Quels sont les problèmes oculaires courants que je peux prévenir ?

Pour la plupart des gens, la vue est le plus utile de tous les sens. Il vous permet de comprendre et de naviguer dans le monde qui vous entoure. Il est donc important de bien prendre soin de vos yeux pour qu’ils fonctionnent bien à l’avenir.

La plupart des gens éprouvent des problèmes oculaires de temps à autre, et les problèmes de vision ont tendance à augmenter avec l’âge. Beaucoup de ces problèmes sont mineurs et ne durent pas trop longtemps. Mais il y a de sérieux problèmes oculaires qui peuvent causer des dommages importants aux yeux, y compris une perte permanente de la vision.

Heureusement, la plupart des problèmes oculaires, y compris ceux qui sont très graves, peuvent être évités. Voici une liste de certains problèmes oculaires courants qui pourraient être évités.

Yeux secs

La sécheresse oculaire peut causer un inconfort oculaire important et une altération de la vision, habituellement dans les deux yeux. Les symptômes comprennent :

  • rougeur des yeux
  • mucus filandreux dans les yeux
  • sensibilité lumineuse
  • une sensation de grattage dans les yeux
  • larmoiement, vision floue ou fatigue oculaire
  • l’impression qu’il y a quelque chose dans ton oeil

La cause de la sécheresse oculaire est un manque de larmes, qui sont nécessaires pour garder vos yeux humides, sains et exempts d’infection. Il se peut que vous n’ayez pas de larmes en raison d’une diminution de la production de larmes ou d’une augmentation de l’évaporation lacrymale. La diminution de la production de déchirures est souvent due à des choses qui ne peuvent être évitées. Il s’agit notamment de :

  • problèmes médicaux sous-jacents
  • vieillissantes
  • l’utilisation de certains médicaments
  • actes médicaux

La blépharite, ou inflammation des paupières causée par l’obstruction des glandes oculaires, est une cause courante de sécheresse oculaire qui peut être traitée. Ceci peut être traité avec des compresses chaudes appliquées sur les paupières, le lavage des paupières avec du shampooing pour bébé et un massage des paupières.

Comment l’éviter

L’augmentation de l’évaporation lacrymale est généralement évitable. L’exposition au vent, à la fumée ou à l’air sec est l’une des raisons courantes de l’augmentation de l’évaporation des larmes. Vous pouvez éviter la sécheresse oculaire en vous protégeant les yeux avec des lunettes de soleil les jours venteux et secs. Vous pouvez également porter des lunettes de protection si vous travaillez à l’extérieur dans des conditions venteuses, sèches ou enfumées.

Ne pas cligner suffisamment des yeux peut également provoquer une sécheresse oculaire. Cela peut se produire lorsque vous vous concentrez sur la lecture, la conduite ou le travail sur un ordinateur pendant une longue période de temps. Pour éviter cela, prenez de courtes pauses pour vous reposer les yeux.

Les gouttes ophtalmiques sont également utiles pour prévenir la sécheresse oculaire. La recherche a montré que la vitamine A et les gouttes de cyclosporine peuvent conduire à une grande amélioration des symptômes de sécheresse oculaire. Ces types de gouttes se sont révélées plus efficaces que les gouttes artificielles pour les yeux sans agent de conservation.

Bien que la sécheresse oculaire en soi ne soit pas nuisible, elle peut entraîner des affections graves qui peuvent nuire à vos yeux, notamment des infections oculaires et des lésions oculaires. Si vous êtes exposé à des conditions qui peuvent provoquer une sécheresse oculaire, vous pouvez prévenir l’apparition de cette affection en lavant doucement vos paupières avec un chiffon et de l’eau chaude.

Conjonctivite allergique

La conjonctivite allergique survient lorsque la partie externe de l’œil devient enflée ou irritée lors d’une réaction au pollen, aux squames, aux moisissures ou à d’autres substances qui provoquent des allergies.

Les substances allergisantes libèrent dans les yeux une substance chimique appelée histamine, qui provoque l’enflure des vaisseaux sanguins de la couche externe de l’œil. Les yeux peuvent rapidement devenir rouges, irritants et larmoyants. D’autres symptômes de conjonctivite allergique comprennent :

  • yeux brûlants
  • paupières gonflées, surtout le matin
  • écoulement filandreux dans les yeux
  • élargissement des vaisseaux sanguins dans la couche externe de l’œil

Comment l’éviter

La meilleure façon d’éviter la conjonctivite allergique est d’éviter les substances qui déclenchent vos symptômes. Mais les chercheurs ont également découvert que les gouttes ophtalmiques sont utiles pour prévenir la conjonctivite allergique chez les personnes sujettes aux réactions allergiques. Les antihistaminiques emedastine et levocabastine sont utiles dans la prévention de la condition. Utilisez-les après avoir été exposé à un déclencheur, par exemple un jour où les niveaux de pollen dans l’air sont élevés.

Glaucome

Le glaucome est un ensemble d’affections oculaires qui, ensemble, endommagent le nerf optique, ce qui est important pour une bonne vision. Ces lésions sont souvent causées par une pression anormalement élevée dans l’œil ou les yeux. Avec le temps, le glaucome peut entraîner une cécité irréversible. Le glaucome a tendance à être héréditaire, mais il peut aussi être causé par le diabète, les blessures aux yeux et le manque d’exercice.

Les symptômes du glaucome comprennent :

  • taches aveugles inégales sur le côté (périphérique) ou au centre de la vision, souvent dans les deux yeux
  • étroitesse de vue
  • maux de tête sévères
  • douleur aux yeux
  • nausée
  • vomissement
  • vision brouillée
  • voir des halos autour des lumières
  • rougeur des yeux

Comment l’éviter

Il n’est pas possible de prévenir tous les cas de glaucome, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour empêcher votre glaucome de s’aggraver. Le traitement du glaucome est plus efficace lorsqu’il est administré tôt. Les experts s’entendent pour dire que la meilleure mesure préventive contre le glaucome consiste à obtenir des soins et des dépistages oculaires fréquents, surtout si vous êtes diabétique.

Vous pouvez prévenir le glaucome en faisant de l’exercice régulièrement et en toute sécurité, ce qui réduit la pression oculaire. Il est également important de porter un équipement de protection oculaire lorsque vous travaillez avec des outils électriques ou pratiquez des sports qui peuvent causer des blessures aux yeux.

Dégénérescence maculaire liée à l’âge

La dégénérescence maculaire liée à l’âge est une affection oculaire courante, surtout chez les personnes de 50 ans et plus. Elle endommage l’arrière de l’œil, ce qui entraîne des problèmes pour voir les objets qui sont droit devant. Au fur et à mesure que l’affection progresse, une perte de vision se produit dans un œil ou dans les deux yeux, ce qui cause une zone floue au centre de la vision qui s’agrandit avec le temps. Les objets peuvent aussi paraître moins lumineux.

Bien qu’elle ne puisse à elle seule causer la cécité complète, la dégénérescence maculaire liée à l’âge peut nuire à la capacité d’une personne à naviguer dans la vie quotidienne. Une vision floue peut rendre les choses difficiles :

  • reconnaître les visages
  • transmission
  • lire
  • rédiger
  • faire les corvées ménagères à la maison

L’affection est causée par des changements liés à l’âge dans l’œil. Mais certaines personnes sont plus sujettes à la dégénérescence maculaire liée à l’âge que d’autres. Il s’agit notamment des fumeurs, des Caucasiens et des personnes ayant des antécédents familiaux de cette maladie.

Comment l’éviter

Les chercheurs ont trouvé des liens entre la dégénérescence maculaire liée à l’âge et certains choix de mode de vie. Les experts disent que vous pouvez réduire vos risques de dégénérescence maculaire liée à l’âge en :

  • non-fumeur
  • éviter la fumée secondaire
  • faire de l’exercice régulièrement
  • le maintien d’une tension artérielle et d’un taux de cholestérol normaux
  • manger sainement

Plats à emporter

La meilleure façon de prévenir un problème oculaire, ou d’enrayer sa progression, est de consulter régulièrement votre ophtalmologiste. Vous devriez toujours appeler votre ophtalmologiste si vous avez des changements soudains dans votre vision.