Qu’est-ce qu’un cactus nopal ?

Le cactus nopal, aussi connu sous le nom de cactus du figuier de Barbarie, est originaire des régions du sud-ouest des États-Unis et du Mexique. Les cactus plats peuvent être consommés quand la plante est jeune. Quand le cactus est plus vieux, c’est trop dur à manger. Le cactus nopal est un ingrédient courant dans les aliments dans certaines régions du Mexique.

Il existe plusieurs façons d’utiliser le cactus nopal, y compris dans les gelées et les bonbons et comme aide pour aider à durcir le plâtre. Il existe également de nombreux usages médicinaux, grâce aux bienfaits variés de ce cactus pour la santé.

1. C’est un antiviral

La prévention est la meilleure ligne de défense pour contracter un virus. Le cactus nopal a des propriétés antivirales, et certaines recherches préliminaires ont montré qu’il a une activité antivirale contre le virus de l’herpès simplex (HSV), le virus respiratoire syncytial (RSV) et le VIH.

2. Il protège les cellules nerveuses

Les cellules nerveuses peuvent être endommagées comme toutes les autres cellules. Cela peut entraîner une perte sensorielle ou de la douleur. Le cactus nopal peut protéger contre ces dommages. Par exemple, une étude en 2014 a trouvé qu’il contient des propriétés neuroprotectrices. Cela peut aider à prévenir la détérioration ou la perte de fonction des cellules nerveuses.

3. Il est riche en antioxydants.

Les antioxydants peuvent protéger nos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Le cactus nopal est plein d’antioxydants, et une étude en 2013 a constaté que le cactus est capable de réduire le stress oxydatif. Les antioxydants peuvent être bénéfiques pour tout le monde, peu importe l’âge et les conditions préexistantes.

4. Il peut réguler le taux de sucre dans le sang

La régulation de la glycémie peut être une lutte énorme pour les personnes atteintes de diabète. Le cactus nopal peut apporter une solution complémentaire. Certaines recherches indiquent que le cactus nopal peut diminuer et régulier de sucre dans le sang. Une étude en 2012recommande, par exemple, de prendre du cactus nopal en même temps que d’autres médicaments contre le diabète pour aider à réguler la glycémie.

5. Il peut traiter l’hypertrophie de la prostate

L’hypertrophie de la prostate peut être un problème inconfortable pour les hommes, ce qui entraîne un besoin d’uriner plus fréquemment. Les premières recherches ont montré que le cactus nopal peut aider à traiter les prostates hypertrophiées et peut même être efficace dans le traitement du cancer de la prostate. Bonus : Il peut être capable de le faire avec moins d’effets secondaires que les médicaments d’ordonnance traditionnels.

6. Il peut réduire le cholestérol

Une première étude a trouvé des preuves que le cactus nopal a pu réduire le cholestérol. Alors que le taux global de cholestérol a chuté, le cholestérol LDL (ou « mauvais » cholestérol) a chuté de façon significative. Le cactus nopal peut être capable de réduire le cholestérol avec beaucoup moins d’effets secondaires que les médicaments traditionnels contre le cholestérol.

7. Il peut éliminer la gueule de bois

Le cactus de Nopal peut réellement aider avec les symptômes des gueules de bois. Il y a un piège – c’est plus efficace lorsque vous prenez l’extrait de cactus avant de commencer à boire, ce qui prévient le problème au lieu de le traiter plus tard. Une étude de 2004 a trouvé des preuves solides que l’extrait de cactus nopal réduit significativement la sévérité de la gueule de bois lorsqu’il est pris avant de boire.

Formes et doses

Les bienfaits du cactus nopal pour la santé peuvent être obtenus de plusieurs façons différentes. La façon la plus évidente – qui offre aussi les meilleurs bienfaits pour la santé – est de manger le cactus directement. Vous pouvez également prendre des suppléments sous forme de capsules, de poudre, d’extrait et même sous forme liquide.

D’autres recherches sont nécessaires pour déterminer les doses sûres et efficaces de chaque forme de cactus. La plupart des suppléments recommandent généralement de prendre au moins une dose de 500-650 milligrammes par jour.

Risques potentiels

Le cactus nopal est considéré comme le plus sûr lorsqu’il est consommé en tant qu’aliment plutôt qu’en tant que supplément, ce qui a le moins d’effets secondaires. Bien que les suppléments soient considérés comme potentiellement sûrs, d’autres preuves sont nécessaires. Il est important de savoir que l’innocuité, la pureté, la qualité et l’emballage des suppléments ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Choisissez votre produit avec soin et auprès d’une source réputée.

Les effets secondaires potentiels des suppléments de cactus nopal incluent :

  • casse-tête
  • nausée
  • boursouflure
  • diarrhée ou augmentation des selles

Les femmes qui sont enceintes ou qui essaient de le devenir ne devraient pas prendre de suppléments de cactus nopal, car il n’existe pas d’information fiable sur l’innocuité de ce produit.

Si vous êtes diabétique, vous devriez être particulièrement prudent lorsque vous consommez du cactus nopal ou ses suppléments, car il peut affecter votre glycémie. Parlez-en à votre médecin avant de le prendre et assurez-vous de vérifier votre glycémie fréquemment lorsque vous le testez.

Recettes

Prêt à incorporer plus de cactus nopal dans votre alimentation ? Maintenant, vous pouvez le faire avec ces recettes rapides et faciles :