L’alcool est un dépresseur du système nerveux central qui a le pouvoir de déprimer autre chose – la fonction intestinale.
Bien que les gens métabolisent l’alcool différemment, l’alcool peut causer la constipation. Pour d’autres, l’alcool a l’effet contraire. Ce que vous buvez et la quantité que vous buvez jouent également un rôle dans cette réponse.
Continuez à lire pour savoir si l’alcool est plus susceptible de vous donner la diarrhée ou de vous empêcher d’y aller du tout.
Comment l’alcool affecte-t-il le tractus gastro-intestinal ?
L’alcool affecte le tube digestif de nombreuses façons, selon le type d’alcool que vous consommez et la quantité d’alcool que vous consommez.
- Tous les types d’alcool réduisent la pression du sphincter œsophagien inférieur tout en augmentant le mouvement œsophagien. Cela signifie qu’il faut moins de pression pour maintenir le contenu de l’estomac dans l’estomac. Les résultats peuvent être des reflux acides.
- Les boissons fermentées et les boissons alcoolisées non distillées (bière, bière blonde, cidre et vin, par exemple) augmentent la sécrétion d’acide dans l’estomac en stimulant la sécrétion de gastrine.
- De faibles doses d’alcool peuvent augmenter la vidange gastrique.
- De fortes doses d’alcool ralentissent la vidange gastrique et la motilité intestinale, ce qui peut être constipant.
- L’exposition chronique à l’alcool peut entraîner une irritation de la paroi de l’estomac, ce qu’on appelle la gastrite. Cela peut entraîner des douleurs à l’estomac et de la diarrhée.
La consommation d’alcool cause-t-elle la constipation ?
L’alcool peut affecter le corps de plusieurs façons qui peuvent mener à la constipation. Il s’agit notamment de :
Déshydratation
L’alcool agit pour réduire la sécrétion de l’hormone antidiurétique (HAD). Cette hormone indique au corps de s’accrocher à l’eau. Quand une personne a moins d’HAD, elle pisse plus.
La déshydratation due à la consommation d’alcool peut contribuer à la constipation parce que le corps a besoin d’eau pour absorber les selles. Les selles molles sont plus volumineuses et plus faciles à passer. C’est pourquoi il est important de continuer à boire de l’eau ou une autre boisson hydratante lorsque vous buvez de l’alcool, afin de prévenir la déshydratation.
Péristaltisme
L’alcool peut affecter le péristaltisme ou les mouvements intestinaux de différentes façons. Les boissons dont la teneur en alcool est supérieure à
Inversement, les boissons à faible teneur en alcool peuvent augmenter le taux de vidange gastrique. Le vin et la bière en sont des exemples. La consommation chronique d’alcool entraîne également une augmentation du péristaltisme.
Bactéries intestinales
La consommation d’alcool peut causer une prolifération de bactéries intestinales. Selon un article paru dans le journal, cela peut entraîner des symptômes comme des ballonnements et de la constipation.
Cependant, le vin peut avoir un effet positif en tuant les bactéries dans l’estomac. Cela inclut la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) qui peut causer des ulcères d’estomac.
Alcool et MII
Les chercheurs cherchent encore à établir des liens potentiels entre l’alcool et les maladies inflammatoires de l’intestin (MII), comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Ces conditions causent une inflammation intestinale qui entraîne des douleurs et des accès de constipation et de diarrhée, selon les symptômes de la personne.
Bien que les médecins aient établi un lien entre le régime alimentaire et le tabagisme d’une personne et l’aggravation des MICI, il n’existe pas autant d’études sur l’alcool et les MICI.
Selon un article paru dans The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, une petite étude a révélé que la consommation quotidienne de vin rouge entraînait une augmentation des composés qui pouvaient causer une poussée de MII. Cependant, d’autres études n’ont pas établi de lien entre l’alcool et les symptômes des MICI.
La consommation d’alcool peut-elle faire chier ?
En un mot – oui. La consommation d’alcool peut irriter la muqueuse intestinale et entraîner la formation de crottes, souvent de type diarrhéique. Cet effet peut être pire si les boissons alcoolisées que vous buvez sont riches en sucre ou mélangées à des jus ou des sodas sucrés. Le sucre peut être encore plus stimulant pour les intestins.
Votre foie ne peut métaboliser et traiter autant d’alcool en une heure. Par conséquent, si vous buvez à l’excès (habituellement plus de quatre verres en deux heures) ou si vous buvez beaucoup tous les jours, l’alcool peut commencer à endommager la paroi intestinale.
Cela augmente la probabilité qu’une personne souffre de diarrhée (et éventuellement de vomissements).
L’alcool peut-il interférer avec les remèdes contre la constipation ?
L’alcool peut interférer avec de nombreux médicaments, qu’il s’agisse de médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Comme le foie métabolise à la fois l’alcool et de nombreux médicaments (y compris les laxatifs), la consommation d’alcool et la prise de médicaments peuvent avoir une incidence sur l’efficacité des médicaments.
De plus, certains laxatifs contiennent de l’alcool, selon le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Ajouter plus d’alcool au mélange peut aussi augmenter le niveau d’intoxication d’une personne.
De plus, l’alcool peut interagir négativement avec les médicaments prescrits par les médecins pour soulager les brûlures d’estomac ou réduire la constipation. Il s’agit notamment de :
- métoclopramide (Reglan)
- ranitidine (Zantac)
- cimétidine (Tagamet)
Pour cette raison, il est important de parler à votre médecin ou à votre pharmacien de la façon dont les médicaments que vous prenez peuvent interagir avec l’alcool.
Comment prévenir la constipation en buvant de l’alcool
La constipation n’a pas à être inévitable lorsque vous buvez. Essayez ces conseils la prochaine fois.
- Buvez de l’eau. Essayez de boire un verre d’eau chaque fois que vous buvez une boisson alcoolisée. Vous pouvez également boire une boisson contenant des électrolytes pour remplacer les électrolytes perdus. Cependant, évitez de boire ceux qui contiennent beaucoup de sucre.
- Évitez la caféine. Évitez les boissons qui sont mélangées à des boissons contenant de la caféine, car la caféine est un diurétique naturel.
- Sois gentil avec ton foie. Évitez de consommer trop d’alcool (plus d’un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes). Vous pouvez également considérer les herbes pour la désintoxication comme le chardon-Marie, le thé de pissenlit, ou l’ail. Bien qu’il n’ait pas été prouvé scientifiquement que ces plantes favorisent la santé du foie, certaines personnes constatent des améliorations avec ces herbes.
- Continuez d’avancer. L’exercice est un stimulant intestinal bien connu et peut réduire les effets de la constipation.
- Prenez un probiotique. Les probiotiques sont des suppléments qui peuvent introduire des bactéries saines dans l’intestin. Pour certaines personnes, ils peuvent favoriser une bonne digestion.
Idéalement, ces mesures aideront à prévenir les effets potentiellement constipants de l’alcool.
Les gens découvrent souvent que l’alcool les affecte de différentes façons. Pour certaines personnes, l’alcool est constipant. Pour d’autres, c’est exactement le contraire. Cela dépend souvent de la quantité que vous buvez, de ce que vous buvez et de votre réponse intestinale globale.
Boire avec modération et adopter des comportements sains, comme rester hydraté, peut améliorer votre bien-être gastrique et vous aider à prévenir la constipation.