB).

Pour traiter le VPPB, votre médecin peut recommander une procédure connue sous le nom de repositionnement canalaire, ou la manœuvre d’Epley. Cette procédure vise à déplacer les particules de vos conduits auditifs vers des zones où elles ne causeront pas de problèmes. La plupart des gens seront soulagés après un ou deux traitements.

Votre médecin peut vous apprendre à effectuer vous-même les mouvements de repositionnement des canalithes. Cela peut vous aider à traiter votre vertige de façon autonome si vous ne pouvez pas vous rendre au cabinet de votre médecin.

Si votre vertige s’aggrave et que l’option de traitement de repositionnement ne fonctionne pas, vous pourriez être un candidat pour une option chirurgicale.

Pendant l’intervention, votre chirurgien bloquera la partie de votre oreille responsable de vos symptômes. Selon la Clinique Mayo, environ 90 pour cent des personnes qui ont ce bouchon osseux sont soulagées de leurs symptômes.

Qu’est-ce que
vous pouvez faire maintenant

Beaucoup de gens utilisent les huiles essentielles avec beaucoup d’avantages. Si vous êtes intéressé à utiliser des huiles essentielles pour soulager vos symptômes de vertige, n’oubliez pas ces conseils.

Trouver une source de bonne réputation

Comme pour les suppléments nutritionnels, la FDA ne réglemente pas les huiles essentielles. Cela signifie que la FDA n’étudie pas ou n’approuve pas ces produits avant qu’ils ne soient vendus.

Il est important de trouver une source qui vend des huiles pures et ne dilue pas leurs huiles avec d’autres produits moins efficaces et potentiellement dangereux.

Recherchez un aromathérapeute

Avant de vous plonger dans le monde des huiles essentielles, vous pouvez consulter un aromathérapeute.

Les aromathérapeutes ne sont pas titulaires d’un permis médical, mais ils sont formés à l’utilisation de l’aromathérapie comme traitement alternatif. Ils peuvent vous guider vers des huiles utiles et vous recommander les meilleures pratiques pour les utiliser.

Choisir une huile végétale

La plupart des huiles de support conviennent aux personnes à la peau sensible, mais avant de vous badigeonner d’huile d’avocat, testez une petite tache de peau pour voir si vous avez une réaction. De cette façon, vous pouvez attraper n’importe quelle réaction avant qu’elle ne devienne plus gênante.

Et n’oubliez pas, n’appliquez pas l’huile essentielle directement sur votre peau. Vous devrez d’abord diluer l’huile essentielle avec une huile végétale.