Stimulant de l’appétit : Types, méthodes, chez les adultes, chez les tout-petits et plus encore

Qu’est-ce que
sont des stimulants de l’appétit ?

Le terme appétit est le plus souvent utilisé pour désigner le désir de manger de la nourriture. Il y a un certain nombre de choses qui peuvent contribuer à une diminution de l’appétit, y compris les stades de développement ou les conditions médicales. Une diminution de l’appétit peut entraîner une diminution de l’appétit.

Vous pourriez avoir besoin d’un stimulant de l’appétit si votre appétit a diminué au point où vous ne mangez plus assez de nutriments. Les stimulants de l’appétit sont des médicaments qui peuvent augmenter l’appétit. Dans certains cas, vous pouvez aussi stimuler l’appétit en modifiant votre mode de vie.

Qu’est-ce que
provoque une diminution de l’appétit ?

Certaines des raisons les plus communes pour une diminution de l’appétit incluent :

• les troubles psychologiques, comme le stress, la dépression et l’anxiété
• cancer
• troubles gastro-intestinaux, comme l’ulcère gastroduodénal, le RGO et la colite ulcéreuse
• les maladies chroniques, comme la MPOC, la fibrose kystique et la maladie de Parkinson
• certaines infections chroniques, comme le VIH
• les médicaments, comme la chimiothérapie, les laxatifs et les amphétamines
• augmentation de l’âge et ralentissement du métabolisme
• diminution du niveau d’activité
• changements hormonaux

Certaines causes sont spécifiques à certaines populations, comme les très jeunes enfants ou les adultes plus âgés. Chez les nourrissons et les tout-petits, les causes d’une diminution de l’appétit ou d’une mauvaise alimentation peuvent inclure :

• allergies alimentaires
• stress familial
• être forcé de trop manger
• ne pas être exposé à une grande variété d’aliments et de textures à un jeune âge
• consommation excessive de lait ou de jus entre les repas
• désir d’autonomie et de développement
• difficultés d’alimentation précoce, comme des coliques, des vomissements fréquents ou de la difficulté à téter
• prédisposition génétique
• des heures et des pratiques de repas non structurées ou très variables
• manger seul
• introduction retardée des solides de plus de 9 mois
• conflits familiaux à l’heure des repas

Les causes d’une mauvaise alimentation ou d’une diminution de l’appétit chez les personnes âgées peuvent comprendre :

• démence
• crise économique
• troubles neurologiques ou musculo-squelettiques
• manque de camaraderie ou d’atmosphère sociale pour manger
• diminution de l’odorat
• diminution du sens du goût
• difficulté à obtenir ou à préparer de la nourriture
• changements gastro-intestinaux
• une diminution de la dépense énergétique
• changements hormonaux
• les médicaments qui affectent le sens du goût, comme certains antidépresseurs ou les médicaments antiparkinsoniens
• maladie du cœur
• maladies respiratoires
• mauvaise santé dentaire

Suppléments
pour stimuler l’appétit

Les vitamines, les minéraux et les herbes peuvent être efficaces pour stimuler l’appétit. Dans certains cas, ils peuvent également être efficaces pour traiter les carences en vitamines et minéraux qui affectent l’appétit. Certains des suppléments qui peuvent être utiles pour ajouter à votre régime alimentaire comprennent :

Zinc

Une carence en zinc peut causer des changements de goût et d’appétit. Un supplément de zinc ou une multivitamine contenant du zinc devrait être sans danger pour la plupart des adultes.

Consultez un médecin si vous avez des questions et avant de donner des suppléments aux jeunes enfants.

Thiamine

Une carence en thiamine, aussi connue sous le nom de vitamine B-1, peut causer :

• l’augmentation de la dépense énergétique au repos, ou le rythme auquel vous brûlez des calories au repos
• diminution de l’appétit
• perte pondérale

La thiamine devrait être sans danger pour la plupart des adultes. Consultez un médecin avant de donner des suppléments aux jeunes enfants.

Huile de poisson

L’huile de poisson peut stimuler l’appétit. Il peut également améliorer la digestion et réduire les sensations de ballonnement ou de satiété qui peuvent vous empêcher de manger.

L’huile de poisson est généralement considérée comme sécuritaire pour tout adulte qui n’a pas d’allergies au poisson. Il est important de consulter un médecin avant de donner des suppléments aux très jeunes enfants.

Médicament
les thérapies pour stimuler l’appétit

Trois médicaments sont approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour stimuler l’appétit. Ces médicaments le sont :

Dronabinol (Marinol)

Le dronabinol est un médicament cannabinoïde. Cela signifie qu’il agit sur les récepteurs cannabinoïdes du cerveau. Le dronabinol aide à diminuer les nausées et à stimuler l’appétit. Il est utilisé chez les personnes dont l’appétit diminue en raison du VIH et de la chimiothérapie.

Il n’est pas clair s’il peut être prescrit sans danger aux enfants. Un médecin peut vous aider à déterminer si ce médicament serait utile et sécuritaire pour vous.

Megestrol (Megace)

Megestrol est un progestatif synthétique. Il stimule l’appétit et est utilisé pour traiter l’anorexie ou la cachexie. La cachexie est une perte de poids extrême liée aux maladies chroniques.

Il peut être prescrit aux enfants. Il a des effets secondaires hormonaux potentiels et peut causer des caillots sanguins.

Oxandrolone (Oxandrin)

Oxandrolone est un dérivé synthétique de testostérone. Il stimule l’appétit et favorise le gain de poids comme les stéroïdes anabolisants ou la testostérone naturelle dans le corps. Il est souvent prescrit pour favoriser l’appétit et la prise de poids :

• traumatisme grave
• infections
• chirurgie

Il peut causer des changements dans le taux de cholestérol. Cela peut augmenter le risque d’athérosclérose ou de durcissement des artères.

Médicaments non mentionnés sur l’étiquette

Il existe d’autres classes de médicaments souvent utilisés comme stimulants de l’appétit, mais ils n’ont pas été approuvés par la FDA pour cet usage. Ces médicaments comprennent :

• antidépresseurs
• médicaments antiépileptiques
• antihistaminiques
• certains antipsychotiques
• stéroïdes

Style de vie
changements pour stimuler l’appétit

Il y a plusieurs façons d’augmenter votre appétit en plus de prendre des médicaments ou des suppléments. Ces changements de mode de vie comprennent :

• Faites de l’exercice. L’exercice régulier peut aider à augmenter la faim. C’est parce qu’il augmente vos dépenses énergétiques.
• Rendre les repas plus agréables. Essayez de manger avec vos amis et votre famille, ou en regardant une émission préférée. Vous pouvez manger plus si vous passez un bon moment pendant votre repas.
• Mangez des aliments que vous aimez et modifiez votre menu. Certaines personnes trouvent utile de tenir un journal alimentaire pour suivre leurs progrès et s’assurer qu’elles mangent suffisamment de calories.
• Prévoyez du temps pour les repas. Si manger trois repas complets par jour vous semble accablant, vous pouvez essayer de diviser votre nourriture en cinq ou six petits repas par jour. Lorsque vous essayez d’augmenter votre appétit, il est important de ne pas sauter de repas.
• Envisagez de boire une partie de vos calories. Les boissons contenant des calories, comme les boissons protéinées, les boissons fouettées aux fruits, le lait et les jus, peuvent vous aider à combler vos besoins caloriques quotidiens. Assurez-vous simplement de prendre des boissons nutritives et de ne pas faire le plein de boissons contenant des calories vides, comme les boissons gazeuses.
• Mangez moins de fibres. Manger plus de fibres peut aider votre nourriture à digérer plus rapidement et vous empêcher de vous sentir aussi rassasié. Si vous avez de la difficulté à avoir assez d’appétit, un régime à faible teneur en fibres peut vous aider.

Dans
les personnes âgées

Les personnes âgées peuvent avoir des préoccupations particulières concernant le manque d’appétit. Souvent, il peut y avoir une condition ou une maladie sous-jacente qui a une incidence sur l’apport alimentaire. Il est très important de suivre le plan de soins de votre médecin pour vous aider à gérer votre état de santé.

Une bonne gestion des soins dentaires, de la régularité intestinale et de l’hygiène de base peut avoir un effet positif sur l’appétit des personnes âgées.

Si vous avez de la difficulté à obtenir ou à préparer de la nourriture, songez aux services de livraison à l’épicerie. Il y a aussi des services qui livrent des ingrédients de repas avec des recettes, ou qui livrent des repas entièrement préparés.

L’aspect social de l’alimentation est plus susceptible de changer avec l’âge. Manger avec d’autres personnes a un impact important sur l’appétit et la quantité de nourriture consommée. Le fait de pouvoir manger avec des amis ou de la famille, ou dans un environnement social comme la cafétéria d’un établissement de soins plutôt que dans votre chambre privée, peut avoir un effet positif sur l’appétit.

Si vous vivez dans une communauté ou un établissement de soins infirmiers et que vous avez de la difficulté à faire des choix alimentaires limités ou si vous n’aimez pas les saveurs des aliments, demandez s’il existe des options de restauration de type cafétéria plutôt qu’un plateau prérempli. Vous pouvez également demander à la direction de l’établissement s’il est possible de demander vos aliments préférés.

Se souvenir de manger peut être une préoccupation pour certaines personnes âgées. Il peut être utile de régler une alarme pour l’heure des repas ou d’afficher l’horaire des repas sur le mur.

Dans
les nourrissons et les tout-petits

Les nourrissons, les tout-petits et les très jeunes enfants peuvent présenter leurs propres défis alimentaires. Si vous craignez que votre enfant ne mange pas assez ou qu’il perde du poids, il est très important de travailler avec son médecin. Ils peuvent vous aider à vous assurer qu’il n’y a pas de cause sous-jacente et que votre enfant reçoit les nutriments nécessaires à une croissance saine.

Une bonne ligne directrice pour la taille des portions est une cuillerée à table de chaque aliment par année de la vie d’un enfant. On peut donner plus de nourriture à l’enfant s’il le désire.

Certaines stratégies de gestion pour les enfants qui ne mangent pas assez ou qui sont très difficiles à manger le sont :

• Travaillez avec un thérapeute comportemental ou ergothérapeute.
• Pratiquez la modification du comportement familial. Le stress familial, les attentes irréalistes des parents, les menaces, les pressions ou les pots-de-vin peuvent avoir un impact négatif sur l’alimentation d’un enfant.
• Offrez des repas plus petits et fréquents.
• Offrez une grande variété d’aliments et de textures alimentaires à un jeune âge, généralement vers 6 mois.
• Discutez de vos préoccupations avec le médecin de votre enfant.
• Rendre les repas agréables et agréables. Posez à votre enfant des questions sur sa journée et parlez-lui de la vôtre. Même s’ils n’ont pas encore le vocabulaire nécessaire pour participer à une conversation, le fait de se sentir inclus peut les rendre plus excités pour l’heure du repas.
• Prenez régulièrement des repas en famille. Dans la mesure du possible, manger ensemble en famille est un modèle de comportement alimentaire positif. Il fournit également un environnement social que la plupart des enfants désirent.
• Ne permettez pas les distractions, comme la télévision, le téléphone et les jouets, à table.
• Limitez le temps de présence d’un tout-petit à table à environ 20 minutes par repas.
• Assurez-vous que votre enfant fait suffisamment d’exercice et joue.
• Limitez les grignotages excessifs et la consommation de lait ou de jus entre les repas.

Quotidien
besoins caloriques

Les besoins caloriques quotidiens varient en fonction d’un certain nombre de facteurs, tels que :

• sexuel
• niveau des activités
• composition génétique
• métabolisme au repos
• type corporel

Vous trouverez ci-dessous une ligne directrice générale sur les besoins caloriques moyens par groupe d’âge. L’extrémité inférieure de la fourchette s’applique aux personnes sédentaires, tandis que l’extrémité supérieure de la fourchette s’applique aux personnes actives.

Cherchant
aide

Il est important de consulter votre médecin si vous :

• vous manquez d’appétit depuis longtemps
• perdent du poids par inadvertance
• présentent des symptômes de carences en nutriments, y compris la fatigue, la perte de cheveux, la faiblesse, les étourdissements ou une diminution de la masse musculaire
• vous avez d’autres symptômes qui vous préoccupent

Votre médecin pourra vous aider à éliminer tout problème de santé mentale ou physique qui pourrait être à l’origine de votre perte d’appétit.

Le

Il y a un certain nombre de facteurs qui peuvent causer une diminution de l’appétit. Ces facteurs varient selon l’âge et l’état de santé sous-jacent. Si elle n’est pas traitée, le manque d’appétit peut entraîner la malnutrition et d’autres problèmes de santé graves.

Il est possible d’augmenter l’appétit avec des médicaments stimulant l’appétit, des suppléments et des changements de style de vie. Le traitement le plus efficace dépendra de la cause sous-jacente du manque d’appétit. Il est important de travailler avec votre médecin pour déterminer le meilleur plan pour vous.