Avoir le nez froid

Il n’est pas rare que les gens aient froid aux pieds, aux mains ou même aux oreilles. Vous avez peut-être aussi déjà eu le nez froid.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le nez froid. Il y a de fortes chances que ce soit pour des raisons très ordinaires et qu’il n’y ait pas lieu de s’inquiéter – d’autres fois, la cause pourrait être grave.

Pourquoi ai-je le nez froid ?

Voici les raisons les plus courantes de votre rhume du nez.

Tu as peut-être trop froid.

Il n’est pas rare d’avoir froid aux extrémités. Il faut généralement plus de temps pour que le sang circule dans vos mains, vos pieds et votre nez. Lorsqu’il fait particulièrement froid, plus de sang circule au centre de votre corps, pour maintenir le fonctionnement des organes, qu’aux extrémités.

Dans des conditions froides, votre corps détecte les changements de température et active une réponse froide pour conserver la chaleur et l’énergie : les vaisseaux sanguins situés dans les parties les plus externes de votre corps et de votre peau (en particulier vos mains, pieds, oreilles et nez) sont étroits, ce qui réduit le flux sanguin vers ces zones et apporte plus de sang chaud vers vos organes internes (cerveau, coeur, foie, reins et intestins).

Cette stratégie permet également de garder votre sang plus chaud dans l’ensemble puisque le sang reste à l’écart des zones de votre corps où il pourrait être refroidi en étant exposé au froid.

De plus, les parties externes du nez humain sont composées principalement de tissu cartilagineux recouvert d’une couche relativement mince de peau et d’une quantité minimale de graisse isolante, de sorte que le nez devient froid beaucoup plus facilement que les jambes ou le ventre (les oreilles ont un problème semblable). C’est pourquoi de nombreux animaux qui habitent dans la neige ont des oreilles et un nez courts et recouverts de fourrure pour les protéger des dommages).

Réduit
circulation

Une autre raison courante d’un nez froid est la réduction du flux sanguin vers la peau du nez. Si votre nez est froid plus longtemps que le reste de votre corps, il se peut que vous ayez réduit le débit sanguin vers votre nez.

Les causes de la réduction de la circulation sanguine sont nombreuses et peuvent être le signe d’un autre problème de santé – même si, pour la plupart des gens, un nez froid n’est pas lié à un problème de santé majeur.

Problèmes de thyroïde

Les hormones thyroïdiennes sont des régulateurs très importants du métabolisme de votre corps. Une condition appelée hypothyroïdie, un trouble thyroïdien sous-actif, peut faire croire à votre corps qu’il est froid, même s’il ne l’est pas.

Dans cet état d’hypothyroïdie, le corps tente de prendre des mesures pour conserver la chaleur et l’énergie, causant ainsi de nombreux symptômes de métabolisme lent, y compris un nez froid. Hashimoto, un problème d’hypothyroïdie auto-immune, est la cause la plus fréquente d’hypothyroïdie.

D’autres symptômes de l’hypothyroïdie comprennent :

  • fatigue constante
  • prise de masse
  • épuisement
  • douleurs ou faiblesse des muscles et des articulations
  • chute de cheveux
  • peau sèche et démangeaisons
  • intolérance générale au froid (sensation de froid même dans un endroit chaud)

Consultez votre médecin si vous pensez avoir des problèmes de thyroïde. En savoir plus sur l’hypothyroïdie.

Le phénomène de Raynaud

Le phénomène de Raynaud est une exagération de la réponse normale du corps au froid. Elle provoque un rétrécissement spectaculaire des vaisseaux sanguins locaux aux extrémités pendant de courtes périodes de temps avant de revenir à la normale.

Les mains et les pieds sont le plus souvent touchés, mais il peut aussi se produire dans les oreilles et le nez. Elle peut être causée par des troubles auto-immuns comme le lupus ou se manifester d’elle-même sans qu’aucune maladie sous-jacente connue ne soit apparue. Le syndrome de Raynaud peut aussi être déclenché par le stress émotionnel.

D’autres symptômes du phénomène de Raynaud incluent :

  • décoloration : couleur blanche ou bleuâtre aux extrémités – dans le nez, les doigts, les orteils ou les oreilles
  • engourdissement, picotement et parfois douleur
  • sensation de froid dans une zone particulière qui peut durer des minutes ou des heures

Consultez votre médecin si vous soupçonnez la présence de Raynaud. Pour en savoir plus sur cette maladie, cliquez ici.

Autres maladies chroniques

Vous pouvez également souffrir d’une faible circulation sanguine vers le nez si vous souffrez de certaines maladies chroniques qui réduisent davantage la circulation sanguine dans votre corps, diminuent les niveaux d’oxygène dans votre sang ou empêchent votre cœur de pomper efficacement ou efficacement.

L’hyperglycémie

Ceci est généralement lié au diabète, mais pas toujours. Le diabète, s’il est grave et non traité, peut entraîner de graves problèmes de circulation. Les diabétiques (type 1 ou type 2) courent un grand risque d’endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins de leurs extrémités s’ils ne prennent pas soin d’eux-mêmes pendant les épisodes d’hyperglycémie.

D’autres symptômes de l’hyperglycémie comprennent :

  • les plaies qui ont de la difficulté à cicatriser
  • miction fréquente
  • faim ou soif excessive
  • épuisement
  • vision brouillée
  • tension artérielle élevée
  • engourdissement, sensation de picotement ou de picotement aux extrémités, en particulier dans les pieds
  • perte de poids inattendue
  • nausée

Consultez votre médecin si vous soupçonnez que vous souffrez ou développez du diabète. Pour en savoir plus sur l’hyperglycémie.

Troubles cardiaques

Une mauvaise santé cardiaque peut entraîner une mauvaise circulation sanguine, le nez froid étant un signe possible. Les maladies cardiaques comme l’athérosclérose (durcissement des artères), la faiblesse des muscles cardiaques (cardiomyopathie) et les maladies artérielles périphériques (MAP) peuvent grandement affaiblir la circulation aux extrémités.

D’autres symptômes des maladies cardiaques comprennent :

  • tension artérielle élevée
  • cholestérol élevé
  • pouls rapide, lent ou irrégulier
  • douleur à la poitrine, surtout à l’effort
  • perdre le souffle en montant un escalier ou en descendant le pâté de maisons
  • enflure des pieds ou des chevilles

Consultez immédiatement un médecin si vous soupçonnez une crise cardiaque. Pour en savoir plus sur les signes avant-coureurs d’une crise cardiaque.

Gelure

Si vous avez été exposé à des températures extrêmement froides – surtout trop longtemps dans de l’eau glacée ou par temps froid et venteux – un nez froid peut signaler le début de gelures ou d’engelures.

Votre nez peut être l’une des parties de votre corps les plus sensibles aux engelures si vous y êtes exposé, avec vos mains et vos pieds.

D’autres symptômes d’engelures comprennent :

  • sensation de picotement ou de picotement
  • peau engourdie et douloureuse
  • décoloration du nez (rouge, blanc, gris, jaune ou noir)

Consulter immédiatement un médecin si vous ressentez ces symptômes. En savoir plus sur les engelures.

Comment puis-je me débarrasser d’un nez froid ?

Si vous avez des symptômes de gelure ou de crise cardiaque, consultez immédiatement un médecin. N’essayez pas seulement de traiter le nez froid à la maison.

Discutez des symptômes de problèmes thyroïdiens, de maladies cardiaques, de diabète ou du syndrome de Raynaud avec votre médecin pour trouver le bon diagnostic et le bon traitement.

Si vous pensez que votre nez froid est simplement dû au fait d’avoir froid, voici quelques façons de le réchauffer :

  • Compresse chaude. Chauffer l’eau. Saturer un chiffon propre et l’appliquer sur votre nez jusqu’à ce que votre nez se réchauffe. Veillez à chauffer l’eau à une température agréable – pas à ébullition – pour éviter de vous brûler.
  • Buvez une boisson chaude. Boire une boisson chaude comme le thé peut vous aider à vous réchauffer. Vous pouvez même laisser la vapeur de la tasse vous réchauffer le nez.
  • Portez une écharpe ou une cagoule. Si vous sortez à l’extérieur dans le froid et exposé à des températures glaciales, assurez-vous de bien vous envelopper. Cela inclut votre nez. Une grande écharpe sur le visage ou même une cagoule aide à prévenir un nez froid.

Dois-je m’inquiéter pour mon nez froid ?

Si vous avez le nez froid, c’est peut-être parce que vous avez froid. Vous devrez peut-être porter des vêtements plus chauds ou obtenir de meilleurs accessoires d’hiver, surtout si vous avez le nez froid quand vous êtes à l’extérieur.

Sinon, un nez froid pourrait être un signe avant-coureur de problèmes plus graves. Cela pourrait vous en dire long sur votre état de santé général.

Si vous avez souvent le nez froid, même par temps chaud – ou si votre nez est froid depuis longtemps, devient douloureux, vous dérange ou accompagne d’autres symptômes – parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous offrir plus d’options de traitement et déterminer s’il y a un problème de santé sous-jacent qui en est la cause.