L’acné est définie comme des éruptions cutanées qui se produisent lorsque les pores sont obstrués par des cellules mortes de la peau ou des bactéries. Les points noirs, les points blancs, les kystes et les pustules sont le résultat de ces pores obstrués.

L’acné est l’affection cutanée la plus courante aux États-Unis. L’American Academy of Dermatology estime que l’acné touche 50 millions de personnes chaque année.

Alors que les taux d’acné ont augmenté, le taux de consommation de produits laitiers et d’aliments transformés dans l’alimentation occidentale a également augmenté. L’acné a de nombreuses causes, et la peau de chaque personne est différente. Mais il y a des preuves significatives pour soutenir l’idée que les produits laitiers peuvent irriter ou causer de l’acné chez certaines personnes.

Ce que dit la recherche

La plupart des études fondées sur des données probantes convenir que l’acné peut être irritée par les produits laitiers. Ce que les chercheurs sont encore en train de découvrir, c’est le lien sous-jacent.

Les vaches laitières sont traitées avec des hormones artificielles qui affectent leur production de lait. Les chercheurs suggèrent que ces hormones peuvent déséquilibrer vos hormones lorsque vous consommez des produits laitiers. Cela pourrait déclencher l’acné.

Une autre théorie est que les hormones de croissance déjà dans le lait aggravent naturellement l’acné quoi qu’il arrive.

Une troisième théorie est que les produits laitiers, combinés aux niveaux élevés d’aliments raffinés et de sucres transformés dans l’alimentation occidentale, perturbent les niveaux d’insuline et rendent la peau plus sujette à l’acné.

Tous les produits laitiers n’affectent pas l’acné de la même façon. Quelques études ont noté que le lait écrémé est le déclencheur d’acné le plus probable.

La dégradation des produits laitiers et comment elle peut affecter la peau

Les vaches produisent du lait pour nourrir leurs veaux et les aider à grandir. Le lactosérum et la caséine, les protéines du lait, stimulent la croissance et les hormones chez les veaux – et en nous lorsque nous buvons leur lait.

Lorsque nous digérons ces protéines, elles libèrent une hormone semblable à l’insuline, appelée IGF-1. Cette hormone est connue pour déclencher des éruptions. Parfois, les hormones présentes dans le lait peuvent aussi interagir avec nos propres hormones, ce qui crée de la confusion dans le système endocrinien de notre corps et signale des poussées.

Le lactose est le sucre naturel présent dans le lait. Après la petite enfance, il devient plus difficile pour les humains de décomposer le lactose et de le digérer. Et si vous faites partie des 65 pour cent de personnes intolérantes au lactose, votre poussée d’acné pourrait être due à une sensibilité au lactose ou à une réaction allergique.

Que faire en cas d’évasion ?

Si vous avez des poussées d’acné, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à soulager une poussée d’acné :

  • Essayez un traitement en vente libre. Recherchez les traitements qui contiennent de l’acide salicylique ou des acides alpha-hydroxylés. Ces ingrédients peuvent déboucher vos pores.
  • Évitez les nettoyants à base d’huile et les produits de beauté pendant que vous attendez que l’éruption se calme. Les démaquillants à base d’eau et les nettoyants sans huile sont meilleurs pour les peaux sujettes à l’acné. Essayez de garder votre visage propre et sec afin que vos pores puissent « respirer » pendant qu’ils agissent pour guérir.
  • Essayez un traitement topique aux huiles essentielles. L’huile de noix de coco est un excellent support pour le traitement de l’acné, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Essayez d’ajouter quelques gouttes d’huile d’arbre à thé, d’orange, de basilic doux, de cannelle ou de rose pour obtenir une huile puissante (et soutenu par la recherche!) remède contre l’acné.
  • Vous l’avez entendu un millier de fois, mais ne pas choisir ou presser les défauts d’acné. Cela peut introduire plus de bactéries dans votre peau abîmée et prolonger la durée de l’éruption. Après avoir essayé des remèdes en vente libre ou de bricolage, essayez d’être patient pendant que vous attendez que votre peau guérisse.

Qu’est-ce qui peut être à l’origine de votre évasion ?

Si vous soupçonnez que vous vous évanouissez à cause des produits laitiers, vous voudrez peut-être essayer un régime d’élimination. En supprimant complètement les produits laitiers de votre alimentation et en surveillant les réactions de votre peau, vous pouvez avoir une idée assez claire de la façon dont les produits laitiers affectent votre peau.

Si les produits laitiers ne sont pas ce qui cause ou irrite votre acné, il ya beaucoup d’autres facteurs qui pourraient être en jeu. Les allergies aux ingrédients de certains produits de maquillage et de coiffure peuvent provoquer une poussée. La sensibilité à d’autres ingrédients, comme le cacao ou les grains de café, pourrait également être en cause.

Les taux d’hormones qui fluctuent pendant la puberté, pendant et après la grossesse, avant et pendant le cycle menstruel peuvent déclencher l’acné. Il existe un lien établi entre l’acné et le stress, de sorte que des circonstances extérieures pourraient mener à des éruptions. Et l’acné a une composante génétique, donc elle est peut-être héritée de membres de votre famille.

La recherche suggère qu’il y a des gens dont l’acné est déclenchée ou aggravée par les produits laitiers. Mais la peau de chacun est différente.

L’acné n’aura pas toujours un lien avec les produits laitiers, mais il vaut la peine d’expérimenter avec votre alimentation pour découvrir comment les produits laitiers affectent votre peau. Consultez votre médecin ou votre dermatologue si vous avez des questions sur le lien entre votre acné et votre consommation de produits laitiers.

Les évasions récurrentes peuvent aussi parfois être un indicateur d’un problème de santé plus grave. Ne présumez pas que votre acné est quelque chose que vous devriez négliger ou essayer d’ignorer.