Comment fonctionne l’acupuncture ?
L’acupuncture est une thérapie complémentaire qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est originaire de Chine et existe depuis plus de 2 500 ans. C’est une technique utilisée pour équilibrer le flux d’énergie, aussi connu sous le nom de force vitale, chi, ou qi. On pense que le Qi circule par les voies de votre corps. Le but de l’acupuncture est d’éliminer les blocages énergétiques et d’équilibrer votre flux énergétique, ce qui aide à réguler votre santé émotionnelle, mentale et physique.
L’acupuncture stimule des points spécifiques le long de ces voies en utilisant des aiguilles métalliques minces et solides pour pénétrer la peau. Les aiguilles d’acupuncture ont un bord arrondi pour ne pas couper la peau. La stimulation de ces endroits sur le corps influence vos nerfs, vos muscles et votre tissu conjonctif.
L’acupuncture est le plus souvent utilisée pour traiter la douleur, car on pense qu’elle stimule les analgésiques naturels de l’organisme. On l’utilise maintenant aussi pour promouvoir le bien-être général et pour réduire le stress.
L’acupuncture peut également être utilisée pour traiter un large éventail d’affections, notamment :
- allergies
- anxiété et dépression
- nausées et vomissements provoqués par la chimiothérapie et après l’opération
- douleur dentaire
- maux de tête et migraines
- tension artérielle élevée
- insomnie
- douleur du travail
- crampes menstruelles et SPM
- douleur au cou
- arthrose
- troubles respiratoires
Est-ce que ça fait mal ?
Une idée fausse au sujet de lacupuncture est que cela fait mal, et cest une raison pour laquelle certaines personnes ne veulent pas essayer lacupuncture. Le traitement n’est pas destiné à faire mal, bien que vous puissiez ressentir certaines sensations pendant votre traitement.
« La plupart des[personnes traitées] ne ressentent rien « , a déclaré Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, une acupunctrice autorisée et certifiée, à Healthline. « La plupart du temps, ce qu’on pourrait décrire comme de la douleur est une sensation de chi. Ça peut être lourd, palpitant ou sautant, ce sont toutes des réactions positives. »
Cela peut varier en fonction de votre niveau de tolérance à la douleur et de votre sensibilité générale. Parfois, votre premier traitement dacupuncture sera plus douloureux que vos traitements suivants. Cela pourrait être dû au fait que certains points d’énergie de votre corps sont activés pour la première fois. Vos symptômes peuvent s’aggraver légèrement avant de s’améliorer.
« La douleur n’est pas une chose négative, mais tu ne veux pas qu’elle dure. La plupart du temps, il se dissipe « , a dit M. Choudhury. « Si le patient continue à le sentir, je retire l’aiguille. »
À quoi ressemble l’acupuncture ?
Bien que l’expérience sera différente pour tout le monde, l’acupuncture ne cause habituellement pas d’inconfort ou de douleur.
« Il n’est pas nécessaire d’avoir mal pour être efficace. C’est bon de ressentir l’énergie comme des sensations comme l’ennui et la lourdeur « , dit Choudhury. « Ce sont des réponses positives, et ça veut dire qu’il se passe quelque chose. »
Souvent, vous ne sentirez pas les aiguilles qui sont insérées, parce qu’elles sont minces et insérées doucement. Une fois qu’une aiguille a atteint la profondeur voulue, il est probable que vous ressentirez une douleur légère et sourde ou une légère sensation de picotement. Cela peut être un signe que le traitement fonctionne et que le point d’acupuncture est activé. Vous pouvez également ressentir une sensation de lourdeur ou d’électricité. Des sensations de chaleur peuvent survenir aux points d’acupuncture.
Si vous ressentez une douleur aiguë ou aiguë, vous devriez en informer votre acupuncteur. La plupart du temps, la douleur ou l’inconfort sera passagère et ne durera que quelques secondes.
Qu’est-ce qui cause la douleur ?
L’utilisation d’aiguilles de plus gros calibre ou l’insertion d’aiguilles plus profondes est plus susceptible de causer de la douleur. Certaines marques d’aiguilles sont également plus susceptibles de causer de la douleur. Certains praticiens utilisent plus de force ou une technique plus lourde lorsqu’ils insèrent les aiguilles. Il est important de ne voir que des acupuncteurs autorisés et expérimentés pour le traitement.
Exprimez-vous si vous ressentez une douleur qui va au-delà d’un léger inconfort. Vous pouvez aussi demander à votre praticien de procéder plus lentement, d’utiliser moins d’aiguilles, de les insérer moins profondément et de les manipuler moins.
« Parfois, c’est une mauvaise technique d’aiguilletage, » dit Choudhury. « Si tout est douloureux, vous devriez essayer un autre praticien. »
Points de pression plus douloureux
Vous pouvez vous attendre à ce que certains points soient plus sensibles que d’autres. Si une aiguille touche un petit nerf, un muscle ou un vaisseau sanguin, vous pourriez ressentir une douleur ou une sensation plus intense. Une seule sensation est acceptable tant qu’elle est brève. Les points sur les extrémités sont plus susceptibles de produire des réactions plus fortes sous la forme de douleurs ennuyeuses ou de sensations de picotement. Les points où il y a moins de chair, comme près des ongles, peuvent parfois produire une sensation plus nette. La plupart du temps, ces sensations sont de courte durée.
En ce qui concerne les endroits du corps qui font le plus mal, Choudhury explique : « Cela dépend vraiment de la personne. Pour beaucoup de gens, les pieds sont plus douloureux car ils contiennent beaucoup de points d’énergie importants. »
Vous pouvez ressentir plus de sensations aux points les plus pertinents pour votre traitement, car ces endroits peuvent contenir une stagnation d’énergie. Choudhury a déclaré que le praticien devrait être conscient et sensible aux besoins de la personne traitée. « Il s’agit en fait de répondre à la tendance spécifique qu’ils présentent et de la traiter convenablement. »
Combien de temps dure le traitement ?
Vous pouvez vous attendre à ce qu’une séance d’acupuncture dure entre 30 et 90 minutes.
Une partie du temps sera consacrée à discuter de vos raisons pour l’acupuncture avec votre praticien. Selon votre état et la profondeur de cette conversation, certaines séances peuvent durer plus longtemps, surtout votre premier rendez-vous.
Les aiguilles sont habituellement maintenues en place pendant 10 à 30 minutes. Pendant ce temps, vous resterez tranquille. Certaines personnes entrent dans un état très détendu ou s’endorment.
Soins après rendez-vous
Il est important que vous preniez soin de vous après votre traitement, surtout pendant les 24 premières heures.
Vous pouvez vous sentir calme, détendu ou endormi. Reposez-vous et relaxez-vous, même si vous vous sentez plein d’énergie. Évitez toute activité intense.
Mangez des aliments sains, y compris des fruits, des légumes et des protéines. Buvez beaucoup d’eau. Évitez l’alcool et les boissons caféinées.
N’utilisez pas de sacs de glace, car ils peuvent interférer avec le flux d’énergie de votre corps. Vous pouvez utiliser des heat packs à la place. Le massage est recommandé et peut améliorer les bienfaits de l’acupuncture.
Habituellement, toute douleur que vous ressentez pendant le traitement disparaîtra lorsque le traitement s’arrêtera. Il se peut que vous ressentiez de la douleur ou que vous ressentiez des symptômes plus intenses pendant quelques jours après le traitement. Ils devraient commencer à s’améliorer d’ici quelques semaines. Toute ecchymose légère qui survient à la suite d’un traitement disparaîtra généralement en l’espace de quelques jours.
Contactez votre médecin ou votre acupuncteur si vous ressentez des symptômes inhabituels après votre traitement. Certaines personnes ont développé un essoufflement et un pneumothorax après avoir fait de l’acupuncture à la poitrine.
Qui peut pratiquer l’acupuncture ?
Les acupuncteurs et les médecins autorisés sont autorisés à pratiquer l’acupuncture aux États-Unis. Les exigences en matière de formation, d’examen et de permis d’exercice varient d’un État à l’autre. Les chiropraticiens formés sont autorisés à pratiquer l’acupuncture dans 34 États. Certains États exigent que le chiropraticien ait un permis d’acupuncture distinct.
« Je déconseille d’obtenir un traitement d’une personne qui n’est pas un acupuncteur certifié, a dit M. Choudhury. « La plupart des accidents ou des résultats négatifs sont le fait d’autres types de praticiens. »
Si vous êtes intéressé par l’acupuncture, mais préoccupé par la douleur qu’elle peut causer, parlez-en à un praticien. Il devrait s’agir d’une expérience relativement indolore.
Parlez à un médecin avant de commencer tout programme de traitement dacupuncture. Vous pouvez discuter des résultats que vous souhaitez obtenir. Ceci est particulièrement important si vous avez des problèmes de santé que vous souhaitez traiter ou si vous prenez des médicaments. Votre médecin pourra peut-être vous recommander un acupuncteur qui répondra le mieux à vos besoins spécifiques.