En vieillissant, vos vertèbres (os spinaux) ont tendance à s’user. Les disques osseux et les articulations peuvent se fissurer.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une blessure, comme une chute, pour que cela se produise. L’usure et la déchirure d’un os peuvent causer une fracture de stress.
Avec le temps, le cartilage, le coussin entre les os, peut aussi s’amincir. Les ligaments qui relient vos os peuvent devenir plus épais et moins souples.
Lorsque ces changements se développent au milieu de votre colonne vertébrale, on parle de spondylose thoracique.
La partie thoracique de votre colonne vertébrale fait référence au milieu de votre dos. Votre colonne vertébrale comprend deux sections supplémentaires en haut et en bas de la région thoracique.
La partie cervicale de la colonne vertébrale est la partie supérieure qui comprend le cou. La partie lombaire est le bas du dos. Chaque section peut souffrir de spondylose. La spondylose thoracique est moins fréquente que la spondylose lombaire ou cervicale.
La spondylose dans n’importe quelle partie de votre dos peut également résulter d’une blessure sportive qui cause une petite fracture dans une vertèbre. Les enfants et les adolescents peuvent être particulièrement vulnérables à ce problème, car leurs os sont encore en développement.
Quels sont les symptômes ?
La spondylose thoracique n’entraîne pas toujours des symptômes visibles. Lorsque c’est le cas, vous avez tendance à vous sentir raide ou douloureux, ou les deux.
Lorsqu’il s’agit de douleur, c’est souvent parce que les changements dans les disques font qu’un ou plusieurs d’entre eux exercent une pression sur les nerfs qui s’étendent à partir du canal rachidien. Par exemple, les tissus peuvent former une masse autour d’une fracture de stress pour aider à guérir l’os. Mais un morceau de tissu peut exercer une pression sur les nerfs spinaux, provoquant des douleurs ou d’autres symptômes.
La spondylose dans n’importe quelle partie de votre dos, y compris la partie thoracique, peut causer de la douleur vers le bas dans les jambes. La douleur peut s’aggraver avec l’activité, mais s’améliorer avec le repos.
Vos jambes peuvent devenir irritantes ou engourdies. Vous pouvez également éprouver une faiblesse musculaire dans les bras et les jambes, ainsi que des difficultés à marcher.
Une autre complication de la spondylose est la spondylolisthèse, dans laquelle une vertèbre glisse vers l’avant et sur l’os en dessous et serre un nerf. Cette affection douloureuse est souvent appelée un nerf pincé. Jetez un coup d’œil à ces exercices pour soulager la douleur.
Quelle en est la cause ?
La spondylose thoracique est souvent une condition médicale liée à l’âge. Chaque année qui passe, vos chances de développer une forme quelconque de spondylose augmentent. Même les personnes relativement en bonne santé peuvent souffrir d’une dégénérescence discale.
Parce que vous mettez moins de poids sur votre colonne thoracique que les autres parties de votre dos, la spondylose thoracique se développe habituellement parce qu’il y a d’abord eu une spondylose cervicale ou lombaire. Lorsqu’une partie de votre dos éprouve des problèmes, le reste de votre colonne vertébrale est plus à risque de souffrir.
Pour les personnes âgées, le stress quotidien sur la colonne vertébrale s’accumule avec le temps. La cause de la spondylose peut en fait être une combinaison de soulèvement lourd et d’un mode de vie actif. L’ostéoporose, un amincissement des os également associé à l’âge, peut contribuer aux fractures de stress dans les vertèbres.
La partie de la vertèbre la plus souvent associée à la spondylose est une section appelée pars interarticularis. Le pars joint les deux articulations des facettes à l’arrière d’une vertèbre. Même une toute petite fissure dans la pars peut causer une spondylose.
Pour les jeunes dont les vertèbres sont encore en croissance et en développement, un traumatisme causé par un tacle de football ou le stress d’une routine de gymnastique peut entraîner une spondylose.
La génétique peut également jouer un rôle. Vous venez peut-être d’une famille où l’os vertébral est plus mince.
Comment la maladie est-elle diagnostiquée ?
Lorsqu’un mal de dos et une raideur de dos commencent à nuire à votre fonctionnement quotidien ou à vous empêcher de dormir ou de profiter de votre qualité de vie habituelle, vous devriez consulter un médecin.
Comme la douleur et les picotements se font souvent sentir dans les fesses et les jambes, il n’est pas toujours facile d’identifier la source de vos symptômes. Il se peut que vous soyez enclin à le mettre à la craie pour des problèmes au bas du dos, et non pour une fracture ou un autre problème de la partie thoracique de la colonne vertébrale.
En plus de recueillir vos antécédents médicaux et vos symptômes actuels, votre médecin demandera probablement des radiographies si vous soupçonnez une spondylose. La plupart des adultes de plus de 60 ans présentent des signes de spondylose qui apparaissent à la radiographie. Les radiographies peuvent révéler l’emplacement et la taille des fractures osseuses.
L’IRM peut fournir des vues détaillées des nerfs et des tissus mous autour de la colonne vertébrale. Si votre médecin soupçonne un pincement du nerf, l’IRM peut souvent diagnostiquer le problème.
Quelles sont les options de traitement ?
Le but du traitement est habituellement d’éviter la chirurgie si possible. Les symptômes peuvent être contrôlés par des analgésiques et par la physiothérapie.
Cependant, si la spondylose thoracique exerce une pression sur un nerf, la chirurgie peut soulager la pression. Les options chirurgicales comprennent :
- discectomie, qui enlève le disque lésé
- la laminectomie, qui consiste à enlever les éperons osseux ou la lamelle, l’arche à l’arrière d’une vertèbre
- la laminoplastie, qui modifie la position de la lamelle pour créer plus d’espace pour le tissu nerveux de votre colonne vertébrale
- la fusion vertébrale, qui relie des parties de votre colonne vertébrale à l’os transplanté, avec ou sans tiges ou vis pour aider à relier deux os ou plus
Une orthèse dorsale peut aider à maintenir la stabilité de votre colonne vertébrale, soit après la chirurgie, soit au lieu de la chirurgie pendant que la fracture guérit d’elle-même.
Gestion à domicile
Le repos est peut-être la meilleure solution pour la spondylose thoracique jusqu’à ce que vous commenciez à vous sentir mieux. Cependant, vous ne voulez pas rester alité trop longtemps. Le fait de vous allonger ou de rester assis pendant de longues périodes augmente le risque de formation de caillots sanguins dans vos jambes. La marche légère et d’autres activités peuvent être utiles, mais vous devriez demander conseil à votre médecin pour savoir quand commencer et quelle quantité est sécuritaire.
Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires et des analgésiques si vous avez subi une chirurgie. Assurez-vous que tous les médicaments que vous prenez sont sous la surveillance étroite de votre médecin.
Selon la gravité de votre état et si vous avez subi une intervention chirurgicale, vous devrez peut-être vous abstenir de soulever des charges lourdes et d’autres activités qui exigent de vous pencher ou de vous pencher pendant quelques semaines à quelques mois.
Physiothérapie et exercice physique
Vous pouvez commencer les exercices d’étirement et de renforcement du dos dès que votre médecin vous en donne le feu vert. Vous pourriez tirer le plus grand profit d’une physiothérapie, qui vous permettra d’apprendre la bonne technique pour faire des exercices adaptés à la colonne vertébrale.
Lorsque vous faites de l’exercice avec une spondylose thoracique, n’oubliez pas de suivre les conseils de votre médecin ou physiothérapeute et d’arrêter si vous ressentez de la douleur.
L’exercice devrait être axé sur l’amélioration :
- maintien
- amplitude de mouvement
- souplesse musculaire
- la force du tronc, puisque les muscles de votre abdomen aident à maintenir la stabilité de la colonne vertébrale
- force musculaire de la colonne vertébrale
- contrôle pondéral
- circulation
- condition physique générale
Les exercices de renforcement du tronc, qui sont essentiels à la santé de la colonne vertébrale, peuvent être faits à la maison. L’inclinaison pelvienne est facile :
- Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux. Placez vos pieds à plat sur le sol.
- Utilisez vos muscles abdominaux pour tirer votre nombril vers votre colonne vertébrale.
- Maintenez cette position pendant 10 à 15 secondes.
- Faites une pause et détendez-vous pendant quelques secondes.
- Répéter 10 fois.
- Faites 3 séries de 10 répétitions.
Un autre exercice pour aider à renforcer les muscles de votre dos s’appelle un Bridge :
- Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux. Placez vos pieds à plat sur le sol.
- Utilisez les muscles de vos fesses et de votre dos pour soulever vos hanches tout en gardant vos épaules à plat sur le sol.
- Maintenez cette position pendant 5 secondes.
- Détendez-vous et abaissez vos hanches.
- Répéter 10 fois.
- Faites 3 séries de 10 répétitions.
La natation est un exercice à faible impact qui peut aider à renforcer la force du dos et des épaules, l’amplitude des mouvements et la souplesse. L’hydrothérapie est un autre traitement en piscine qui peut aider à soulager la douleur et à détendre les muscles tendus.
Avant de commencer toute forme de thérapie ou tout plan de traitement de l’exercice, assurez-vous d’obtenir le feu vert de votre médecin.
Qu’est-ce que c’est ?
Il est important de faire de l’exercice pour renforcer votre colonne vertébrale et vos muscles centraux et maintenir votre souplesse, même si vous n’avez pas de symptômes de spondylose thoracique. Ces exercices peuvent aider à prévenir ou du moins à retarder les problèmes de dos.
Si vous avez des symptômes, ne les ignorez pas. Faites-les évaluer par un spécialiste de la colonne vertébrale et élaborez un plan de traitement, en gardant à l’esprit que la chirurgie doit être considérée comme un dernier recours. Le fait d’ignorer les symptômes peut entraîner des problèmes neurologiques à long terme, y compris la douleur, l’engourdissement et la faiblesse musculaire.
En obtenant un diagnostic et en poursuivant avec la physiothérapie et d’autres changements de style de vie, vous pouvez profiter de nombreuses années avec peu ou pas de maux de dos.