Polypodium leucotomos est une fougère tropicale originaire des Amériques.
La prise de suppléments ou l’utilisation de crèmes topiques fabriquées à partir de la plante est censée aider à traiter les conditions inflammatoires de la peau et protéger contre les dommages causés par le soleil.
La recherche est limitée, mais certaines études ont montré que le Polypodium leucotomos est généralement sûr et efficace.
Cet article porte sur les utilisations, les avantages et les effets secondaires possibles du Polypodium leucotomos.
Qu’est-ce que Polypodium Leucotomos ?
Polypodium leucotomos est une fougère tropicale d’Amérique centrale et du Sud.
Le nom – souvent utilisé en biomédecine moderne – est techniquement un synonyme désuet pour le nom de la plante Phlebodium aureum.
Ses feuilles fines et vertes et ses tiges souterraines (rhizomes) sont utilisées à des fins médicinales depuis des siècles (
Ils contiennent des antioxydants et d’autres composés qui peuvent protéger la peau contre les dommages causés par l’inflammation et les molécules instables appelées radicaux libres (
Polypodium leucotomos est disponible en suppléments oraux et en crèmes topiques pour la peau qui contiennent des quantités variables de l’extrait de la plante.
Polypodium leucotomos est le synonyme obsolète de la fougère tropicale Phlebodium aureum. Il contient des composés qui peuvent combattre l’inflammation et prévenir les dommages cutanés. Il est disponible sous forme de supplément oral ou de crème et d’onguent topiques.
Utilisations et avantages possibles
La recherche suggère que le Polypodium leucotomos peut améliorer les symptômes d’eczéma, de coups de soleil et d’autres réactions inflammatoires cutanées au soleil.
Peut avoir des propriétés antioxydantes
Les propriétés antioxydantes sont probablement à l’origine de la capacité du Polypodium leucotomos à prévenir et à traiter les problèmes de peau (
Les antioxydants sont des composés qui combattent les radicaux libres, des molécules instables qui endommagent les cellules et les protéines de votre corps. Les radicaux libres peuvent se former après une exposition à la cigarette, à l’alcool, aux aliments frits, aux polluants ou aux rayons ultraviolets (UV) du soleil (
Plusieurs études ont montré que les antioxydants contenus dans le Polypodium leucotomos protègent spécifiquement les cellules de la peau des dommages causés par les radicaux libres associés à l’exposition aux UV (
En particulier, la fougère contient les composés acide p-coumarique, acide férulique, acide caféique, acide vanilllique et acide chlorogénique, qui ont tous de puissantes propriétés antioxydantes (
Une étude chez la souris a révélé que les suppléments oraux de Polypodium leucotomos cinq jours avant et deux jours après l’exposition aux rayons UV ont augmenté l’activité antioxydante du sang de 30%.
La même étude a montré que les cellules cutanées contenant la protéine p53 – une protéine qui aide à prévenir le cancer – ont augmenté de 63 % (
Une étude sur les cellules cutanées humaines a révélé que le traitement des cellules par l’extrait de Polypodium leucotomos prévenait les dommages cellulaires associés à l’exposition aux UV, au vieillissement et au cancer, tout en stimulant la production de nouvelles protéines cutanées par son activité antioxydante (
Peut améliorer les affections inflammatoires de la peau et protéger contre les dommages causés par le soleil
Des études suggèrent que le Polypodium leucotomos pourrait être efficace pour prévenir les dommages causés par le soleil et les réactions inflammatoires aux rayons UV.
Les personnes atteintes d’eczéma – une affection inflammatoire marquée par des démangeaisons et des rougeurs de la peau – peuvent bénéficier de l’utilisation de Polypodium leucotomos en plus des crèmes stéroïdes traditionnelles et des antihistaminiques oraux.
Une étude de 6 mois menée auprès de 105 enfants et adolescents atteints d’eczéma a révélé que ceux qui prenaient 240 à 480 mg de Polypodium leucotomos par jour étaient significativement moins susceptibles de prendre des antihistaminiques oraux que ceux qui ne prenaient pas le supplément (
D’autres études suggèrent que la fougère pourrait protéger contre les dommages cutanés causés par le soleil et prévenir les réactions inflammatoires à l’exposition au soleil (
Une étude sur 10 adultes en bonne santé a révélé que ceux qui avaient pris 3,4 mg de Polypodium leucotomos par livre (7,5 mg par kg) de poids corporel la veille de l’exposition aux UV avaient subi beaucoup moins de dommages cutanés et de coups de soleil que les personnes du groupe témoin (
Une autre étude menée auprès de 57 adultes qui ont généralement développé des éruptions cutanées après une exposition au soleil a révélé que plus de 73 % des participants ont signalé une diminution significative des réactions inflammatoires au soleil après avoir pris 480 mg de Polypodium leucotomos quotidiennement pendant 15 jours (
Bien que les recherches actuelles soient prometteuses, des études plus approfondies sont nécessaires.
Polypodium leucotomos contient des antioxydants qui peuvent protéger la peau des conditions inflammatoires, ainsi que des dommages et des éruptions cutanées causés par le soleil.
Effets secondaires possibles et posologie recommandée
Selon les recherches actuelles, le Polypodium leucotomos est considéré comme un produit sans danger avec des effets secondaires minimes ou nuls.
Une étude menée auprès de 40 adultes en bonne santé ayant pris un placebo ou 240 mg de Polypodium leucotomos oral deux fois par jour pendant 60 jours a révélé que seulement 4 participants du groupe de traitement ont signalé de la fatigue occasionnelle, des maux de tête et des ballonnements.
Toutefois, ces questions ont été jugées sans rapport avec le supplément (
D’après les résultats des études en cours, la prise de jusqu’à 480 mg de Polypodium leucotomos oral par jour semble sûre pour la plupart des gens. Néanmoins, d’autres recherches sont nécessaires pour bien comprendre les effets secondaires possibles (
La fougère est également présente dans les crèmes et les onguents, mais aucune recherche sur l’innocuité et l’efficacité de ces produits n’est actuellement disponible.
Les formes orale et topique de Polypodium leucotomos sont largement disponibles en ligne ou dans les magasins qui vendent des suppléments.
Cependant, les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) et peuvent ne pas contenir la quantité de Polypodium leucotomos indiquée sur l’étiquette.
Recherchez une marque qui a été testée par une tierce partie et ne prenez pas plus que la dose recommandée.
Les recherches actuelles suggèrent que jusqu’à 480 mg par jour de Polypodium leucotomos oral est sans danger pour la population générale, mais d’autres recherches sont nécessaires.
Polypodium leucotomos (Phlebodium aureum) est une fougère tropicale riche en antioxydants qui est disponible en capsules et en crèmes topiques.
La prise orale de Polypodium leucotomos peut être sûre et efficace pour prévenir les dommages causés aux cellules de la peau par les rayons UV et améliorer les réactions inflammatoires au soleil. Pourtant, d’autres études sont nécessaires.
Si vous voulez essayer Polypodium leucotomos, recherchez des marques dont la qualité a été testée et suivez toujours les doses recommandées.