Que se passe-t-il au cours du deuxième trimestre ?

De nombreux changements importants surviennent chez votre fœtus en pleine croissance au cours du deuxième trimestre de la grossesse. C’est également au cours de cette phase passionnante que vous êtes en mesure d’apprendre le sexe de votre bébé et que les nausées matinales commencent à s’estomper.

À mesure que votre bébé grandit, votre corps change rapidement. Ces changements peuvent inclure des problèmes digestifs comme la constipation, les gaz et les brûlures d’estomac. Apprenez-en davantage sur ces symptômes courants et sur la façon de trouver un soulagement pour que vous puissiez profiter à nouveau de votre grossesse.

Problèmes digestifs et grossesse

Le système digestif est un réseau complexe d’organes qui travaillent ensemble pour aider votre corps à décomposer les aliments et à absorber les nutriments. Il inclut votre nom de domaine en :

  • œsophage
  • estomac
  • foie
  • intestin grêle
  • embouchure
  • anus

L’absorption des nutriments est toujours importante pour la création de l’énergie globale et la fonction cellulaire, mais ces rôles sont encore plus cruciaux dans le soutien d’un foetus en croissance.

Les problèmes digestifs surviennent pendant la grossesse en raison d’un afflux d’hormones qui détendent les muscles du tube digestif. Un gain de poids naturel en soutenant votre bébé peut également exercer une pression supplémentaire sur le tube digestif.

Constipation

La constipation est un symptôme courant pendant la grossesse, et elle est plus fréquente pendant le deuxième trimestre. L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) définit la constipation comme ayant moins de trois selles par semaine.

Les taux d’hormones peuvent affecter la digestion au-delà du ralentissement des selles. Les selles peuvent être douloureuses ou difficiles, et votre ventre peut gonfler.

Vous pouvez également avoir des niveaux plus élevés de fer si vous prenez des vitamines prénatales. Des taux élevés de fer peuvent contribuer à la constipation.

Les changements alimentaires sont le moyen le plus pratique de traiter la constipation pendant la grossesse. C’est aussi le moyen le plus sûr. La consommation de fibres naturelles peut compenser les problèmes de constipation. Le centre médical de l’UCSF recommande entre 20 et 35 grammes de fibres par jour.

Les sources végétales sont la clé des fibres, alors assurez-vous de manger beaucoup de produits frais, de grains entiers, de haricots et de légumineuses.

Assurez-vous que vous aussi :

  • éviter de retenir ses selles
  • boire beaucoup d’eau, car les boissons sucrées peuvent aggraver la constipation
  • faites régulièrement de l’exercice pour encourager vos selles à bouger

En dernier recours, votre médecin pourrait vous recommander un laxatif ou un supplément de fibres pour adoucir et faciliter vos selles. Ne les prenez jamais sans avoir consulté votre médecin au préalable. La diarrhée est un effet secondaire courant de ces produits, qui peut entraîner une déshydratation et causer des complications pendant la grossesse.

Gaz

Un système digestif plus lent au cours du deuxième trimestre peut entraîner une accumulation de gaz qui en est la cause :

  • douleur au ventre
  • crampes
  • éructation
  • gaz circulant

Vous ne pouvez pas changer le fonctionnement de votre système digestif pendant la grossesse, mais vous pouvez aider à l’accélérer en évitant les aliments déclencheurs qui provoquent des gaz. Pensez à réduire vos dépenses :

  • boissons gazeuses
  • produits laitiers
  • les légumes crucifères comme le brocoli, le chou et le chou-fleur
  • ail
  • épinards
  • pommes de terre
  • les haricots et autres aliments riches en fibres, que vous ne devriez couper que si vous n’avez pas de problèmes de constipation

La façon dont vous mangez peut aussi aggraver les gaz. Essayez de manger de plus petits repas et de manger lentement pour éviter d’avaler de l’air. Si le changement de vos habitudes alimentaires ne vous aide pas, parlez à votre médecin de l’ajout de produits en vente libre pour soulager les flatulences. Ne prenez pas de suppléments ou d’herbes sans d’abord consulter un médecin.

Brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac surviennent lorsque les acides gastriques reviennent dans l’œsophage. Aussi appelé reflux acide, les brûlures d’estomac n’affectent pas le cœur. Au lieu de cela, vous pourriez ressentir une sensation de brûlure inconfortable dans votre gorge et votre poitrine peu après avoir mangé.

De nombreux aliments peuvent contribuer aux brûlures d’estomac. Même si vous n’avez pas eu de reflux acide avant la grossesse, vous pourriez envisager d’éviter :

  • aliments gras, gras et frits
  • plats épicés
  • ail
  • oignons
  • caféine

Manger de gros repas et manger avant de s’allonger peut aussi provoquer des brûlures d’estomac. Élevez votre oreiller à l’heure du coucher pour aider à prévenir les brûlures d’estomac la nuit. Appelez votre médecin si vous avez des brûlures d’estomac fréquemment, au moins deux fois par semaine. Ils peuvent recommander des antiacides en vente libre pour le soulagement.

Quand consulter un médecin ?

De légères perturbations digestives sont normales au cours du deuxième trimestre, mais quelques symptômes peuvent déclencher des signaux d’alarme. Appelez votre médecin immédiatement si vous éprouvez des symptômes :

  • diarrhée sévère
  • diarrhée qui dure plus de deux jours
  • selles noires ou sanguinolentes
  • douleur abdominale sévère ou crampes abdominales sévères
  • douleurs liées aux gaz qui vont et viennent toutes les quelques minutes ; il pourrait s’agir en fait de douleurs liées au travail

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse, et certains de ces changements peuvent être désagréables. Les symptômes connexes tels que les troubles digestifs s’atténueront après le travail. Assurez-vous de discuter de toute préoccupation ou symptôme grave avec votre médecin.