Est-ce une source d’inquiétude ?

Les courbatures sont un symptôme courant de nombreuses affections. La grippe est l’une des maladies les plus connues qui peuvent causer des douleurs corporelles. Les douleurs peuvent aussi être causées par votre vie quotidienne, surtout si vous vous levez, marchez ou faites de l’exercice pendant de longues périodes.

Il se peut que vous ayez juste besoin de repos et d’un traitement à la maison pour soulager vos douleurs corporelles. Mais certaines douleurs, surtout celles qui durent longtemps, peuvent signifier que vous avez une condition sous-jacente. Dans ces cas, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic. Ils peuvent créer un plan de traitement à long terme pour soulager vos douleurs et autres symptômes associés.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les causes possibles de vos symptômes.

1. Stress

Lorsque vous êtes stressé, votre système immunitaire ne peut pas contrôler sa réponse à l’inflammation. Par conséquent, votre corps ne peut pas combattre les infections ou les maladies aussi bien qu’il le peut habituellement. Cela peut causer des douleurs à votre corps car il devient plus sensible à l’inflammation et à l’infection dans tout votre corps.

Méfiez-vous des autres symptômes de stress et d’anxiété, tels que :

  • fréquence cardiaque anormalement élevée
  • augmentation de la tension artérielle
  • bouffées de chaleur ou sueurs froides
  • hyperventilation
  • tremblements physiques anormaux
  • maux de tête, tels que maux de tête de tension ou migraines

Si vous pensez que le stress cause des douleurs à votre corps, apportez de petits changements à votre style de vie quotidien pour réduire votre stress autant que possible. Essayez ces étapes :

  • Méditez quelques minutes par jour. Concentrez-vous sur votre respiration et oubliez les personnes ou les événements qui vous causent du stress.
  • Faites une promenade ou quittez un environnement stressant pour vous libérer des déclencheurs.
  • Partagez vos sentiments de stress avec quelqu’un en qui vous avez confiance pour vous aider à articuler la cause de votre stress.
  • Si vous perdez le sommeil à cause du stress, essayez des techniques de relaxation avant de vous coucher ou faites de courtes siestes pendant la journée pour vous rafraîchir.

Pour en savoir plus : Les meilleurs blogs de l’année sur le soulagement du stress « .

2. Déshydratation

L’eau est un ingrédient essentiel au fonctionnement normal et sain de votre corps. Sans elle, votre corps ne peut pas exécuter correctement plusieurs de ses processus importants, y compris la respiration et la digestion. Lorsque vous devenez déshydraté et que ces processus ne fonctionnent pas bien, vous pouvez ressentir une douleur physique.

D’autres symptômes de déshydratation incluent :

  • urine sombre
  • étourdissements ou désorientation
  • fatigue
  • soif extrême

Si vous ne buvez pas assez d’eau, surtout par temps chaud ou sec, vous pouvez vous déshydrater rapidement. Vous devriez boire environ huit verres d’eau de 8 onces par jour, et plus si vous êtes physiquement actif et transpirez.

Si vous êtes déshydraté à cause d’une maladie comme la diarrhée, buvez beaucoup d’eau jusqu’à ce que l’épisode passe. Boire de l’eau ou des boissons avec des électrolytes supplémentaires peut vous aider à rester hydraté et à remplacer les électrolytes perdus à cause de la diarrhée, aussi.

Si vous n’arrivez pas à réduire votre consommation d’eau, consultez immédiatement votre médecin ou demandez de l’aide médicale d’urgence pour vous assurer que vous n’êtes pas gravement déshydraté.

3. Manque de sommeil

Le manque de sommeil peut avoir un impact sur votre santé globale. Vous avez besoin d’au moins 6 à 8 heures de sommeil chaque nuit, y compris le sommeil paradoxal (REM). Les tissus et les cellules de votre corps ont besoin d’un sommeil réparateur pour rester en santé, et votre cerveau en a besoin pour rester frais et alerte. Sans elle, votre corps n’a pas le temps de se reposer et de reconstituer les énergies et les processus essentiels. Cela peut entraîner de la douleur.

D’autres symptômes de privation de sommeil incluent :

  • confusion ou désorientation
  • s’endormir pendant la journée sans s’en rendre compte
  • difficulté à comprendre en lisant ou en écoutant les autres
  • difficulté à parler correctement
  • difficulté à se souvenir des choses

Essayez d’établir un horaire de sommeil uniforme chaque nuit. Votre corps doit suivre un rythme quotidien, ou rythme circadien, pour rester en bonne santé.

Essayez des techniques pour vous détendre avant de vous coucher, telles que :

  • boire du thé chaud ou une autre boisson chaude
  • méditant
  • écouter de la musique ou un podcast
  • présence de bruit blanc dans la pièce, comme celui d’un ventilateur

4. Rhume ou grippe

Un rhume et la grippe sont tous deux des infections virales qui causent de l’inflammation. Ces infections attaquent votre corps et votre système immunitaire tente de les combattre. L’inflammation, surtout dans la gorge, la poitrine et les poumons, peut être douloureuse. Le reste de votre corps pourrait aussi souffrir, car votre corps travaille dur pour combattre l’infection.

Parmi les autres symptômes courants d’un rhume ou d’une grippe, mentionnons :

  • mal de gorge
  • voix rauque
  • éternuer ou tousser
  • mucus épais et coloré
  • maux de tête ou maux d’oreilles

Se reposer, boire beaucoup d’eau et se gargariser avec de l’eau salée tiède pour soulager la douleur à la gorge peut aider votre corps à surmonter rapidement un rhume ou la grippe. Les médicaments en vente libre, comme la pseudoéphédrine (Sudafed) et l’ibuprofène (Advil), peuvent aider à soulager vos symptômes et votre douleur.

Si vous avez des symptômes du rhume ou de la grippe pendant plus de quelques semaines, ou si vous ne pouvez pas manger, boire ou respirer correctement, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à traiter votre infection.

5. Anémie

L’anémie survient lorsque votre corps n’a pas assez de globules rouges en bon état de fonctionnement, de sorte que les tissus de votre corps ne peuvent obtenir assez d’oxygène. Avec l’anémie, de nombreuses parties de votre corps peuvent se sentir fatiguées parce qu’elles n’ont pas assez d’oxygène pour rester en bonne santé ou pour fonctionner correctement.

D’autres symptômes de l’anémie comprennent :

  • fatigue
  • rythme cardiaque anormal
  • étourdissements ou désorientation
  • douleur à la tête ou à la poitrine
  • pieds ou mains froids
  • peau pâle

L’anémie a de nombreuses causes. Si vous n’avez pas assez de fer, d’acide folique ou de vitamine B-12 dans votre organisme, la prise d’un supplément pour cette carence peut traiter votre anémie.

Si les suppléments n’aident pas, consultez votre médecin pour un examen et un diagnostic possible afin de pouvoir traiter l’affection sous-jacente.

6. Carence en vitamine D

L’hypocalcémie, ou un faible taux de calcium dans le sang, peut survenir lorsque vous n’avez pas assez de vitamine D dans votre corps. Bon nombre des organes importants de votre corps, comme vos reins et vos muscles, dépendent du calcium pour fonctionner correctement. Vos os ont également besoin de calcium pour rester en bonne santé. Sans assez de vitamine D pour vous aider à absorber le calcium, vous pouvez ressentir de la douleur dans ces organes et dans vos os.

D’autres symptômes comprennent :

  • crampes corporelles
  • contractions musculaires ou spasmes
  • étourdissements ou confusion
  • engourdissement
  • crises

7. Mononucléose

La mononucléose est mieux connue sous le nom de mononucléose, aussi appelée « la maladie du baiser ». C’est une infection causée par le virus Epstein-Barr. C’est très contagieux et l’un des symptômes les plus courants est la douleur. Les douleurs et la fatigue peuvent être causées de façon généralisée ou par une inflammation et un gonflement qui obstruent vos voies respiratoires.

D’autres symptômes comprennent :

  • épuisement extrême
  • enflure des amygdales ou des ganglions lymphatiques
  • irréfléchi
  • mal de gorge
  • fièvre

Vérifier : 12 remèdes naturels contre les maux de gorge  » « .

8. Pneumonie

La pneumonie est une infection pulmonaire qui peut affecter l’ensemble de votre système respiratoire, qui est responsable de votre respiration, de la transpiration et d’autres fonctions importantes. Si vous ne pouvez pas bien respirer, votre corps n’a pas assez d’oxygène pour garder vos globules rouges et vos tissus en santé. Cela peut causer des maux et des douleurs sur tout le corps.

D’autres symptômes comprennent :

  • toussant
  • douleur dans la poitrine
  • fatigue
  • nausée
  • vomissement
  • diarrhée
  • essoufflement
  • bouffées de chaleur et sueurs froides
  • fièvre

9. Fibromyalgie

La fibromyalgie est un état dans lequel tout votre corps, y compris vos muscles et vos os, peut se sentir épuisé, endolori et sensible. La cause de la fibromyalgie est incertaine, mais des événements stressants comme les traumatismes physiques, la chirurgie et les infections peuvent la déclencher.

D’autres symptômes comprennent :

  • difficulté à dormir
  • sensibilité à la lumière ou au son
  • raideur, surtout le matin
  • difficulté à se souvenir ou à penser
  • sensations de picotement dans les mains et les pieds

Pour en savoir plus : Régime fibromyalgique : Quels sont les aliments à éviter ? »

10. Syndrome de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est un état qui vous fait vous sentir épuisé et faible, peu importe la quantité de repos ou de sommeil que vous avez. Elle cause souvent de l’insomnie. Parce que votre corps ne se sent pas reposé ou rassasié, le SFC peut aussi causer des douleurs dans les muscles et les articulations de tout votre corps.

D’autres symptômes comprennent :

  • difficulté à dormir
  • mal de gorge
  • maux de tête
  • difficulté à se souvenir ou à penser
  • étourdissements ou confusion

Vérifier : 12 hacks diététiques pour réduire la fatigue chronique  » « 

11. Arthrite

L’arthrite survient lorsque vos articulations s’enflamment. Ceci peut être causé par :

  • le cartilage autour de vos articulations se désagrège, comme dans le cas de l’arthrose
  • infection dans une articulation
  • les affections auto-immunes qui usent la muqueuse autour de vos articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus érythémateux disséminé (LED)

Tout cela peut causer des douleurs dans vos articulations et limiter vos mouvements.

D’autres symptômes de l’arthrite comprennent :

  • raideur dans vos articulations
  • enflure, chaleur ou rougeur autour de l’articulation
  • ne pas être capable de bouger un joint jusqu’au bout

Pour en savoir plus : Traitement ayurvédique de l’arthrite « .

12. Lupus

Le lupus survient lorsque votre système immunitaire attaque les tissus qui entourent votre corps, y compris les vaisseaux sanguins, les organes et les articulations. En raison des dommages et de l’inflammation causés par cette maladie auto-immune, la douleur et les douleurs dans le corps sont courantes.

D’autres symptômes comprennent :

  • fatigue
  • irréfléchi
  • fièvre
  • enflure ou rougeur autour des articulations
  • crises
  • sensibilité à la lumière du soleil

13. maladie de Lyme

La maladie de Lyme est causée par la bactérie Borrelia burgdorferi qui se propage dans votre corps par une piqûre de tique. Les douleurs sont un symptôme courant, surtout dans les muscles et les articulations. Si la maladie de Lyme n’est pas traitée, elle peut causer des affections neuromusculaires et articulaires, comme l’arthrite et la paralysie faciale.

D’autres symptômes comprennent :

  • fatigue
  • bouffées de chaleur et sueurs froides
  • fièvre
  • maux de tête

Pour en savoir plus : Test de détection des anticorps de la maladie de Lyme

14. Histoplasmose

L’histoplasmose est une infection fongique causée par des spores en suspension dans l’air provenant du sol ou des excréments de chauves-souris ou d’oiseaux. Ils sont fréquents autour des projets de construction, des terres agricoles ou des grottes, où de grandes quantités de spores sont libérées dans l’air.

Les douleurs corporelles sont un symptôme courant de l’histoplasmose. D’autres symptômes comprennent :

  • frissons
  • fièvre
  • douleur thoracique
  • maux de tête
  • toussant

Pour en savoir plus : Test cutané histoplasmique « 

15. Sclérose en plaques

La sclérose en plaques (SP) est considérée comme une maladie auto-immune. Il s’agit d’un état du système nerveux central dans lequel les tissus qui entourent les cellules nerveuses, appelés myéline, se décomposent en raison d’une inflammation constante. Les dommages interrompent la capacité de votre système nerveux à transmettre correctement les sensations. Par conséquent, vous pouvez ressentir des douleurs, des picotements ou d’autres sensations anormales.

D’autres symptômes comprennent :

  • faille
  • fatigue
  • vision brouillée
  • cécité temporaire ou permanente, généralement d’un seul œil
  • difficulté à marcher ou à rester en équilibre
  • difficulté à se souvenir ou à penser

Quand consulter votre médecin

Si vous présentez l’un ou l’autre des symptômes suivants, demandez une attention médicamenteuse d’urgence :

  • difficulté à respirer
  • difficulté à manger ou à boire
  • perte de conscience
  • crises
  • fatigue ou épuisement extrême
  • une mauvaise toux qui ne disparaîtra pas après quelques jours

Si d’autres symptômes plus légers durent plus de deux semaines, consultez votre médecin. Ils peuvent vous examiner pour une éventuelle condition sous-jacente. Ils peuvent ensuite vous donner un plan de traitement pour vous aider à réduire les douleurs et à traiter la cause.