Vous arrive-t-il d’avoir envie de croquer sur un morceau de glace ? Si vous le faites, vous n’êtes pas seul.

Vous pensez peut-être que votre soif de glace a quelque chose à voir avec le temps chaud dehors. Et bien qu’un cube d’eau glacée puisse étancher votre soif au milieu de l’été, il y a en fait quelques raisons médicales pour lesquelles vous pouvez avoir envie de l’eau glacée dans votre congélateur.

Qu’est-ce qui vous donne envie de glace ?

Vous pouvez avoir envie de glace pour un certain nombre de raisons. Voici les raisons courantes pour lesquelles les gens ont envie de glace :

Pica

Si vous ressentez une envie insatiable de manger de la glace, il se peut que vous ayez une condition appelée pica. « En termes médicaux, le pica est un trouble défini par le désir de manger des substances qui n’ont aucune valeur nutritive « , explique le Dr Sarina Pasricha, MD, MSCR.

Les gens qui ont du pica ont souvent envie d’aliments non alimentaires, comme de la terre, des éclats de peinture, de l’argile, des cheveux, de la glace ou du papier. Si la glace est la substance dont vous avez envie, alors vous pouvez avoir un type de pica appelé pagophagie.

Bien qu’il n’y ait pas de cause unique de pica ou de pagophagie, elles peuvent survenir si vous souffrez d’anémie ferriprive. La malnutrition ou un trouble de santé mentale peut également en être la cause.

Pica est souvent vu chez les enfants et peut avoir une base psychologique, comme le trouble obsessionnel-compulsif ou un trouble du développement pédiatrique. Elle est aussi souvent liée à une carence nutritionnelle sous-jacente, généralement une carence en fer. Il en résulte alors une anémie.

Anémie ferriprive

Vous n’avez pas besoin de recevoir un diagnostic de pica pour avoir envie de glace. Certaines personnes souffrant d’anémie peuvent avoir envie de glace en raison d’une carence en fer. Selon une étude, c’est parce que la glace donne un coup de pouce mental aux personnes anémiques. L’anémie est un état pathologique dans lequel votre sang ne transporte pas assez d’oxygène vers le reste de votre corps. Il en résulte moins d’énergie.

D’autres symptômes de l’anémie comprennent :

  • essoufflement
  • vertige
  • faille

Grossesse

Si vous êtes enceinte, votre médecin pourrait découvrir que vous souffrez d’anémie. « Les femmes enceintes sont souvent anémiques en raison des exigences en matière d’approvisionnement en sang et de circulation sanguine, d’un apport nutritionnel insuffisant ou de saignements anormaux « , explique le Dr C. Nicole Swiner, MD. Même si vous n’avez pas d’antécédents d’anémie, vous pouvez présenter une carence en fer pendant la grossesse.

En plus de l’anémie, Pasricha dit qu’il y a d’autres raisons pour lesquelles vous pouvez avoir envie de glace pendant la grossesse :

  • La grossesse peut causer des nausées et des vomissements, ce qui peut entraîner une déshydratation. Dans ce cas, manger de la glace vous permet de rester hydraté sans aggraver les symptômes de nausée.
  • Comme la glace n’a ni odeur ni goût, beaucoup de femmes ont envie de glace pendant la grossesse.
  • La grossesse augmente le taux métabolique de la femme et provoque une vasodilatation (gonflement des vaisseaux sanguins). Ces deux facteurs peuvent amener les femmes à se sentir de plus en plus chaudes et, par conséquent, à avoir soif d’articles froids comme de la glace.

Devriez-vous consulter un médecin pour vos envies de glace ?

Pasricha recommande de consulter votre médecin si votre désir de manger ou de mâcher de la glace continue d’augmenter pendant au moins un mois. Votre médecin effectuera probablement des analyses de laboratoire de base pour dépister l’anémie ferriprive, qui doit être évaluée et traitée.

C’est aussi une bonne idée de faire évaluer vos dents. Mâcher de la glace avec le temps peut ruiner l’émail. Demandez à votre médecin de regarder vos dents. Ils peuvent vous dire si une visite chez le dentiste est nécessaire.

Comment pouvez-vous arrêter vos envies de glace ?

Une fois que vous avez consulté votre médecin, l’étape suivante consiste à élaborer un plan pour arrêter, ou du moins diminuer, vos envies de glace.

Si l’anémie est la cause de vos envies de fumer, votre médecin pourrait vous prescrire des suppléments de fer et une thérapie de remplacement. Après le remplacement de vos réserves de fer, l’envie de glace disparaît habituellement.

Si l’anémie n’en est pas la cause sous-jacente, votre médecin pourrait chercher des raisons psychologiques à cette envie. « Dans ce cas, la thérapie cognitivo-comportementale s’est avérée utile « , dit Pasricha.

La mastication compulsive de la glace pendant plus d’un mois est le signe d’un problème médical ou psychologique plus important qui doit être vérifié.

Si vous avez envie de manger et de mâcher de la glace pour des raisons autres que la soif, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé.