Qu’est-ce que l’orteil en gazon ?
L’orteil en gazon se produit quand vous pliez votre gros orteil vers le haut vers le haut de votre pied trop loin. C’est aussi appelé hyperextension. Cela peut causer une entorse ou une blessure à l’orteil et aux ligaments qui l’entourent.
L’orteil en gazon tient son nom du football américain. Le gazon artificiel est devenu plus courant que le gazon naturel sur de nombreux terrains de football parce qu’il est beaucoup moins cher d’en prendre soin. Le gazon est beaucoup plus ferme que l’herbe parce qu’il n’y a pas de terre en dessous. Par temps de pluie ou de neige, le gazon peut être plus glissant que l’herbe.
Il est donc plus facile pour les joueurs de football de glisser et de se blesser les orteils ou de se blesser lorsque leurs pieds s’écrasent sur le gazon. Les danseurs de ballet, les joueurs de basket-ball et les lutteurs peuvent aussi avoir des orteils de gazon parce qu’ils utilisent constamment leurs pieds sur des surfaces dures.
Cette lésion est un type d’entorse articulaire métatarso-phalangienne (MTP). Cela signifie que le tissu et une ou plusieurs des articulations qui relient les orteils au reste du pied ont été blessés.
Poursuivez votre lecture pour apprendre comment traiter les orteils en gazon et ce qu’il faut faire si la douleur ne disparaît pas.
Quels sont les symptômes de l’orteil en gazon ?
Le symptôme le plus visible de l’orteil en gazon est la douleur autour du gros orteil, y compris l’articulation qui remonte votre pied vers votre cheville. Vous pourriez ressentir la douleur tout de suite si votre orteil se plie soudainement et rapidement.
La douleur peut commencer à se manifester graduellement si vous avez hyperextendu votre orteil encore et encore. Vous remarquerez peut-être aussi un bruit d’éclatement lorsque vous pliez l’orteil trop fort et que vous ressentez de la douleur pour la première fois.
D’autres symptômes comprennent :
- sensibilité ou sensibilité autour de l’orteil et de l’articulation voisine
- enflure autour du gros orteil et de l’articulation
- ne pas être capable de bouger l’orteil normalement
- raideur de l’articulation de l’orteil
Qu’est-ce qui cause les orteils du gazon ?
L’orteil en gazon est causé par la flexion du gros orteil trop loin vers l’arrière en direction de votre pied. Lorsque cela se produit, la zone du gros orteil et l’articulation MTP, connue sous le nom de complexe plantaire, peuvent se blesser. Les zones qui peuvent être affectées par les orteils en gazon incluent :
- sésamoïdes : deux petits os qui aident à absorber le poids sur le devant du pied
- flexor hallucis brevis : tendon qui aide le gros orteil lorsque vous y posez votre poids lorsque vous courez ou sautez.
- ligaments collatéraux : bandes de tissu qui relient les os des orteils et empêchent le gros orteil de se plier trop des deux côtés du pied.
- plaque plantaire : une structure qui empêche votre gros orteil d’être plié trop haut.
Vous pouvez avoir ce type de blessure en faisant n’importe quelle activité qui implique de mettre beaucoup de poids sur votre gros orteil. Les athlètes professionnels sont plus enclins aux orteils en gazon parce qu’ils courent, sautent et, en général, mettent du poids sur leurs pieds pendant de longues périodes de temps.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Consultez votre médecin si vous trouvez difficile ou impossible de marcher sur votre pied après avoir subi ce genre de blessure. Si le traitement de la blessure à la maison ne vous aide pas, vous pourriez avoir besoin de physiothérapie ou de chirurgie pour pouvoir marcher, courir, faire du sport ou continuer à utiliser votre pied pour vos activités quotidiennes.
Comment la maladie est-elle diagnostiquée ?
Informez votre médecin de la situation dans laquelle vous croyez avoir été blessé pour la première fois. Cela aide votre médecin à savoir qu’il doit examiner votre gros orteil pour déceler toute douleur, enflure ou autre anomalie qui pourrait indiquer que l’orteil en gazon est la cause de la douleur et de la raideur. Votre médecin peut également procéder à un examen physique complet pour vérifier votre état de santé général.
Votre médecin recherchera toute enflure ou rougeur anormale. Ils pousseront également sur votre orteil pour voir d’où vient la douleur et bougeront votre orteil pour tester l’amplitude de mouvement de votre orteil. Informez votre médecin si cela cause beaucoup de douleur. Ils peuvent être capables d’injecter une substance dans votre orteil pour l’engourdir.
Votre médecin peut également recommander des examens d’imagerie pour examiner de plus près les tissus et les os autour de l’orteil. Les deux tests les plus courants sont :
- Radiographie, qui permet à votre médecin de voir la structure osseuse autour de votre orteil pour vérifier les anomalies.
- L’IRM, qui peut être utilisée pour aider votre médecin à voir des images détaillées de la zone autour de votre pied.
Comment traite-t-on la maladie ?
Il y a trois catégories de blessures aux orteils en gazon. Le traitement dépendra de la gravité de la blessure.
1re année
Les blessures de grade 1, les moins graves des trois, peuvent être traitées à domicile à l’aide de la méthode RICE :
- Repos : Arrêtez de faire des activités qui peuvent aggraver votre blessure et donnez une pause à votre orteil pour que l’entorse puisse guérir.
- De la glace : Appliquez une compresse froide ou de la glace dans un sac de plastique sur la zone pour réduire l’enflure et l’inflammation.
- Compression : Enroulez un bandage autour du pied et des orteils. Garder le gros orteil attaché à vos autres orteils peut l’empêcher de trop bouger et d’aggraver la blessure.
- Élévation : Allongez-vous avec le pied vers le haut pour aider à drainer le liquide et continuer à enfler.
La prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peut vous aider à gérer votre douleur jusqu’à la guérison de la blessure. Porter des chaussures qui ne se plient pas facilement peut vous aider à ne pas fléchir votre orteil trop loin encore.
2e année
Les blessures de degré 2 sont un peu plus graves et peuvent nécessiter l’utilisation de béquilles ou d’une botte de marche pour protéger votre pied lorsque votre blessure guérit.
3e année
Il se peut que vous ayez besoin d’une intervention chirurgicale pour traiter une blessure de grade 3 parce qu’un os est cassé, qu’un ligament est complètement déchiré ou que l’articulation est endommagée.
Le type de chirurgie dont vous aurez besoin dépend de la partie de votre complexe plantaire à traiter. Si des tissus mous comme un ligament ou la capsule articulaire sont endommagés, votre médecin peut utiliser des sutures pour réparer le tissu.
Les sutures sont des points de suture pour les tissus corporels. Si un os est cassé, votre médecin devra le réparer. Vous devrez peut-être porter un plâtre pour protéger l’orteil jusqu’à ce qu’il guérisse complètement.
Temps de récupération
En général, vous vous remettrez d’une blessure de grade 1 en quelques jours à une semaine.
Les blessures de grade 2 prennent habituellement quelques semaines pour guérir complètement. Il se peut que vous ne soyez pas autorisé à faire du sport ou de l’exercice après une blessure de grade 2 pendant deux semaines ou plus.
Les blessures de grade 3 peuvent prendre des mois à guérir. Vous devrez peut-être porter un plâtre pendant six semaines ou plus et avoir plusieurs rendez-vous de suivi avant que votre médecin ne vous permette de faire du sport ou de faire de l’exercice.
Qu’est-ce que c’est ?
Dans de rares cas, l’orteil en gazon peut causer une raideur à long terme, des dommages ou une diminution de la capacité de courir ou de sauter en utilisant le pied blessé s’il se produit à répétition ou n’est pas traité correctement ou rapidement.
Les blessures mineures aux orteils en gazon peuvent être traitées à la maison et ne vous empêcheront pas de faire de l’activité physique très longtemps. Un orteil de gazon plus sérieux peut prendre un mois ou plus pour guérir, mais n’aura pas de dommages sérieux à long terme si vous prenez soin de votre orteil pendant le processus de guérison.
Prévention de l’orteil en gazon
Portez des chaussures rigides lorsque vous faites du sport pour éviter que vos orteils ne se plient trop. Une plaque de métal sur la semelle de votre chaussure peut aider à empêcher la chaussure de se plier.
Avant de faire du sport ou de l’exercice avec les pieds, pliez lentement les orteils pour étirer les muscles, les articulations et les ligaments du pied.