La goutte est un type d’arthrite qui cause une douleur semblable à celle de l’arthrose, bien qu’il y ait quelques différences distinctes.
C’est causé par une forte accumulation d’acide urique dans le sang. L’acide urique s’accumule alors dans les articulations, provoquant une inflammation avec inconfort et douleur.
Certains remèdes naturels peuvent aider. Cependant, si votre douleur de goutte est très soudaine ou intense, contactez votre médecin avant d’essayer l’un des remèdes ci-dessous.
Remèdes naturels contre la goutte
Cerises ou jus de cerises acidulé
D’après un
Une étude de 2012 et une autre de la même année suggèrent également que les cerises peuvent agir pour prévenir les crises de goutte.
Cette recherche recommande trois portions de n’importe quelle forme de cerise sur une période de deux jours, ce qui a été considéré comme le plus efficace.
Magnésium
Le magnésium est un minéral alimentaire. Certains prétendent que c’est bon pour la goutte parce qu’une carence en magnésium peut aggraver le stress inflammatoire chronique dans le corps, bien qu’aucune étude ne le prouve.
Malgré tout, un
Essayez de prendre des suppléments de magnésium, mais lisez attentivement le mode d’emploi sur l’étiquette. Ou, mangez des aliments riches en magnésium tous les jours. Cela peut diminuer le risque de goutte ou l’apparition de la goutte à long terme.
Gingembre
Le gingembre est un aliment culinaire et une herbe prescrite pour les maladies inflammatoires. Sa capacité à aider la goutte est bien documentée.
Une étude a révélé que le gingembre topique réduit la douleur liée à l’acide urique dans la goutte. Une autre étude a montré que chez les sujets présentant des taux élevés d’acide urique (hyperuricémie), leur taux sérique d’acide urique était réduit par le gingembre. Mais les sujets étaient des rats, et le gingembre a été pris à l’intérieur plutôt que par voie topique.
Faire une compresse ou une pâte de gingembre en faisant bouillir de l’eau avec 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé. Tremper une débarbouillette dans le mélange. Une fois refroidi, appliquez la débarbouillette sur la zone où vous ressentez de la douleur au moins une fois par jour pendant 15 à 30 minutes. Une irritation cutanée est possible, il est donc préférable de faire d’abord un test sur une petite partie de la peau.
Prendre le gingembre par voie interne en faisant bouillir de l’eau et en trempant 2 cuillères à café de racine de gingembre pendant 10 minutes. Savourez 3 tasses par jour.
Des interactions sont possibles. Informez d’abord votre médecin avant de prendre de grandes quantités de gingembre.
Eau tiède avec vinaigre de cidre de pomme, jus de citron et curcuma.
Le vinaigre de cidre de pomme, le jus de citron et le curcuma sont fréquemment recommandés de façon anecdotique pour la goutte. Ensemble, ils constituent une boisson et un remède agréable.
Aucune recherche sérieuse n’appuie le vinaigre de cidre de pomme pour la goutte, bien que des études démontrent qu’il peut soutenir les reins. Autrement, la recherche est prometteuse pour le jus de citron et le curcuma pour abaisser l’acide urique.
Mélanger le jus d’un demi-citron pressé dans de l’eau tiède. Combiner avec 2 c. à thé de curcuma et 1 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme. Ajuster au goût. Boire deux à trois fois par jour.
Céleri ou graines de céleri
Le céleri est un aliment traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes urinaires. Pour la goutte, l’extrait et les graines du légume sont devenus des remèdes maison populaires.
L’utilisation expérimentale est bien documentée, bien que la recherche scientifique soit rare. On pense que le céleri peut réduire l’inflammation.
Les quantités adéquates de céleri pour traiter la goutte ne sont pas documentées. Essayez de manger du céleri plusieurs fois par jour, surtout des bâtonnets de céleri cru, du jus, de l’extrait ou des graines.
Si vous achetez un extrait ou un supplément, suivez attentivement le mode d’emploi sur l’étiquette.
Thé à l’ortie
L’ortie (Urtica dioica) est un remède à base de plantes contre la goutte qui peut réduire l’inflammation et la douleur.
L’usage traditionnel est fréquemment mentionné dans les études. Il n’y a toujours pas de recherche prouvant directement son efficacité. Une étude a montré qu’il protégeait les reins, mais les sujets étaient des lapins mâles, et des lésions rénales ont été provoquées par l’administration de gentamicine, un antibiotique.
Pour essayer ce thé, infuser une tasse en faisant bouillir de l’eau. Faire tremper 1 à 2 cuillères à café d’ortie séchée par tasse d’eau. Buvez jusqu’à 3 tasses par jour.
Pissenlit
Les thés, les extraits et les suppléments de pissenlit sont utilisés pour améliorer la santé du foie et des reins.
Ils peuvent abaisser les taux d’acide urique chez les personnes à risque de lésions rénales, comme le montrent une étude réalisée en 2013 et une autre en 2016, mais il s’agissait de rats. Le pissenlit n’a pas fait ses preuves pour aider à combattre la goutte.
Vous pouvez utiliser du thé de pissenlit, un extrait ou un supplément. Suivre attentivement le mode d’emploi sur l’étiquette.
Graines de chardon-Marie
Le chardon-Marie est une herbe utilisée pour la santé du foie.
Une étude réalisée en 2016 a suggéré qu’il pourrait abaisser le taux d’acide urique au milieu de conditions pouvant nuire aux reins, et une autre étude réalisée à partir de 2013 l’appuie. Toutefois, les deux études ont porté sur des rats.
Suivez attentivement le mode d’emploi d’un supplément de chardon-Marie ou discutez-en avec votre médecin.
Hibiscus
L’hibiscus est une fleur de jardin, un aliment, du thé et un remède traditionnel à base de plantes.
C’est peut-être un remède populaire utilisé pour traiter la goutte. Une étude a montré que l’hibiscus pourrait abaisser les niveaux d’acide urique, bien que cette étude ait été réalisée sur des rats.
Utilisez un supplément, du thé ou un extrait. Suivre attentivement le mode d’emploi sur l’étiquette.
Application topique à froid ou à chaud
L’application d’eau froide ou chaude sur les articulations enflammées peut également être efficace.
Les études et les opinions à ce sujet sont partagées. Le trempage dans l’eau froide est le plus souvent recommandé et considéré comme le plus efficace. Les sacs de glace peuvent également fonctionner.
Le trempage dans l’eau chaude n’est généralement recommandé que lorsque l’inflammation n’est pas aussi intense.
Il peut également être utile d’alterner les applications à chaud et à froid.
Pommes
Les sites de santé naturelle peuvent recommander les pommes dans le cadre d’un régime alimentaire visant à réduire la goutte. L’allégation : Les pommes contiennent de l’acide malique, qui réduit l’acide urique.
Cependant, il n’y a pas d’études soutenant ceci pour la goutte. Les pommes contiennent également du fructose, qui peut déclencher une hyperuricémie et provoquer des poussées de goutte.
Manger une pomme par jour est bon pour la santé en général. Il peut être légèrement bénéfique pour la goutte, mais seulement s’il n’ajoute pas à la consommation quotidienne excessive de sucre.
Bananes
On pense que les bananes sont bonnes pour la goutte. Ils sont riches en potassium, ce qui aide les tissus et les organes de l’organisme à bien fonctionner.
Les bananes contiennent également des sucres, y compris du fructose, qui peut déclencher la goutte. De nombreux aliments sont plus riches en potassium et moins sucrés que les bananes, comme les légumes à feuilles foncées et les avocats.
Mangez une banane par jour pour le bénéfice. Aucune étude n’a encore démontré les bienfaits des bananes contre la goutte.
Sels d’Epsom
Certaines personnes recommandent un bain de sels d’Epsom pour prévenir les crises de goutte.
L’idée est que les sels d’Epsom sont riches en magnésium, ce qui peut réduire le risque de goutte. Cependant,
Pour essayer les sels d’Epsom, mélangez 1 à 2 tasses dans votre bain. Tremper tout le corps ou seulement certaines articulations pour soulager les symptômes.
Autres conseils pour réduire les poussées de goutte
Éliminer les déclencheurs de l’alimentation
L’alimentation est souvent étroitement liée aux poussées de goutte et à la douleur. Éviter les facteurs déclenchants et suivre une bonne diète contre la goutte est un remède important en soi.
Les études montrent que la viande rouge, les fruits de mer, le sucre et l’alcool sont les déclencheurs les plus probables. Privilégiez plutôt les fruits, les légumes, les grains entiers, les noix, les légumineuses et les produits laitiers à faible teneur en gras.
Hydratez souvent
Boire beaucoup d’eau est important pour la fonction rénale. Garder les reins en bon état peut également réduire l’accumulation de cristaux d’acide urique et les crises de goutte.
Assurez-vous de rester hydraté et buvez beaucoup d’eau, ce qui peut être utile contre la goutte. Cependant, aucune étude ne démontre qu’il peut remplacer les traitements contre la goutte.
Repose-toi bien.
Les attaques par la goutte peuvent interférer avec le mouvement et la mobilité.
Pour éviter d’aggraver les symptômes, détendez-vous et restez en place pendant que les articulations sont enflammées. Évitez de faire de l’exercice, de porter des poids lourds et d’utiliser les articulations de façon excessive, ce qui peut aggraver la douleur et la durée de l’éruption.
De nombreuses options sont disponibles pour aider ou prévenir les crises de goutte à la maison. La plupart sont naturels et ont peu ou pas d’effets secondaires.
Consultez toujours votre médecin avant d’ajouter un supplément à votre régime. Des interactions et des effets secondaires pourraient être possibles avec des suppléments à base de plantes.
Ne remplacez jamais les traitements contre la goutte prescrits par un remède maison sans en informer votre médecin. Aucun des suppléments à base de plantes recommandés n’est réglementé par la Food and Drug Administration des États-Unis pour ce qu’ils contiennent ou leur efficacité. N’achetez des suppléments qu’auprès d’entreprises de confiance pour votre sécurité.
Si votre douleur de goutte est considérable, soudaine ou intense – ou si les remèdes maison cessent de fonctionner – contactez votre médecin immédiatement.