Qu’est-ce que la moleskine ?
Le moleskine est un tissu de coton fin mais lourd. Il est doux d’un côté et a un support adhésif collant de l’autre. On l’applique souvent à l’intérieur des chaussures pour améliorer leur ajustement ou les rendre plus confortables. Vous pouvez également l’utiliser pour protéger une ampoule contre l’irritation.
Vous pouvez trouver de la moleskine dans la plupart des pharmacies ou sur Amazon.
Comment l’utiliser sur une ampoule ?
Moleskin est très durable, ce qui en fait une bonne option pour protéger les ampoules dans les zones à friction élevée, y compris vos pieds.
Si vous avez déjà appliqué un bandage sur une ampoule à l’arrière de votre talon, vous avez probablement remarqué qu’il s’est détaché peu après avoir mis vos chaussures. La moleskine a tendance à mieux rester en place que les bandages traditionnels. Il est également plus épais, ce qui ajoute plus de soutien et d’amortissement.
Pour utiliser la moleskine pour les ampoules, procédez comme suit :
- Nettoyez et séchez délicatement la zone autour de l’ampoule.
- Coupez un morceau de moleskine d’environ 3/4 de pouce de plus que votre ampoule.
- Pliez les côtés non adhésifs ensemble. Maintenant, coupez un demi-cercle dans la moleskine. Le demi-cercle doit faire environ la moitié de la taille de votre ampoule. Quand vous le dépliez, vous devriez avoir un trou de la taille d’une ampoule au centre de la moleskine.
- Retirez l’endos du côté adhésif et placez la moleskine sur votre blister, en alignant votre blister avec le trou que vous avez fait.
Si votre ampoule dépasse au-dessus de la moleskine, coupez et appliquez une deuxième couche pour rendre la moleskine plus épaisse. Pour les très grandes ampoules, envisagez d’utiliser de la moleskine avec un support en mousse épaisse, que vous pouvez également trouver sur Amazon.
Garder votre ampoule entourée d’un rembourrage aide à réduire la friction et l’irritation. Il aide également à protéger les ampoules contre les saignements, qui sont habituellement douloureux et qui augmentent également le risque d’infection.
Comment puis-je l’utiliser pour prévenir la formation d’ampoules ?
Si vous cassez une nouvelle paire de chaussures ou si vous prévoyez marcher ou courir pendant une longue période de temps, vous pouvez aussi placer de la moleskine sur les zones qui ont tendance à développer des ampoules. Cela protège la peau en dessous de la friction, qui provoque des ampoules.
Vous pouvez également envelopper individuellement vos orteils dans de la moleskine pour les empêcher de se frotter les uns contre les autres.
Comme alternative, vous pouvez aussi appliquer la moleskine directement à l’intérieur de vos chaussures. Ceci est particulièrement utile si vos chaussures ont une couture inconfortable ou un talon étroit qui a tendance à creuser dans votre peau.
Ce qu’il ne faut pas faire
Assurez-vous de ne pas mettre de la moleskine directement sur une ampoule. L’adhésif fort à l’arrière peut facilement arracher le dessus de votre blister (connu sous le nom de toit) lorsque vous l’enlevez. Le toit d’une ampoule la protège contre le développement d’une infection.
Moleskin est un moyen efficace de protéger les ampoules existantes et d’empêcher la formation de nouvelles ampoules. Vous pouvez même l’appliquer à l’intérieur de vos chaussures si elles ont tendance à frotter contre votre peau à certains endroits. Assurez-vous simplement de ne pas le placer directement sur une ampoule, ce qui pourrait endommager le toit de l’ampoule.